Pokud jste někdy sledovali sportovní událost a viděli sportovce pobíhat s barevnými obvazy nalepenými na těle, pravděpodobně vás zajímalo, co dělají. Fotbalové hvězdy jako Cristiano Ronaldo nebo Robin van Persie jsou často vidět, jak nosí tento nástroj při soutěžích. Tento nástroj se obvykle používá na stehna, i když je možné jej použít i na jiné části těla.
Věc, která také vypadá jako náplast, je kineziologická páska nebo se také může jmenovat kinesio tape. Jaké jsou vlastně výhody kinesio tape pro tyto sportovce?
Kinesio tape ve zkratce
Metodu kinesio tejpingu původně vyvinul Dr. Kenzo Kase v Japonsku v 70. letech 20. století k léčení tělesných tkání nebo svalů sportovce, který byl traumatizován nebo zraněn při sportu.
Bohužel Dr. O tomto kaze je známo, že ve skutečnosti redukuje sérii pohybů těla sportovce, nepodporuje fascii (svalovou část), dokonce za určitých okolností skutečně inhibuje proces hojení traumatizovaných tělesných tkání.
Proto Dr. Kaze pokračuje ve zdokonalování kinesio tape jako elastického adhezivního zařízení, které má při použití také dobrou cirkulaci vzduchu. Tento vylepšený nástroj byl nakonec poprvé uznán světovou komunitou, když byl použit na olympijských hrách v Soulu v roce 1988. Od té doby se kinesio tape stává stále populárnějším pro použití.
Jak kinesio tape funguje a jaké jsou výhody?
Předpokládá se, že kinesio tape dokáže obnovit nervosvalový systém jako dříve, zmírnit bolest při cvičení, urychlit rekonvalescenci zranění v místě kloubu, překonat záněty pod kůží.
Kromě úžasných výhod poskytuje tato kinesio tape také pohodlí při používání. Vyrobeno ze 100% bavlny a kombinace l bez atexu , Kinesio tape může učinit váš pohyb flexibilnějším.
Další výhodou tohoto kinesio tape je jeho schopnost dobře přilnout, i když je mokrá od potu nebo vodních sportů. Tímto způsobem lze tento nástroj použít v různých sportovních odvětvích.
Výhody a nevýhody výhody kinesio tape
Mnoho zdravotních odborníků pochybuje o výhodách kinesio tape kvůli nedostatku vědeckých důkazů, které by dokázaly, že tento nástroj je schopen překonat zranění. Podle Johna Brewera, vedoucího cvičení na University of Bedfordshire v Anglii, má kinesio tape pouze placebo efekt. Sportovci, kteří jej nosí, se cítí lépe, protože věří, že kinesio tape je lepší. Prospěšnost kinesio lékařský svět stále nepotvrzuje. I tak nebyla při jeho používání shledána žádná rizika.
Správný způsob použití kinesio tejpu, aby byl účinný
Nejprve očistěte pokožku v problémové oblasti čistou vodou. Odstraňte kinesio lepicí papír a přiložte jej na pokožku. Pro ty z vás, kteří jsou novými uživateli, se ujistěte, že vaše pokožka není podrážděná.
Pro profesionální sportovce je použití tohoto nástroje obecně umístěno na tu část těla, která je středem vaší energie. Podle typu sportu, který se hraje.
Podrobněji níže vysvětlí kroky pro použití správné kinesio tejpu.
- Před aplikací kinesio tape se ujistěte, že je vaše pokožka čistá od oleje nebo vody.
- Ujistěte se, že jste použili kinesio tejping 1 hodinu před sportem, koupáním nebo jinými aktivitami, které způsobují pot a jsou blízko vody. To proto, aby páska správně přilnula k vaší pokožce.
- Musíte se vyvarovat nošení příliš těsného, aby nedošlo k podráždění pokožky.
- Po nanesení sádry na postiženou část těla je třeba kinesio izolaci průběžně ručně přetírat, aby lepidlo dobře přilnulo. Nepoužívejte jiné nástroje, jako je fén.
- Sádra tohoto nástroje může být používána přibližně tři až pět dní.