Esenciální oleje nebo esenciální oleje jsou vonné olejové extrakty získané destilací rostlin, květin, kořenů, dřeva nebo semen ovoce. Kromě toho, že jsou užitečné pro relaxaci a zklidnění mysli, mohou být esenciální oleje také lékem na nemoci, víte! Jaké jsou tedy přínosy esenciálních olejů pro zdraví? Pojďte, zjistěte to prostřednictvím následující recenze!
Různé přínosy esenciálních olejů pro zdraví
Esenciální oleje nejsou oleje jako obvykle, protože neobsahují mastné kyseliny. Komponenty jsou zcela čisté z rostlinných extraktů, které jsou zdrojem přípravku.
Esenciální oleje lze aplikovat přímo na pokožku nebo inhalovat. Před aplikací na pokožku jej ale nejprve zřeďte nosným olejem, jako je olivový olej nebo rozpuštěný kokosový olej.
No, tady jsou výhody esenciálních olejů, které můžete získat na základě obsahu přírodních složek.
1. Máta peprná: zažívací potíže
Pokud máte nevolnost, průjem nebo žaludeční křeče, je dobré zkusit si potřít žaludek esenciálním olejem z máty peprné. Důvodem je, že mátový esenciální olej obsahuje sloučeniny, které dokážou uklidnit trávicí svaly a pomáhají vypudit plyny způsobující bolesti žaludku.
Navíc mátový esenciální olej může také zvýšit energii a výdrž. Podle studie je aroma mátového esenciálního oleje také schopné snížit hladinu stresového hormonu kortizolu.
2. Citron: zlepšuje náladu
Japonští odborníci zjistili, že vůně citronového esenciálního oleje může pomoci kontrolovat příznaky deprese. Ve skutečnosti může použití citronového esenciálního oleje snížit užívání antidepresiv u lidí s depresí.
Kromě toho výhody citronového esenciálního oleje mohou také odstranit toxiny v těle a pomoci při léčbě akné. Protože vytvořené aroma může zlepšit vaši náladu, je tento olej také dobrý pro zvýšení vašeho soustředění a koncentrace.
3. Levandule: problémy se spánkem a léčba symptomů PMS
Levandulový olej je jedním z nejuniverzálnějších olejů. Jak ne, levandulový esenciální olej může poskytnout uklidňující účinek snížením hladiny stresového hormonu kortizolu v krvi.
Studie ukazuje, že vůně levandule může zvýšit alfa vlny v mozku spojené s relaxací a hlubokým spánkem.
Nejen to, výhody levandulového esenciálního oleje mohou také zmírnit symptomy PMS tím, že jej třete na žaludek a přitom pokračujete v jemné masáži.
4. Červený grapefruit (grep): snížení chuti k jídlu
Pro ty z vás, kteří často nedokážou vydržet hlad, zkuste vdechnout aroma esenciálního oleje z červeného grapefruitu. Malá studie publikovaná v časopise Neuroscience Letters zjistila, že vdechování aroma grapefruitového esenciálního oleje může blokovat žaludeční nervy, které spouštějí hlad.
5. Eukalyptový olej: léčba nachlazení a chřipky
Zkoušeli jste různé způsoby, ale nachlazení a chřipka stále přicházejí? Zkuste pravidelně inhalovat vůni eukalyptového esenciálního oleje.
Ano, výhody eukalyptového esenciálního oleje mohou pomoci léčit ucpaný nos a ucpaný nos v důsledku alergií. Eukalyptus obsahuje antibakteriální vlastnosti, které uvolňují nosní svaly. Smíchejte pár kapek eukalyptového esenciálního oleje v teplé vodě a vdechujte jeho svěží vůni.
6. Tea tree oil: prevence infekce
Tea tree oil popř olej z čajovníku je jedním z nejoblíbenějších esenciálních olejů pro boj s kožními infekcemi díky svým antibakteriálním, antiseptickým a protiplísňovým vlastnostem. Aplikace tea tree oleje může léčit kožní infekce a vyrážky.
Pro ty z vás, kteří mají problémy s lupy, může být správnou volbou i tea tree esenciální olej. Naneste několik kapek esenciálního oleje z čajovníku přímo na hlavu nebo jej smíchejte se šamponem před použitím k šamponování.
7. Heřmánek: zlepšuje soustředění
Heřmánek se častěji používá jako osvěžující čaj. Ale nenechte se mýlit, heřmánek se dá použít i jako esenciální olej, znáte to!
Výhody heřmánkového oleje jsou pomoci uvolnit tělo a mysl od nekonečného stresu. Pokud jste zvyklí pít heřmánkový čaj před spaním, pak nyní můžete zkusit nakapat si heřmánkový esenciální olej na polštář, abyste se dobře vyspali.
Při smíchání s levandulí mohou výhody tohoto esenciálního oleje poskytnout dvojitou ochranu proti stresu a úzkosti. Tak, který esenciální olej dnes použijete?