Ženy mají obvykle menstruaci každý měsíc. Rozsah cyklu se však může lišit. Existují takové, které pravidelně menstruují každých 21-35 dní, některé jsou dříve nebo později. Během celého cyklu málokdo ví, že v děloze probíhá proces, který se postupně odehrává. Ve skutečnosti vám její znalost může pomoci předpovědět, kdy se menstruace v následujícím měsíci vrátí. Pro ty z vás, které chtějí mít děti, je znalost fází menstruační fáze také velmi užitečná, abyste věděli, kdy je nejplodnější čas začít plánovat těhotenství.
Co je to menstruační cyklus?
Menstruační cyklus je měsíční proces charakterizovaný řadou změn v těle a ženských reprodukčních orgánech. V tomto procesu se stanou dvě hlavní věci, a to menstruace nebo těhotenství.
Každý měsíc vaječníky uvolňují vajíčko během procesu zvaného ovulace. Hormonální změny zároveň pomohou připravit vaši dělohu jako místo pro růst a vývoj vašeho dítěte.
Pokud se vajíčko uvolní a není oplodněno, odloučí se výstelka dělohy, která byla připravena na těhotenství. Odlévání děložní sliznice přes vagínu je známé jako menstruace.
Menstruační cyklus má čtyři fáze, a to:
- Menstruační fáze
- Folikulární nebo předovulační fáze
- Fáze ovulace
- luteální fáze
Délka každé fáze se může u jednotlivých žen lišit. Délka fáze u jednoho člověka se také může v čase měnit.
Hormony ovlivňující menstruační cykly a fáze
Menstruační cyklus je velmi složitý a je řízen mnoha hormony produkovanými řadou žláz v těle.
Zde jsou hormony, které hrají roli při regulaci menstruační fáze:
Estrogen
Estrogen je zodpovědný za regulaci cyklu a hraje roli v růstu děložní sliznice. Pokud nedojde k oplodnění vajíčka, hladina estrogenu prudce klesne a tehdy začíná menstruace.
Pokud je však vajíčko oplodněno, estrogen spolupracuje s progesteronem na zastavení ovulace během těhotenství.
Progesteron
Hlášení z Hormone Health Network, progesteron spouští výstelku dělohy, aby se zahustila, aby byla připravena na těhotenství.
Kromě toho progesteron také zabraňuje kontrakci děložních svalů, což může bránit v uchycení vajíčka.
Během těhotenství progesteron stimuluje tělo k tvorbě krevních cév ve výstelce dělohy. Cílem je nakrmit plod, který později vyroste.
Pokud žena není těhotná, připojené žluté tělísko (masa zralých folikulů) se rozpadne a sníží se hladina progesteronu v těle.
Luteinizační hormon (LH)
Tento hormon pomáhá stimulovat vaječníky k produkci estrogenu.
V menstruační fázi prudký nárůst luteinizačního hormonu způsobí, že vaječníky uvolní vajíčko během ovulace.
Pokud dojde k oplodnění, bude luteinizační hormon stimulovat žluté tělísko k produkci progesteronu ke ztluštění děložní stěny.
Folikuly stimulující hormon (FSH)
FSH je hormon, který napomáhá růstu folikulů ve vaječnících a uvolňuje vajíčka. Folikuly produkují estrogen a progesteron ve vaječnících, aby udržely pravidelný menstruační cyklus.
Když žena nemá dostatek tohoto hormonu, bývá pro ni těžší otěhotnět.
Hormon uvolňující gonadotropin (GnRh)
Hormon uvolňující gonadotropin (GnRH) je hormon, který řídí a stimuluje uvolňování LH a FSH. Tento hormon se uvolňuje z hypotalamu v mozku.
Menstruační fáze, která se vyskytuje v každém cyklu
Odchylně od výše uvedené spolupráce mezi hormony plodnosti je menstruační fáze rozdělena do čtyř fází. Zde je pořadí:
1. Menstruační fáze
Menstruační fáze je první fází menstruačního cyklu každý měsíc. Tato fáze začíná, když vajíčko uvolněné vaječníkem z předchozího cyklu není oplodněno. To způsobuje pokles hladiny estrogenu a progesteronu.
Zesílená děložní výstelka, která byla připravena na podporu těhotenství, již není potřeba.
Nakonec se výstelka dělohy odlije a vyjde ven ve formě krve, což je známé jako menstruace. Kromě krve bude pochva vylučovat také hlen a děložní tkáň.
V této fázi také zažijete různé příznaky, které může každý člověk pociťovat jinak, jako například:
- žaludeční křeče
- Prsa jsou napnutá a bolavá
- Nafouklý
- Nálada nebo výkyvy nálad
- Být podrážděný
- Bolest hlavy
- Pocit únavy a slabosti
- Bolesti zad
V jednom cyklu trvá průměrná perioda 3-7 dní. Některé ženy však mohou zažít menstruaci i déle než 7 dní.
2. Folikulární fáze (před ovulací)
Folikulární neboli preovulační fáze začíná prvním dnem menstruace. První den menstruace, to je doba, kdy se folikuly stimulující hormon (FSH) začíná zvyšovat.
Tento stav začíná, když hypotalamus vysílá signály do hypofýzy a uvolňuje chemickou látku zvanou hormon uvolňující gonadotropin (GnRH).
Tento hormon podněcuje hypofýzu k produkci zvýšených hladin hormonů luteinizačního hormonu (LH) a FSH. FSH stimuluje vaječníky k produkci 5-20 malých váčků zvaných folikuly.
Každý folikul obsahuje nezralé vajíčko. V tomto procesu nakonec dozrají jen ta nejzdravější vejce. Zatímco zbývající folikuly budou reabsorbovány do těla.
Zralé folikuly vyvolají nárůst estrogenu ke ztluštění děložní sliznice. Zesílená děložní výstelka je upravena tak, aby vytvořila prostředí bohaté na živiny pro růst embrya (budoucího plodu).
Tato fáze trvá asi 11-27 dní, v závislosti na vašem měsíčním cyklu. Ale obecně ženy prožívají folikulární fázi po dobu 16 dnů.
3. Fáze ovulace
Zvýšení hladiny estrogenu během folikulární nebo preovulační fáze spouští hypofýzu k uvolňování luteinizačního hormonu (LH). V této fázi začíná proces ovulace. K ovulaci obvykle dochází uprostřed cyklu, což je asi 2 týdny před začátkem menstruace.
Ovulace je proces, kdy vaječník uvolní jedno zralé vajíčko. Toto vajíčko pak putuje vejcovodem do dělohy, kde je oplodněno spermií. Životnost vajíčka je obvykle jen asi 24 hodin, než se setká se spermií.
Fáze ovulace je jediná nejlepší šance během menstruačního cyklu, abyste měli šanci otěhotnět. Po 24 hodinách vajíčko, které se nesetká se spermií, zemře.
Během ovulace ženy obvykle zažívají hustý a lepkavý vaginální výtok, který je čirý jako vaječný bílek. Zvýší se také bazální tělesná teplota.
Bazální tělesná teplota je nejnižší teplota dosažená během odpočinku nebo ve stavu spánku. Normální tělesná teplota je v rozmezí 35,5 až 36º Celsia. Během ovulace však teplota stoupne na 37 až 38º Celsia.
Bazální teplota se měří teploměrem umístěným v ústech, pochvě nebo řiti. Pokud plánujete otěhotnět, měřte si teplotu každý den na stejném místě a ve stejnou dobu po dobu 5 minut.
Měření bazální teploty je nejlepší provádět ráno po vstávání z postele a před zahájením jakékoli aktivity.
4. Luteální fáze
Když folikul uvolní své vajíčko, změní svůj tvar na žluté tělísko. Žluté tělísko uvolňuje hormony progesteron a estrogen. Zvýšení hormonů ve čtvrté fázi menstruace slouží k udržení tlusté děložní sliznice a připravenosti k implantaci oplodněného vajíčka.
Pokud je pozitivní na těhotenství, tělo bude produkovat lidský choriový gonadotropin (hCG). Tento hormon pomáhá udržovat žluté tělísko a udržuje děložní výstelku nad míru silnou.
Pokud však nejste těhotná, žluté tělísko se zmenší a bude absorbováno děložní sliznicí. Potom se hladiny estrogenu a progesteronu budou pomalu snižovat, což způsobí, že se děložní výstelka nakonec vyloučí a vyloučí.
Pokud pozitivní není těhotná, v této fázi zaznamenáte příznaky zvané premenstruační syndrom (PMS). Příznaky, které se obvykle objevují, jsou:
- Nafouklý
- Oteklá a bolavá prsa
- Náladu lze snadno změnit
- Bolest hlavy
- Přibývání na váze
- Máte chuť pokračovat v jídle
- Těžko spát
Luteální fáze obvykle trvá 11 až 17 dní. Průměrná žena to však zažívá 14 dní.