Mít průjem není dobrý pocit. Kromě toho, že je váš žaludek neklidný, vás také unavuje nutnost chodit tam a zpět, abyste dokončili práci na toaletě. Průjem lze obecně vyléčit za 2-3 dny dostatečným množstvím pitné vody a odpočinkem. Není však nic špatného na tom, když vyzkoušíte přírodní léky na průjem, které mohou pomoci rychleji vyléčit průjem. Jaké jsou tedy bezpečné bylinné léky k léčbě průjmu?
Domácí přírodní lék na průjem pro zmírnění průjmu doma
Močové potíže lze obecně léčit generickými léky na průjem v lékárnách. Nicméně, řídká stolice, která je stále příznaky mírného průjmu, může být stále zvládnuta pomocí přírodních prostředků doma.
Přírodní prostředky jsou také někdy více vyhledávané, protože se věří, že mají méně vedlejších účinků ve srovnání s chemickými léky. Většina těchto přírodních složek je navíc klasifikována jako bezpečná pro těhotné ženy.
1. Voda
Konzumace velkého množství tekutin může být přirozeným lékem na průjem a zároveň předcházet dehydrataci. Pomalu zvyšujte porci vypitých tekutin, alespoň 1 litr za hodinu po dobu 1-2 hodin.
Přestože obsahují tekutiny, alkohol a kofein nejsou přirozenými léky na průjem. Oba obsahují kofein, který může způsobit, že budete častěji močit, což může zhoršit příznaky průjmu.
2. Domácí ORS
Během průjmu jste náchylní k dehydrataci, protože tělo ztrácí mnoho tekutin, které vycházejí se stolicí. Kromě tekutin může dojít i ke ztrátě základních živin a minerálů uložených v těle.
K tomu se doporučuje kromě pitné vody také pít ORS. ORS je lék, který slouží k náhradě hladin elektrolytů a tělesných tekutin, které byly ztraceny v důsledku průjmu. Lékař Donald Kirby, MD, ředitel Centra pro lidskou výživu Clevelandské kliniky také potvrdil ORS jako silný lék na léčbu průjmu.
Cukr a sůl jsou elektrolytické minerály, které zadržují tekutiny. Sůl může zadržovat zásoby tekutin v těle, zatímco cukr pomáhá vašemu tělu absorbovat sůl. Tyto dvě kombinace pomáhají tělu vyhnout se dehydrataci, která může zhoršit příznaky vašeho průjmu.
No, pokud nejste dost silní na to, abyste zašli do lékárny a koupili si to sami, můžete si vyrobit vlastní ORS jako přírodní lék na průjem. Je to snadné, stačí rozpustit 6 lžiček krupicového cukru a 1/2 lžičky soli v 1 litru vody. Dobře promíchejte a vypijte sklenici (250 ml) každých 4-6 hodin.
3. Zázvorový čaj
Zázvor je koření, které bylo široce používáno jako přírodní prostředek k léčbě žaludečních nevolností. Díky protizánětlivým, protibolestivým, antibakteriálním a antioxidačním vlastnostem může zázvor uklidnit podrážděný žaludek způsobený průjmem.
Studie ukázala, že látky v zázvoru mohou blokovat toxiny z bakterií, které způsobují průjem v žaludku. Zázvor také pomáhá předcházet hromadění tekutin ve střevech. Po jeho konzumaci se tedy sníží pocit nevolnosti, zvracení nebo žaludečních křečí.
Další studie z roku 2015 také prokázala schopnost zázvoru bojovat s listerií a E-coli zpomalením růstu bakterií.
Abyste ho mohli použít jako přírodní lék na průjem, stačí zázvor nakrájet na několik plátků a spařit vodou. Můžete jej také smíchat s čajem, citronem nebo medem pro větší chuť.
4. Kořen heřmánku a proskurníku
Existuje několik bylinných rostlin, které lze použít jako přírodní léky na průjem, z nichž dvě jsou heřmánek a kořen proskurníku.
Heřmánek obsahuje účinné protizánětlivé látky, které dokážou zklidnit žaludek od nevolnosti a nadýmání. Stejně tak kořen proskurníku, který se obvykle používá jako přírodní prostředek k léčbě zánětů žaludeční sliznice.
Tato rostlina není v Indonésii příliš známá, ale můžete ji získat prostřednictvím internetových obchodů.
Chcete-li použít heřmánek jako přírodní lék na průjem, vařte několik sušených květů heřmánku, dokud se nerozvaří. Nalijte do sklenice a nechte mírně vychladnout, poté je heřmánkový čaj připraven k pití. Aby to bylo chutnější, můžete přidat med a citronovou šťávu.
Mezitím pro zpracování kořenů proskurníku stačí odměřit 2 polévkové lžíce sušených kořenů proskurníku a rozmíchat je v 1 litru vody. Nechte den stát, sceďte a pijte jako čaj.
5. Bílý pepř
Při průjmu opravdu nejíte kořeněná jídla. Ale nenechte se mýlit, bílý pepř má potenciál být použit jako přírodní lék na průjem.
Kuličky bílého pepře jsou zrnka pepře, která se zpracovávají, když jsou plně zralé, a poté se suší. Sušený bílý pepř se běžně používá k léčbě bolestí žaludku, průjmu a cholery, protože obsahuje piperin. Piperin údajně zmírňuje bolest a snižuje zánět v těle.
Studie v The American Journal of Chinese Medicine zjistila, že konzumace pražených semen bílého pepře drasticky snížila frekvenci průjmových bolestí u kojenců a dětí do 2,5 let.
Ačkoli je účinek dráždivý, je stále zapotřebí dalšího výzkumu, aby se prokázalo, zda je konzumace bílého pepře skutečně účinná při léčbě průjmu.
6. Jablečný ocet
Jablečný ocet se vyrábí z fermentovaného jablečného extraktu. Tato fermentace produkuje pektinové sloučeniny, které napomáhají růstu dobrých bakterií ve střevech. Přítomnost dobrých bakterií může vyhladit kanál v trávicím systému a zabránit zánětu, který se obvykle vyskytuje během průjmu.
Jablečný ocet má přirozené antibiotické vlastnosti, které dokážou zničit bakterie jako např E-coli a Salmonella. Z tohoto důvodu je jablečný ocet považován za účinný pouze při léčbě průjmu způsobeného bakteriálními infekcemi.
Bohužel je opět potřeba dalšího výzkumu. Důvodem je, že proces fermentace jablek také produkuje kyselinu octovou, která u některých lidí může ve skutečnosti průjem zhoršit.
Přírodní lék na průjem ve formě bylinných doplňků
Kromě jejich vlastní směsi existuje několik doplňků z bylinných rostlin, které se obvykle užívají k léčbě průjmu, zde jsou některé z nich.
1. Doplňky slupek psyllia
Dalším doplňkem, který si můžete vybrat jako přírodní lék na průjem, je psyllium lusk. Tento doplněk je vyroben z vlákniny semene Plantago ovata, jehož účinná látka je jako sypký laxativní typ léku na průjem.
Potenciál doplňků psyllium jako přírodního léku na průjem spočívá v normalizaci pohybu střev a zvýšení tloušťky stolice. Kromě toho tento doplněk působí také jako prebiotikum, což je potrava pro růst dobrých bakterií, aby byl jejich počet ve střevech opět v rovnováze a vyživoval trávicí systém.
2. Probiotické doplňky
Když máte průjem, váš trávicí systém má problémy. Tento stav může snížit počet dobrých bakterií ve střevě než špatných bakterií. Abyste vyrovnali počet dobrých bakterií ve střevě, můžete užívat doplňky stravy, které obsahují probiotika.
Probiotické doplňky jsou doplňky, které jsou obohaceny o bakterie podobné dobrým bakteriím ve střevě. Účelem zvýšení počtu bakterií z tohoto doplňku může být přirozený lék na průjem, protože může bojovat proti bakteriím způsobujícím průjem, které infikují střeva.
Aby se tělo rychle zotavilo z průjmu, vybírejte doplňky, které obsahují laktobacily, acidofily nebo bifidobakterie. Na trhu je tento doplněk dostupný ve formě prášku nebo kapslí.
3. Zinkové doplňky
Kromě probiotických doplňků mohou být doplňky zinku také bylinným lékem na léčbu průjmu. Doplňky síranu zinečnatého, octanu zinečnatého a glukonátu zinečnatého mohou napomáhat tvorbě bílkovin, podporovat růst a diferenciaci buněk, zlepšovat imunitní funkce, zlepšovat cirkulaci vody a elektrolytů ve střevech.
Trávicí potíže, jako je průjem, jsou spojeny s nízkou hladinou zinku v těle. Proto může tento doplněk pomoci zmírnit průjem u někoho, kdo má nedostatek zinku.
Před použitím přírodního léku na průjem se poraďte s lékařem
Výše zmíněné přírodní ingredience mají potenciál jako přírodní léky na průjem a vy si můžete svobodně vybrat, který z nich je ten správný lék. Je však třeba zdůraznit, že na užívání rostlinných léků musí stále dohlížet lékař.
Některé věci, které je třeba podtrhnout, pokud chcete léčit průjem přírodními léky, zahrnují:
- vyvarujte se užívání probiotických doplňků, pokud užíváte léky na potlačení imunity,
- ujistěte se, že nemáte žádné alergie na zmíněné přírodní složky,
- Kořen proskurníku může ovlivnit účinnost léků obsahujících lithium, pokud užíváte léky obsahující lithium, měli byste se vyhnout kořenu proskurníku a
- poraďte se s lékařem o léčbě průjmu pomocí ORS, zvláště pokud máte hypertenzi.