Pro ty z vás, kteří pociťují problémy s mužskou plodností, když se snažíte mít děti, můžete zkusit užívat vitamíny oplodňující spermie, abyste zlepšili kvalitu spermií. Jaké živiny mohou být hnojivem pro spermie nebo vitamíny pro hnojení spermií? Jak účinná je pomoc při řešení problémů s dědičností? Podívejte se na odpověď zde.
Jsou vitamíny pro oplodnění spermií skutečně účinné?
Pro úspěšné otěhotnění je důležitým faktorem, který je třeba vzít v úvahu, nejen ženská plodnost. Mužská plodnost je také jedním z klíčových faktorů pro úspěch ženy při početí a narození dětí. Pokud má tedy muž problémy s plodností, je pravděpodobné, že jeho partnerka nebude schopna otěhotnět.
Je známo, že 1 ze 3 párů má potíže mít děti, protože muž je neplodný nebo kvalita jeho spermatu není dobrá. Proto není divu, že v současné době mnoho mužů vyhledává vitamíny pro oplodnění spermií. Důvodem je, že se předpokládá, že některé typy vitamínů zlepšují kvalitu spermií k lepšímu.
Doplňky, které si můžete vybrat pro oplodnění spermií, jsou ty, které obsahují následující:
1. Vitamín C
Jednou z důležitých ingrediencí, pokud chcete používat vitamíny pro oplodnění spermatu, je vitamín C. Proč tomu tak je? Důvodem je, že tento vitamín obsahuje antioxidanty, které vám mohou pomoci snížit nepříznivé účinky oxidačního stresu, který se může objevit.
Oxidační stres nastává, když hladiny reaktivní formy kyslíku (ROS) se již v těle trápí. Tyto hladiny se mohou zvýšit, když jsou antioxidanty přítomné v těle ovlivněny nemocí, věkem nebo nezdravým životním stylem a znečištěním.
Ve skutečnosti, pokud existuje oxidační stres, zvyšuje se také možnost, že muž bude mít problémy s plodností. Proto jsou antioxidanty, které můžete získat z vitaminu C, velmi důležité k rozptýlení všech druhů špatných účinků, které může mít ROS.
Obsah vitaminu C ve vitaminech na podporu plodnosti může pomoci zvýšit produkci spermií. Kromě toho může vitamín C také snížit počet poškozených spermií ve varlatech.
Kromě konzumace vitamínů pro oplodnění spermií, které obsahují vitamín C, je můžete získat také z potravy a ovoce. Některé druhy potravin, které obsahují vitamín C, jsou:
- papriky.
- citrusové plody, jako jsou pomeranče a citrony.
- ovoce, jako je kiwi a jahody.
- zelenina, jako jsou rajčata, brokolice, zelí a brambory.
- fortifikované cereálie.
- mléčné výrobky.
2. Vitamín D
Kromě vitaminu C je vitamin D také nutriční složkou, která je také důležitá u vitaminů oplodňujících spermie. Proč? Důvodem je, že pokud vitamín oplodňující spermie, který konzumujete, obsahuje vitamín D, může tento vitamín zvýšit hladinu testosteronu v těle.
Naproti tomu muži, kterým v těle chybí hladina vitaminu D, mívají nízkou hladinu testosteronu. Kromě zvýšení hladiny testosteronu v těle může užívání vitamínu D také zvýšit pohyblivost spermií nebo pohyb.
Nenachází se pouze ve vitamínech pro oplodnění spermií, vitamín D najdete v potravinách, které jíte každý den. Například takto:
- sýr.
- jogurt.
- plíseň.
- hovězí játra.
- žloutek.
- losos, makrela, tuňák.
- obohacené mléko.
3. Zinek (zinek)
Obsah, který je také důležitý, aby byl ve vitaminu oplodňujícím spermie, je zinek nebo zinek. Zinek je důležitý minerál a lze jej získat také z masa, ryb a vajec. Přítomnost tohoto minerálu má zřejmě důležitou roli při podpoře mužské plodnosti.
To potvrzuje i studie publikovaná v časopise s názvem Selhání ledvin. Studie uvedla, že muži, kteří užívali vitamíny oplodňující spermie se zinkem, zaznamenali zvýšené hladiny hormonu testosteronu a počet produkovaných spermií.
Chcete-li získat tento minerál, můžete jej získat také z potravy. Minerál zinek navíc najdete v následujících potravinách.
- ústřice.
- skořápka.
- Červené maso.
- krab a humr.
- celozrnné.
- fortifikované cereálie.
- ořechy a semena.
- mléčné výrobky.
4. Folát
Užívání vitaminu oplodňujícího spermie, který obsahuje folát, je také dobré ke zvýšení mužské plodnosti. Jeden typ vitaminu B je skutečně často spojován se zdravím spermií. Mezitím, pokud má muž v těle nízké hladiny folátu, může to také ovlivnit DNA spermií, a to až do počtu spermií produkovaných mužem.
Mezitím folát nenajdete pouze v doplňcích na oplodnění spermií. V potravinách však můžete najít i folát. Zde jsou některé druhy potravin, které obsahují folát:
- zelená zelenina, jako je špenát, chřest a římský salát.
- čerstvé ovoce, zejména citrusové plody.
- ořechy a semena.
- celozrnné.
- fortifikované cereálie.
- produkty bohaté na mouku, jako je chléb a těstoviny.
Výhody hnojení spermií pro udržení zdravého těla
Bohužel zjištění, které uvádí, že vitamíny oplodňující spermie mohou skutečně zlepšit kvalitu spermií u mužů, je stále třeba dále studovat. Důvodem je, že provedený výzkum je stále v malém měřítku, takže jsou zapotřebí další a velké studie ke stanovení účinnosti tohoto vitaminu oplodňujícího spermie.
Všechny tyto vitamíny a doplňky jsou však schopny udržet mužské zdraví obecně, což v konečném důsledku ovlivňuje i zdraví spermií. Například doplňky obsahující L-karnitin mohou snížit hladinu oxidačního stresu v těle.
Oxidační stres nastává, když příliš mnoho volných radikálů může poškodit buňky v těle, včetně spermií.
L-Carnitin v tomto případě působí jako antioxidant, který dokáže působit proti tvorbě volných radikálů, takže nedochází k oxidačnímu stresu. Takže tento doplněk na hnojení spermií má tendenci být užitečný pro udržení celkového zdraví těla.
Správné použití hnojiva pro spermie
Než určíte správný způsob, jak vyřešit problémy s mužskou plodností bez použití vitamínů plodnosti, musíte nejprve zjistit, co je příčinou problému. To znamená, že způsob léčby problémů s plodností se liší a závisí na příčině.
K tomu nejprve proveďte lékařské vyšetření, abyste mohli jasněji zjistit příčinu stavu, který zažíváte. Musíte se také poradit s urologem, abyste dostali vysvětlení zdravotních problémů, které pociťujete.
To vám velmi pomůže při stanovení vhodné léčby pro váš stav. Můžete se také rozhodnout užívat vitamín oplodňující spermie. Bylo by však lepší, kdybyste se zeptali svého lékaře, jaké doplňky nebo vitamíny jsou pro vás bezpečné.
Kromě toho vám zdravý životní styl může také pomoci získat kvalitnější spermie.