Když uslyšíte slovo betelový list, jistě vás napadne list, který staří lidé často žvýkají. Je tedy pravda, že zelený betelový list a červený betelový list jsou prospěšné pro zdraví zubů? Jaké jsou další přínosy betelového listu pro zdraví, o kterých jste možná nevěděli? Odpověď najdete níže.
Co je obsahem betelového listu?
Betelový list je klasifikován jako rostlina, která obsahuje hodně vody. Asi 85-90% betelového listu tvoří voda. To je důvod, proč má betelový list také nízký obsah kalorií a nízký obsah tuku. Na 100 gramů betelového listu obsahuje pouze 44 kalorií a 0,4-1% tuku.
Kromě toho jsou obsahem dalších betelových listů:
- Bílkoviny: 3 procenta na 100 gramů.
- Jód: 3,4 mcg na 100 gramů.
- Sodík: 1,1-4,6 % na 100 gramů.
- Vitamín A: 1,9-2,9 mg na 100 gramů.
- Vitamin B1: 13-70 mcg na 100 gramů.
- Vitamin B2: 1,9-30 mcg na 100 gramů.
- Kyselina nikotinová: 0,63-0,89 mg na 100 gramů.
Výhody zeleného betelového listu a červeného betelového listu pro zdraví
Zde jsou všechny výhody betelového listu pro zdraví:
1. Snížení hladiny cukru v krvi u lidí s diabetem 2. typu
Výzkumníci uvádějí, že pití převařené vody z betelových listů nebo betelových listů, které jsou vysušeny a následně rozemlety na prášek, může pomoci snížit hladinu cukru v krvi u lidí nově diagnostikovaných s cukrovkou typu 2. Betelové listy také chrání zdraví jater.
Výhody betelového listu pro diabetes pocházejí z jeho vysokého obsahu antioxidantů, který může snížit oxidační stres, který způsobuje poškození tělesných buněk, což spouští nerovnováhu inzulínových hormonů. Stejná studie také uvedla, že list betelu neměl žádné vedlejší účinky, kterých by se bylo třeba obávat.
I tak to neznamená, že betelový list je jedinou léčbou cukrovky, kterou musíte podstoupit. Pokud vám byly předepsány léky na cukrovku, měli byste se před pitím odvaru z betelových listů nejprve poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že nehrozí žádné riziko vedlejších účinků nebo interakcí, které kolidují s účinkem léku. Dauh betel se používá pouze jako doplňková léčba k lékům ke kontrole příznaků spolu se změnou stravy a pečlivým cvičením.
2. Snižuje cholesterol a krevní tlak
Jak bylo uvedeno výše, betelový list má vysoký obsah antioxidantů. Antioxidant eugenol v těle působí proti volným radikálům, které spouštějí oxidační stres způsobující různá chronická onemocnění. Jednou z výhod betelových listů, které s tím souvisí, je snížení hladiny triglyceridů a LDL cholesterolu, špatného tuku v těle. Je také známo, že list betelu pomáhá snižovat množství celkového tuku v krvi.
Vysoký cholesterol a triglyceridy mohou zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění, hypertenze, mrtvice, ischemické choroby srdeční a srdečního selhání. Místo toho, červený betelový list a zelený betelový list působí na zvýšení dobrého cholesterolu v krvi, který udržuje zdraví srdce.
Abyste si pomohli s vysokým krevním tlakem, můžete zkusit uvařit 3-4 široké červené listy betelu a dvakrát denně pít převařenou vodu z listu betelu.
3. Protijed proti rakovině
Antioxidant eugenol obsažený v guláši z listů zeleného a červeného betelu může pomoci v boji proti volným radikálům, které spouštějí rakovinu u lidí s diabetem 2. typu.
4. Urychlit hojení popálenin
Další výhodou betelového listu je urychlení hojení ran, zejména popálenin. To je stále spojeno s obsahem antioxidantů. Člověk, který má popáleniny, zažívá ve svém těle také vysokou míru oxidačního stresu. Oxidační stres inhibuje proces hojení ran.
Betelový list je vynikající antiseptikum, které je také schopné poskytnout dvojitou ochranu před bakteriálními infekcemi díky vysokému obsahu polyfenolů.
5. Pomozte snížit depresi
Některé výzkumy ukazují, že betelový list může pomoci kontrolovat příznaky deprese u lidí, kteří ji mají. Jedna studie uvádí, že žvýkání betelových listů nebo pití vařené vody z betelových listů může vyvolat v mozku více serotoninu, hormonu štěstí.
6. Udržujte zdraví úst a zubů
Ústa jsou částí těla, která je náchylná k růstu bakterií z toho, co jíte. Bylo prokázáno, že žvýkání listů a/nebo kloktání převařené vody z betelových listů inhibuje růst ústních bakterií. Nejen to, betelový list je také užitečný pro prevenci dutin tím, že bojuje proti kyselinám produkovaným bakteriemi.
Žvýkání betelových listů a arekového ořechu může vyvolat produkci slin. Sliny obsahují různé druhy bílkovin a minerálů, které jsou dobré pro udržení silných zubů a prevenci onemocnění dásní. Kromě toho také sliny pomáhají čistit zuby a dásně od zbytků jídla nebo nečistot, které ulpívají.
7. Udržujte trávicí trakt
Je známo, že zelený betelový list a červený betelový list pomáhají zvýšit produkci hlenu, který chrání zdraví trávicího traktu. Produkce hlenu zabrání poranění stěn střev a žaludku, ke kterým může dojít v důsledku různých věcí.
Betelový list je velmi účinný při snižování bolesti žaludku a zmírňuje příznaky GERD a chrání střeva před škodlivými toxiny a volnými radikály. Dalším přínosem betelového listu pro zdraví trávicího traktu je, že normalizuje hladinu pH žaludku, aby se zmírnily vředy, reflux žaludeční kyseliny (vzrůstá žaludeční kyselina) a bolest způsobená plynatostí.
Kromě toho je betelový list také užitečný pro zvýšení metabolismu trávicího traktu, aby lépe fungoval při odstraňování veškerého odpadu z těla. Žvýkání betelového listu může zvýšit produkci slin, které mohou vázat a změkčovat jídlo. Tímto způsobem můžete polykat a posílat potravu trávicím traktem plynuleji. To jistě pomáhá usnadnit práci vašeho trávicího systému.
To znamená, že konzumace betelového listu vám může pomoci vyhnout se zácpě a průjmu. Betelový list také stimuluje střeva k vstřebávání základních živin a minerálů pro zdraví těla.
8. Zvyšte energii
Je známo, že zvláště žvýkání betelového listu a betelového ořechu zvyšuje energii. Arekový ořech totiž obsahuje řadu účinných látek, které podobně jako nikotin, alkohol a kofein stimulují tělo k produkci hormonu adrenalinu. Zvýšení hladiny hormonu adrenalinu vás činí soustředěnějšími, bdělejšími a energičtějšími.
9. Léčte krvácení z nosu
Už od dětství jste museli být velmi dobře obeznámeni s výhodami tohoto jednoho betelového listu. Způsob, jakým betelový list léčí krvácení z nosu, je podobný tomu, jak tento list léčí popáleniny.
Antioxidační taniny v betelovém ořechu urychlují reakci těla na hojení ran tím, že rychleji srážejí krev a uzavírají slzy v cévách v nose.
Nejen to. Studie zveřejněná v Phyto Journal zjistila, že betelový list také posiluje imunitní systém. Čím silnější je síla vašeho těla, tím rychleji se rána nebo zánět mohou hojit.
10. Lék na zánět prostaty
Zejména červený betelový list lze použít jako alternativu k léčbě problémů se zánětem prostaty. Červený betelový list obsahuje antioxidační třísloviny a saponiny a také účinnou látku hydroxychavikol, která pomáhá opravit buňky v prostatě, aby mohly opět normálně fungovat.
Trik je vařit 3 až 5 mladých červených betelových listů a pít převařenou vodu 3x denně.
11. Lék proti kašli
Předpokládá se, že odvar z listů červeného betelu dokáže zmírnit kašel. Důvodem je, že červený betel obsahuje vitamíny B a C a také alkaloidy, které zmírňují zánět v krku, který způsobuje kašel a svědění v krku.
K léčbě kašle můžete zpracovat červený betelový list:
- Připravte si 5 omytých kousků červeného betelového listu
- Vařte s 300 ml vody 15-20 minut
- Pijte 1x denně
Je pravda, že betelový list má výhody pro ženskost?
Mnoho čisticích prostředků propaguje výhody betelového listu pro ženskost. Vagínu však ve skutečnosti není třeba čistit ženským mýdlem, vaginální sprchu nebo omývat převařenou vodou z přírodního betelového listu. Důvodem je, že vaše vagína již má svůj vlastní automatický čisticí systém.
Čištění pochvy postačí jednou denně opláchnout žínkou navlhčenou vodou a neutrálním mýdlem (neparfémované a neobsahující agresivní chemikálie), nebo ji umýt rukama. dalším krokem je udržovat svou ženskou oblast vždy suchou a čistou a nosit spodní prádlo, které není těsné, a ujistěte se, že materiál dobře absorbuje pot.
Pokud si chcete umýt vagínu ženským mycím prostředkem, který obsahuje betelový list, ujistěte se, že přípravek obsahuje povidon jód a je neparfemovaný. Vyčistěte vaginální oblast zepředu dozadu, abyste zabránili vniknutí bakterií z konečníku do pochvy. A když máte menstruaci, měli byste si vložky pravidelně vyměňovat alespoň 2-3x denně.
Jsou betelové listy prospěšné pro obličej?
Někdy někteří lidé používají vařený betelový list jako oplach při mytí obličeje, aby získali výhody betelového listu pro obličej. Betelový list totiž obsahuje antioxidant chavikol, protizánětlivé a antibakteriální látky, které dokážou léčit zanícené akné a svědění na obličeji, které jím může být způsobeno. Uvádí se také, že betelový list pro obličej dokáže překonat černé skvrny na kůži.
Kromě toho se předpokládá, že antimikrobiální obsah v betelovém listu pomáhá překonat alergie, svědění a tělesný zápach. Chcete-li ji použít, rozdrťte několik betelových listů a extrahujte šťávu. Poté smíchejte s trochou kurkumy. Poté můžete aplikovat kolem pupínku nebo svědícího těla. Další použití je však lepší konzultovat s lékařem a bylinkářem.
Chavicol v betelovém listu se také často používá k léčbě zánětů, jako je artritida a orchitida.
Přestože betelový list má mnoho výhod, uvědomte si rizika nebezpečí
Výhody betelového listu mají potenciál udržovat zdravé tělo. Odborníci na veřejné zdraví a zprávy z různých lékařských studií však začaly vyvolávat obavy ohledně různých rizik betelového ořechu.
Podle oficiální tiskové zprávy Světové zdravotnické organizace bylo až příliš často zjištěno, že betelový ořech je vystaven vysokému riziku vzniku rakoviny ústní dutiny a rakoviny hrdla. Důvodem je, že směs betelového listu, arekového ořechu, limetky a tabáku, která se obvykle žvýká, je karcinogenní (spouští rakovinu). Tento závěr byl získán na základě výzkumu Mezinárodní agentury pro výzkum rakoviny v jižní Asii a jihovýchodní Asii, jejíž obyvatelé mimochodem stále často betel.
Ingredience používané pro betelový ořech jsou také tvrdé, takže mohou způsobit vředy v ústech. Zvláště pokud se žvýkání stalo zvykem, který nelze zastavit. Špatné účinky jsou také rychlejší a obtížněji léčitelné. Pokud je dostatečně závažný, tento stav způsobuje, že ústa a čelist jsou ztuhlé, což ztěžuje pohyb. Doposud neexistuje žádný lék, který by dokázal vyléčit léze ústní sliznice. Nabízená léčba je schopna zmírnit pouze příznaky, které se objeví.
A konečně, výhody betelového listu také nejsou zcela bezpečné pro těhotné ženy. Několik studií uvádí, že betelový ořech může způsobit genetické změny ve fetální DNA, které mohou poškodit dělohu, stejně jako kouření může způsobit defekty plodu. Těhotné ženy, které žvýkají, jsou také vystaveny riziku porodu dětí s nižší hmotností než je normální. WHO a odborníci na veřejné zdraví proto nabádají těhotné ženy, aby nedělaly betel.