Když máte rýmu nebo chřipku, není neobvyklé, že se objeví příznaky, jako jsou bolesti hlavy. To vám samozřejmě znepříjemňuje aktivity a navíc je pro váš nos obtížné normálně dýchat, protože je ucpaný. Jak tedy léčit bolesti hlavy v důsledku chřipkového záchvatu? Podívejte se na následující vysvětlení.
Proč mě bolí hlava, když mám chřipku?
Věděli jste předtím, že bolesti hlavy a závratě jsou dva různé stavy? Podívejte, bolest hlavy je stav, kdy je vaše hlava pod tlakem a objeví se bodavá bolest.
Bolesti hlavy se obvykle objevují po celé hlavě, na jedné straně hlavy nebo za očima.
Mezitím je závrať stav, kdy cítíte, že se vám točí hlava a točí se vám hlava, nebo také známý jako kliengan.
Není neobvyklé, že se příznaky závratě objeví, když vás bolí hlava.
Bolesti hlavy, které se vyskytují, jsou obvykle mírnou komplikací chřipky, což je ucpání sinusových cest v nose.
Sinusy jsou prázdná místa na čele, lícních kostech a zadní straně kořene nosu. Za normálních podmínek dutiny produkují hlen v malém množství.
Když se však dutiny zanítí, může to způsobit zablokování sinusových průchodů.
Hlen se hromadí v dutinách a způsobuje otoky nosu.
Bolest z otoku a ucpaného nosu bude pociťována v hlavě, která někdy vyzařuje také do lícních kostí a hřbetu nosu.
Bolesti hlavy jsou obvykle doprovázeny dalšími příznaky podobnými chřipce, jako je horečka, bolest v krku, bolesti svalů, nevolnost a ztráta chuti k jídlu.
Tipy na léčbu bolesti hlavy v důsledku chřipky
Naštěstí bolesti hlavy, které s sebou chřipka přináší, se dají léčit řadou snadných způsobů, dokonce si to můžete udělat sami doma. Zde je několik tipů na léčbu bolesti hlavy v důsledku chřipky.
1. Nehýbejte se náhle
První věc, které byste se měli vyhnout, když vás bolí hlava kvůli chřipce, je náhlý pohyb.
Snažte se nepohybovat příliš rychle, nevrtět hlavou příliš silně nebo náhle vstát ze sedu a spát.
Vždy sledujte své pohyby a ujistěte se, že každý pohyb provádíte pomalu. Příliš náhlý pohyb vaši bolest hlavy zhorší.
2. Komprimujte střídavě teplou a studenou vodou
Chcete-li snížit bolest v oblasti hlavy a dutin, můžete ji stlačit ručníkem namočeným ve vodě. Můžete střídat teplou a studenou vodu.
Metoda je docela snadná. Nejprve navlhčete ručník teplou vodou a poté si jej na 3 minuty přiložte na čelo. Dále nahraďte obklad studenou vodou a položte jej na čelo na 30 sekund.
Opakujte znovu od prvního kroku 2krát a provádějte kompresi 4krát denně.
3. Nastříkejte nosní sprej
Bolest hlavy v důsledku chřipky můžete léčit tak, že se nejprve vypořádáte s ucpaným nosem. Důvodem je, že to způsobuje, že pociťujete bolest.
Jedním ze způsobů je sprejování solného roztoku. Tento solný roztok si můžete udělat i doma.
Nejprve vařte 1 šálek vody, dokud se neuvaří. Po upečení nechte při pokojové teplotě. Smíchejte lžičku soli a trochu prášek do pečiva do vody.
ty vybíráš nejodidovaná sůl.
Nalijte roztok do lahvičky sprej nebo speciální injekční čistič dutin, který zakoupíte v nejbližší lékárně.
4. Použití zvlhčovač
Pokud se nacházíte v chladné a suché místnosti, například v klimatizované místnosti, hlen v nose se bude těžko odbourávat. Výsledkem je, že ucpaný nos bolí hlava.
Proto se můžete pokusit zvýšit vlhkost vzduchu instalací zvlhčovače.
Jak je zvlhčovač, vzduch se stává vlhčím a hlen v nose se snadněji odstraňuje. Bolesti hlavy se zmírní, jakmile vaše nosní dutina pocítí větší úlevu.
5. Dejte si teplou koupel
Dalším způsobem, jak léčit bolest hlavy způsobenou chřipkou, je teplá koupel.
Teplá pára, která vychází ze sprchy, může pomoci uvolnit nahromaděný hlen a zklidnit nos.
Kromě toho koupel v teplé vodě také pomáhá tělu cítit se uvolněněji a pohodlněji, takže bolest hlavy má potenciál zmizet.
6. Pijte zázvorovou vařenou vodu
Zázvor obsahuje látky prospěšné pro zdraví organismu, včetně antioxidantů a protizánětlivých látek.
K léčbě bolestí hlavy v důsledku chřipky můžete pít zázvorovou vařenou vodu.
Studie v časopise Přehled integrativní medicíny naznačuje, že zázvor má potenciál pomoci snížit bolesti hlavy a také pomoci s příznaky, jako je nevolnost a zvracení.
7. Použití éterické oleje
Použití éterické oleje Předpokládá se také, že dokáže léčit bolesti hlavy způsobené chřipkou. Obsah obsažený v éterické oleje potenciálně snížit příznaky zánětu, zabít bakterie a snížit bolest.
Několik typů éterické oleje co si můžete vybrat, je máta peprná a listy eukalyptu. Olej můžete smíchat s teplou vodou na koupání nebo v zvlhčovač.
Před použitím éterické oleje V tomto případě je dobré provést nejprve test alergické reakce na kůži.
Sledujte reakci po dobu 24 hodin, pokud nedojde k žádné reakci, znamená to éterické oleje je to pro vás bezpečné.
8. Dostatečně odpočívejte
Při nachlazení nevynucujte namáhavé činnosti, zvláště když vás bolí hlava. Využijte čas odpočinku co nejvíce, aby se vaše tělo rychleji zotavilo.
Odpočinek je klíčem ke zlepšení vašeho stavu.
Ujistěte se proto, že máte dostatek spánku, když jste nemocní chřipkou, aby se bolesti hlavy, které pociťujete, zmírnily a vaše tělo se rychle zotavilo.
Ať už jste nemocní nebo zdraví, měli byste každou noc spát 7-9 hodin.
Kromě toho se vyhněte činnostem, které jsou příliš namáhavé a ve skutečnosti zhoršují stav bolesti hlavy.
9. Pijte hodně vody
Nejdůležitějším způsobem, jak léčit bolesti hlavy způsobené chřipkou, je pít hodně vody.
Kromě úlevy od bolestí hlavy pomáhá pití vody také zmírnit váš ucpaný nos, když máte příznaky nachlazení v důsledku chřipky.
Hydratované tělo může pomoci snadnějšímu odtoku hlenu z nosu, takže se sníží tlak v dutinách a zmizí bolesti hlavy.
10. Vezměte si léky proti bolesti
Pokud je bolest hlavy, kterou cítíte, nesnesitelná, můžete užívat léky proti bolesti, jako je paracetamol a ibuprofen.
Oba jsou volně prodejné léky, které si můžete koupit bez lékařského předpisu. I tak si ale vždy pozorně a důkladně přečtěte návod k použití na uvedené etiketě.