Můžete se cítit unavení, že jste zkoušeli různé způsoby, jak zhubnout, ale nepovedlo se vám to. Může se stát, že nesledujete pokrok v hubnutí. Lidé jsou v průměru zmatení, jak to sledovat, a tak váhy používají pouze jako prostředek k měření úspěchu či neúspěchu při hubnutí. Lenost přichází i tehdy, když musíte pokrok zaznamenávat do počítače nebo notebooku. Možná se ptáte, zda ve vašem mobilním telefonu neexistuje aplikace, která by vám mohla usnadnit sledování vašeho pokroku v hubnutí? Brzy budou zodpovězeny vaše otázky.
Jaké aplikace vám mohou pomoci zhubnout?
1. Dietní asistent: Hubnutí
Tuto aplikaci mohou používat uživatelé Android a iPhone. Hodnocení je také dobré. Nabízené funkce jsou ve formě fóra pro sdílení nápadů ohledně dietních tipů s ostatními uživateli. Můžete si také vytvořit nákupní seznam svého dietního plánu, díky tomu budete mít jasný plán ohledně jídla na několik příštích dní ve vašem dietním programu.
Navíc můžetenahrát fotografie vašeho pokroku, díky čemuž budete ještě více motivováni k pokroku v hubnutí. Můžete si také vypočítat BMI (index tělesné hmotnosti). Nabízejí se vám také informace o různých dietních kategoriích jako např vegetarián, pescatarian, nízký GI, vysoký obsah bílkovin, zdravý. Někteří uživatelé přiznávají, že se jim po použití této aplikace podařilo nahradit jídelníček zdravějším.
2. Uvolněte to!
Slogan této aplikace je 'Uvolněte to! Mrkni na to!‘. V této aplikaci můžete posílat fotografie svého jídla, poté získáte výpočet kalorií a nutriční informace prostřednictvímfotka. Můžete si také nastavit svůj denní rozpočet, cíle a výživu (sacharidy, tuky, bílkoviny). Můžete využít výhod funkce The How – funkce, která poskytuje nutriční informace a fitness programy. Nebo můžete také soutěžit se svými přáteli o to, jak zhubnout, abyste měli větší motivaci splnit své úkoly!
3. Dietní bod: Hubnutí
Funkce nabízené touto aplikací jsou více než 130 kompletních dietních plánů. Můžete také použít připomenutí pro vaše svačiny. Nebo můžete pro svůj plán hubnutí použít funkci 500 tipů.
4. Noom Coach: Health & Wight
Nejedná se o běžnou dietní aplikaci, protože aplikace Noom se drží konceptu antidietní aplikace. Tato aplikace byla vytvořena, aby stabilizovala vaše hubnutí tím, že vám pomůže vytvořit zdravé návyky, které vydrží. Nabízené funkce jsou různé školicí programy vytvořené lékaři. Kromě toho je tato aplikace navržena také pro správu chronických stavů, jako je cukrovka a hypertenze. Noom Coach poskytuje jednoduchý denní plán, který je třeba dodržovat. Můžete si také zapsat, co jste se naučili, a můžete získat podporu od skupiny, která je na stejné cestě. Jeho uživatelé říkají, že jim velmi pomáhají poskytnuté nutriční informace.
5. Map My Fitness Workout Trainer
Kromě nabídky informací o příjmu kalorií můžete také používat funkce, které monitorují cvičení, běh a chůzi se zapnutým GPS. Existuje více než 600 aktivit včetně běhu, cvičení v posilovně, jógy a dalších, takže víte, kolik kalorií jste spálili. Svůj pokrok můžete také sdílet na svých sociálních sítích.
6. Google Fit
V této aplikaci si můžete zaznamenat rychlost a trasu, kterou jedete, abyste byli stále lepší ve svých sportovních aktivitách. Můžete také každý den sledovat činnost svého srdce. Dostanete za cíl udržet se každý den 60 minut v pohybu. Tato aplikace vás povzbudí, abyste zůstali aktivní.
7. 7minutové cvičení
Tuto aplikaci lze propojit s Google Fit. Pokud chcete tvarovat postavu, nejen zhubnout, pak je tato aplikace pro vás. Získáte 12 tréninků, které dokončíte za 30 minut, 10 sekund odpočinku mezi tréninky. Cvičení byste také měli opakovat asi dvakrát až třikrát nebo podle toho, kolik času vám zbývá. Jak? Velmi adrenalinová záležitost, že?
Poté, co znáte různé aplikace, můžete být ještě více motivováni a znát svůj pokrok v hubnutí. Učte se ze zkušeností, co vám vyhovuje a co ne, aby vaše plány dopředu byly efektivnější.
ČTĚTE TAKÉ:
- 10 nejlepších aplikací pro iOS a Android, které pomáhají žít zdravě
- Nejnovější nástroje pro léčbu astmatu: Aplikace, GPS a další elektronická zařízení
- 8 aplikací pro chytré telefony pro ty z vás, kteří milují sport