Ačkoli se obecně vyskytuje u lidí s diabetes mellitus, zvýšenou hladinu cukru v krvi nebo hyperglykémii může ve skutečnosti zažít každý. Ti z vás, kteří mají cukrovku, by si však měli tento stav určitě více uvědomovat. I když jsou hlavní příčinou poruchy inzulinového hormonu, na vzniku vysoké hladiny cukru v krvi může hrát roli několik faktorů. Musíte to uznat. Cokoliv? Toto je seznam.
Různé věci, které způsobují vysokou hladinu cukru v krvi
Hladiny cukru v krvi se týkají hladiny glukózy přítomné v krevním řečišti. Glukóza samotná je hlavním zdrojem energie pro tělo a pochází z potravin, které obsahují sacharidy.
Normální limity krevního cukru pro dospělé jsou obvykle v rozmezí 100 mg/dl nebo méně než 140 mg/dl po jídle. Mezitím lze říci, že hladiny cukru v krvi jsou vysoké (hyperglykémie), když je hladina cukru v krvi nalačno (před jídlem) vyšší než 125 mg/dl a více než 180 mg/dl po jídle.
Charakteristiky vysoké hladiny cukru v krvi nejsou indikovány pouze hladinami cukru v krvi, které překračují normální limity, ale mohou být také charakterizovány rušivými příznaky.
Podle American Diabetes Association jsou běžné příznaky vysoké hladiny cukru v krvi:
- Časté močení
- Často cítit žízeň
- Drastické hubnutí
- Suchá kůže
- Vizuální porucha
Příčinou vysoké hladiny cukru v krvi mohou být poruchy inzulínu nebo stavy a životní styl, které ovlivňují regulaci krevního cukru v těle, jako jsou:
1. Poruchy inzulínového hormonu
Příčinou vysoké hladiny cukru v krvi je v zásadě nedostatečný přísun inzulínu nebo když inzulínový hormon nefunguje optimálně kvůli inzulínové rezistenci.
Inzulin je hormon, který hraje důležitou roli při udržování normální hladiny cukru v krvi. Tento hormon napomáhá procesu vstřebávání glukózy buňkami těla pro další přeměnu na energii.
Poruchy inzulinového hormonu mohou být způsobeny autoimunitními stavy, genetickými faktory, věkem nebo aplikací nezdravého životního stylu, který způsobuje nadváhu.
2. Dehydratace
Dehydratace může být také příčinou zvýšené hladiny krevního cukru v těle.
To je způsobeno nedostatkem tekutiny v průtoku krve v těle, což má za následek zvýšení koncentrace cukru v krvi, neboli krev se stává hustší.
Tento vztah může nastat i opačně, při zvýšení krevního cukru bude tělo vylučovat více moči, aby vyrovnalo koncentraci tekutin v těle. Proto také zvýšení hladiny cukru v krvi spouští dehydrataci.
3. Umělé sladidlo
Mnoho lidí, kteří trpí diabetes mellitus, si myslí, že je bezpečné konzumovat potraviny nebo nápoje, které neobsahují cukr nebo jsou označeny bez cukru. Někteří dokonce nahrazují přírodní cukr umělými sladidly, protože jsou považována za bezpečnější.
Ve skutečnosti, podobně jako cukr nebo přírodní sladidla, umělá sladidla mohou stále zvýšit hladinu cukru v krvi, pokud jsou konzumována v nadměrném množství.
Riziko umělých sladidel, která mohou způsobit hladinu cukru v krvi, bylo zjištěno ve studii z roku 2014 v The Journal Nature.
Výzkumníci uvádějí, že konzumace uměle slazených nápojů označených jako „nula kalorií“ u zdravých lidí (nikoli diabetiků) může vést k intoleranci glukózy, zvýšené hladině cukru v krvi a riziku rozvoje diabetes mellitus 2. typu.
Existují zdravější náhražky cukru pro diabetiky?
4. Fenomén Svítání
Fenomén svítání je stav, který může způsobit vysokou hladinu cukru v krvi. Tento stav nastává, když tělo zažívá zvýšení počtu hormonů, které mohou drasticky zvýšit hladinu cukru v krvi.
Jak název napovídá, k fenoménu svítání obvykle dochází mezi 2.–8. hodinou ranní, kdy tělo vylučuje hormony, jako je růstový hormon, kortizol, glukagon a adrenalin, které mohou zvýšit inzulínovou rezistenci. Tento stav způsobuje, že výkon inzulínu je stále více inhibován, takže hladina cukru v krvi stoupá.
5. Menstruace
Hormonální změny během menstruace ovlivňují i hladinu cukru v krvi.
Nestabilní hormony žen, které vstupují do menstruace, mohou způsobit, že tělo bude necitlivější na inzulín. Tento stav může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi. Obvykle k tomu dochází týden před nástupem menstruace.
6. Léky
Některé léky mohou také ovlivnit hladinu cukru v krvi. Důvodem je, že některé léky mají vedlejší účinky na zvýšení hladiny cukru v krvi v těle.
Podle studie v časopise Diabetes SpectrumExistuje několik léků, o kterých je známo, že spouštějí zvýšení hladiny cukru v krvi, jmenovitě:
- kortikosteroidy: obvykle se podává k léčbě zánětu v těle, jako je astma, artritida a další infekce dýchacích cest.
- Antipsychotika nebo antidepresiva: léky používané v terapii duševního zdraví jako např olanzapin a clozapin.
- Beta-blokátory: třída léků používaných ke snížení krevního tlaku, léčbě arytmií (nepravidelný srdeční tep), ke snížení úzkosti.
- Inhibitory proteázy: léky používané při léčbě HIV/AIDS, jako je ritonavir.
- Diuretické léky: tento lék se používá k léčbě vysokého krevního tlaku a zvýšení příjmu tekutin, například thiazidová diuretika.
- cyklosporin: lék používaný při léčbě transplantace ledvin.
- Kyselina nikotinová nebo niacin: lék na snížení krevního tuku a tím snížení hladiny špatného cholesterolu a zvýšení dobrého cholesterolu.
Užívání antikoncepčních pilulek také ovlivňuje hladinu cukru v krvi. Proto se diabetikům doporučuje užívat kombinované antikoncepční pilulky, jako je norgestimát a syntetický estrogen.
To však neznamená, že máte zcela zakázáno tyto léky užívat. Poraďte se se svým lékařem o pravidlech užívání léků, které toto zvýšení hladiny cukru v krvi spouštějí. Tímto způsobem můžete získat výhody a zároveň se vyhnout vedlejším účinkům, které mohou poškodit vaše zdraví.
7. Nedostatek spánku
Výzkum publikovaný v The Journal Diabetes Care ukázal, že když lidé s diabetem 1. typu omezili spánek na 4 hodiny v noci, jejich citlivost na inzulín se snížila o 14–21 %.
Nedostatek spánku zvyšuje stres v těle a má za následek zvýšenou hladinu cukru v krvi. Důvodem je, že během spánku dochází k poklesu hormonu kortizolu a činnosti nervové soustavy, což může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi.
8. Pití kávy
I když nepoužíváte cukr, konzumace kávy může způsobit vysokou hladinu cukru v krvi. Důvodem je, že kofein v kávě může u některých lidí skutečně ovlivnit zvýšení hladiny cukru v krvi.
Výzkum provedený společností Duke University v roce 2008 zjistili, že lidé s diabetes mellitus 2. typu, kteří mají ve zvyku konzumovat kávu nebo čaj obsahující 500 mg kofeinu, mohou zvýšit hladinu cukru v krvi o 7,5 %.
9. Být nemocný
Nemoci způsobené virovými nebo bakteriálními infekcemi, jako je zápal plic, mohou způsobit vysokou hladinu cukru v krvi.
Když je v těle nemoc nebo infekce, tělo bude produkovat hormony a posílí imunitní systém, aby mohl bojovat s choroboplodnými zárodky a bakteriemi. Když jsou však diabetici nemocní nebo mají infekční onemocnění, glykémie má tendenci se zvyšovat.
10. Vynechání snídaně
Snídaně může také pomoci stabilizovat hladinu cukru v průběhu dne. Popsáno v Journal Diabetes Care, Když lidé s diabetes mellitus 2. typu vynechají snídani, beta buňky slinivky břišní, které fungují k produkci inzulínu, nefungují optimálně, což způsobí zvýšení hladiny cukru v krvi.
Jak se vypořádat s vysokou hladinou cukru v krvi
Pokud pociťujete příznaky vysoké hladiny cukru v krvi z výše uvedených příčin, měli byste si okamžitě zkontrolovat hladinu cukru v krvi. Kontroly hladiny cukru v krvi lze provést pomocí testu ve zdravotnickém středisku nebo samostatně doma pomocí přístroje na kontrolu hladiny cukru v krvi.
Pokud vaše hladina cukru v krvi stoupne nad normální limity, lze jako způsob, jak snížit hladinu cukru v krvi, provést různé lékařské ošetření a domácí prostředky. Některé z nich zahrnují:
- Podstupování léčby zaměřené na snížení hladiny cukru v krvi.
- Pravidelné cvičení.
- Jezte pravidelně vyváženou stravu.
- Zvládejte stres.
- Pravidelně kontrolujte hladinu cukru v krvi.
Poruchy hormonu inzulínu jsou hlavní příčinou vysoké hladiny cukru v krvi, ale ke spuštění normální hladiny cukru v krvi může přispět i několik faktorů. Musíte si být vědomi věcí, které způsobují zvýšení krevního cukru, a vyhýbat se jim, abyste udrželi hladinu krevního cukru v normálních mezích.
Žijete vy nebo vaše rodina s cukrovkou?
Nejsi sám. Připojte se ke komunitě pacientů s diabetem a najděte užitečné příběhy od ostatních pacientů. Zaregistrujte se nyní!