Nejvhodnějším způsobem léčby otoku, kdykoli a jakkoli se objeví, je jeho stlačování, aby se rychle zahojil a bolest odezněla. Ale co je lepší na zmírnění otoků: obklady s teplou vodou nebo studenou vodou. Opravdu, je v tom rozdíl?
Teplé obklady k léčbě otoků, které jsou tu již dlouhou dobu
Teplé obklady se obvykle používají k úlevě od bolesti svalů nebo kloubů, která trvá dlouhou dobu nebo je chronická.
Teplé teploty mohou rozšířit krevní cévy, takže průtok krve a zásobení kyslíkem se snáze dostane k nemocnému tělu. To pomáhá svalům relaxovat a snižuje bolest. Teplé teploty také sníží ztuhlost a zvýší rozsah pohybu bolestivé části těla.
Teplotu použitou pro kompresi je třeba zvážit tak, aby nebyla příliš horká. Doporučená teplota pro teplý obklad je kolem 40-50 stupňů Celsia. Zvykněte si nestlačovat déle než 20 minut, pokud vám to lékař nedoporučí.
Ačkoli jej lze použít ke snížení bolesti, je třeba poznamenat, že teplé vodní obklady se nedoporučují používat na rány, které jsou nové nebo mladší než 48 hodin, protože zhorší stav rány v důsledku nahromadění tekutiny v poraněném místě. a zvýšit bolest. Teplé obklady by se také neměly používat na otevřené rány a rány, které stále vypadají oteklé.
Studené obklady k léčbě otoků, které se právě objevily
Studené obklady se obvykle používají do 24 až 48 hodin po poranění, aby se minimalizoval zánět. Nízké teploty totiž mohou stimulovat krevní konstrikci a zpomalit průtok krve do místa poranění. V poraněné oblasti dochází k zánětlivému procesu a poškození krevních cév, které způsobí, že krevní buňky vystoupí z krevních cév a kůže se změní na modročervenou.
Obklad nejprve zabalte do ručníku, aby se chladná teplota přímo nedotýkala pokožky. Studený obklad byste neměli přikládat déle než 20 minut. Odstraňte obklad po 20 minutách a pauzu po dobu 10 minut, než začnete znovu stlačovat.
Co je lepší k léčbě otoků?
Ve skutečnosti to závisí na prožitém otoku. Studené obklady jsou lepší na modřiny nebo otoky z nedávného nárazu. Při otocích v důsledku poranění kloubu nebo ztuhlosti kloubu, které dlouho trvají, jsou horké obklady ještě lepší. Pozor také na teplotu obkladu, aby nebyl příliš horký a skutečně nezpůsoboval popáleniny. Vyhněte se používání horkých obkladů na kůži, která byla poraněna infekcí nebo jiným poraněním.
Kromě toho by se horkým a studeným obkladům měli vyhýbat lidé, kteří mají poruchy hmatového nervu (cítí se otupělí a nerozlišují horko nebo chlad). U těchto lidí nedokážou vycítit, zda je obklad příliš studený nebo příliš horký, což může poškodit kůži a okolní struktury.