Téměř každý zažil bolesti hlavy, včetně bolestí hlavy vpředu. Citováno z Healthline, přední bolest hlavy se objevuje, když cítíte mírnou až silnou bolest v oblasti čela nebo spánku. Tento typ bolesti hlavy se také čas od času opakuje, označuje se jako epizodický nebo může být chronický (dlouhotrvající). Tento článek pokryje všechny příčiny, příznaky a způsoby, jak se vypořádat s bolestmi hlavy vpředu.
Různé příčiny čelní bolesti hlavy
Bolesti hlavy v čele mohou být způsobeny řadou určitých zdravotních stavů. Zde jsou různé stavy, které mohou být příčinou bolestí hlavy v přední části.
1. Tenzní bolesti hlavy (tenzní bolest hlavy)
Tenzní bolesti hlavy jsou jednou z nejčastějších příčin bolestí hlavy na čele. Tenzní bolesti hlavy jsou často označovány jako každodenní bolesti hlavy, protože jsou zcela běžné.
Tenzní bolesti hlavy jsou pociťovány po celé hlavě. Bolest však obvykle začíná v přední části hlavy, spáncích nebo za očima, než se rozšíří do dalších částí hlavy.
Tato bolest je charakterizována pocitem, jako když je hlava pevně svázána, aby vyvolala pocit tlaku.
Tyto příznaky jsou také doprovázeny dalšími příznaky, jako je citlivost hlavy, pokožky hlavy a svalů kolem krku, obličeje a ramen.
Závažnost tohoto stavu se může lišit od člověka k člověku, od mírné až po docela závažnou. Bolest může trvat od 30 minut do několika hodin. V některých případech však může bolest trvat až několik dní. Ve skutečnosti se tato bolest může objevit několikrát za měsíc.
Tento stav může být vyvolán stresem, úzkostí a také fyzickým vyčerpáním. Když se cítíte velmi unavení, můžete mít tenzní bolest hlavy. nebo když máte onemocnění pohybového aparátu v oblasti krku.
Kromě toho může zvyk cvičit špatné držení těla také zvýšit váš potenciál pro zažívat tyto bolesti hlavy.
2. Unavené oční onemocnění
Nejen od typu bolesti hlavy, bolesti hlavy vpředu mohou být způsobeny i jinými zdravotními stavy. Jedním z nich je únava očí.
Obvykle, když zaznamenáte únavu očí, pocítíte také bolest hlavy. Příznaky bolesti, kterou zažíváte, se příliš neliší od tenzní bolesti hlavy.
Bolest může být způsobena astigmatismem, problémy se zrakem nebo obojím.
Únava očí může být způsobena několika věcmi, včetně používání očí k dlouhému zírání na obrazovku počítače.
Další věci jsou navíc soustředění se na něco relativně dlouhého zírání, stres a zvyk cvičit špatné držení těla.
3. Shlukové bolesti hlavy
Další bolest hlavy, která může způsobit čelní bolest hlavy, je klastrová bolest hlavy. I když je to poměrně vzácné, pokud zažijete tento typ bolesti hlavy, bude se vám velmi špatně dělat hlava.
Obvykle bude bolest pociťována na jedné straně hlavy, kolem očí, spánků nebo na přední části hlavy.
Tato bolest se obvykle objeví náhle bez varování nebo příznaky zesílí. Pak tato bolest může trvat několik hodin.
Pokud se tato bolest objeví, můžete ji zažít více než jednou denně. Tato bolest může trvat týdny až měsíce a bude se objevovat každý den ve stejnou dobu.
Tento stav je obvykle charakterizován výtokem z nosu a nos bude mít pocit, že je ucpaný.
Navíc vám budou oči neustále otékat nebo slzet. Budete také mít tendenci se hodně hýbat a zdá se, že nedokážete zůstat v klidu.
Stále není jasné, co způsobuje klastrové bolesti hlavy. Je však možné, že tento stav je stav, který si členové vaší rodiny přenesli v průběhu času, nebo jde o dědičné onemocnění.
I tak může být spouštěčem této bolesti hlavy kouření a konzumace alkoholu.
4. Sinusové bolesti hlavy
Dutiny mohou být podrážděny v důsledku infekce nebo alergie. Tento stav je známý jako sinusitida. Když k tomu dojde, dutiny otečou a způsobí čelní bolest hlavy a vaše tváře, oči a hlava budou citlivé.
Chcete-li rozlišit čelní bolest hlavy způsobenou sinusitidou nebo jinými bolestmi hlavy, musíte pochopit příznaky, které se mohou objevit, pokud máte sinusitidu.
Sinusitida je obvykle doprovázena horečkou nebo chřipkou. Tyto dva stavy však mohou po chvíli samy odeznít.
5. Migréna
Migréna je jeden typ bolesti hlavy, který má potenciál způsobit bolesti hlavy. Důvodem je, že ačkoli příznaky migrény, které lidé zažívají, mohou být různé, bolest, kterou trpí migreniky, často pochází ze spánků.
Bolest bude zpočátku soustředěna do jednoho spánku a poté se rozšíří do druhého spánku. Pokud neužíváte léky, migréna může trvat čtyři až dvacet čtyři hodin.
Dalšími příznaky migrény jsou únava, deprese, nevolnost, zvracení, citlivost na světlo nebo zvuk. Navíc vaše oči a nos budou produkovat více vody než obvykle.
6. Temporální arteritida (obří buněčná arteritida)
Temporální arteritida je stav, při kterém se zanítí krevní cévy, které vedou na vnější stranu hlavy. Obvykle je tento stav charakterizován přetrvávající bolestí.
Tato bolest bude obvykle velmi, velmi bolestivá ve spánku. To je důvod, proč tento stav může také způsobit bolesti hlavy. I přesto je tento stav u lidí mladších 50 let stále poměrně vzácný.
Známky a příznaky čelní bolesti hlavy
Věc, kterou obvykle pocítíte, když se objeví přední bolest hlavy, je, jako by něco tlačilo na obě strany horní přední části hlavy. Pociťovaná bolest nebo bolest byla mírná, střední až silná.
Nejen to, příznaky pociťují citlivější oblasti těla, jako je hlava, pokožka hlavy a svaly ramen.
Příznaky tenzní bolesti hlavy:
- Neustálá bolest byla cítit po celé hlavě.
- Bolest často začíná na čele, spáncích a za očima.
- Citlivost kolem hlavy, pokožky hlavy, obličeje, krku a ramen.
- Pocit napětí nebo tlaku kolem hlavy.
Příznaky clusterových bolestí hlavy:
- Dostavuje se pocit neklidu.
- Výtok z nosu.
- Nos se ucpe.
- Oči slzí a mohou otékat.
Příznaky sinusové bolesti hlavy:
- Tělo bolí, hlava bolí a tepe a bolí to při pohybu hlavy.
- V nose je tekutina
- Horečka s ucpaným nosem.
- Bolest zubů
Příznaky čelní bolesti hlavy způsobené temporální arteritidou:
Tento stav je charakterizován silnými, opakujícími se bolestmi hlavy a bolestí v oblasti spánku. Kromě toho jsou další příznaky:
- Bolest při žvýkání nebo mluvení.
- Vize je rozmazaná.
- Váha jde dolů.
- Bolest svalu.
- Tělo se snadněji unaví.
Jak se účinně vypořádat s předními bolestmi hlavy
Čelní bolesti hlavy pravděpodobně narušují hladký průběh vašich každodenních činností. Proto je třeba tuto bolest překonat. Existuje mnoho alternativních způsobů léčby, které můžete udělat pro léčbu tohoto stavu.
Obvykle je účinnost léčby těchto bolestí hlavy dána příčinou.
Zde je několik typů léčby bolesti hlavy, které můžete vyzkoušet.
1. Užívání drog
Existuje mnoho výběrů léků, které si můžete koupit volně prodejné v lékárnách nebo které vám předepíše lékař k úlevě od bolesti hlavy. Každá příčina má však jiný typ léku, jak je uvedeno dále.
- Ibuprofen a acetaminofen jsou léky proti bolesti, které lze použít k léčbě bolesti tenzní bolesti hlavy, migrény a příznaky nachlazení a chřipky, které způsobují sinusitidu.
- Triptanové léky, jako je sumatriptan, lze použít k léčbě migrén a akutních clusterových bolestí hlavy.
- blokátory vápníkových kanálů, topiramát, melatonin, oxygenoterapie a lithium mohou být použity k léčbě bolesti hlavy.
- Antibiotická léčiva lze použít k léčbě bakteriální infekce, která způsobuje sinusitidu.
- Antihistaminika lze použít k léčbě alergií, které mohou také způsobovat sinusitidu.
- Kortikosteroidy mohou být použity k léčbě clusterových bolestí hlavy a temporální arteritidy. U pacientů s temporální arteriitidou může užívání tohoto léku trvat jeden až dva roky, v závislosti na stavu.
2. Používání brýlí nebo kontaktních čoček
Vzhledem k tomu, že jednou z příčin čelních bolestí hlavy je únava očí, lze tento stav překonat, pokud používáte brýle nebo kontaktní čočky.
Zvláště pokud jsou příčinou vašich unavených očí oční choroby, jako je astigmatismus a poruchy vidění.
3. Akupunktura
Akupunktura může být jedním z předních léků proti bolesti hlavy. Zejména bolest vyplývající z tenzní bolest hlavy. Akupunktura se obvykle provádí pomocí velmi tenkých jehel.
Tyto jehly mohou způsobit bolest a nepohodlí. Předpokládá se však, že tato technika dočasně zmírňuje bolest.
4. Masáž
Masírovat se můžete sami, pokud opravdu víte, jak masírovat správně a správně. Pokud však ne, můžete požádat někoho zručnějšího, aby vám pomohl zmírnit bolesti hlavy.
Masážní masáž vás skutečně dokáže uvolnit. Kromě toho může masáž také snížit stres a napětí.
Nejen to, masáž může snížit čelní bolesti hlavy, pokud se provádí na slabé svaly na zadní straně hlavy, krku nebo ramen.
Jak předejít bolestem hlavy vpředu
Kromě léčby můžete také předejít vzniku předních bolestí hlavy. Jak? Samozřejmě existuje mnoho způsobů, jak to můžete udělat, například změnou svého obvyklého životního stylu.
Existuje několik zdravých životních stylů, které můžete praktikovat ve svém každodenním životě, abyste snížili možnost bolesti v přední části hlavy.
1. Dostatečně odpočívejte
Pokuste se omezit zvyk zůstávat dlouho vzhůru, protože nedostatek spánku může vyvolat bolesti hlavy, včetně bolesti hlavy v čele.
Představte si, že by váš mozek musel pracovat dlouhé hodiny a neměl dostatek času na odpočinek. Spánek je proto důležitou činností a není radno ho podceňovat.
Choďte spát každý den ve stejnou dobu a ujistěte se, že máte dostatek spánku. Ideální doba spánku pro dospělé je 6-8 hodin denně.
Vyhněte se také touze spát déle, než je ideální doba, protože příliš mnoho spánku může mít stejný účinek na bolest hlavy.
2. Pravidelně cvičte
Abyste se vyhnuli bolestem hlavy, včetně bolestí hlavy vpředu, můžete si zvyknout cvičit. Tento zvyk vám bude připadat svěžejší a fit. Můžete se cítit snadno unavení, protože jste líní cvičit.
Nemusíte dělat namáhavé cvičení, abyste zůstali fit. Můžete se například věnovat sportům, jako je chůze, plavání a jízda na kole. Dělejte jednoduché, ale pravidelné cvičení.
Při každém cvičení se nezapomeňte zahřát. Protože cvičení, které je příliš těžké a příliš rychlé, může ve skutečnosti způsobit bolesti hlavy, včetně bolestí hlavy.
3. Cvičte správné držení těla
Téměř každý má ve zvyku cvičit špatné držení těla.
Ve skutečnosti, zavázat se vždy cvičit správné držení těla může snížit pravděpodobnost namožení svalů.
Jedním z příkladů správného držení těla je stát rovně a ve stoje čelem dopředu. Poté zatáhněte za břišní svaly a hýždě, abyste nepovolili.
4. Kontrolní stres
Stres je jednou z příčin bolestí hlavy. Stres je obvykle spouštěn příliš velkým množstvím myšlenek, které se nahromadily. Pokud se cítíte ve stresu kvůli mnoha věcem, které musíte řešit a řešit, snažte se stres omezit plánováním.
Například si naplánujete, co chcete ten den dělat a jak dobře hospodařit se svým časem.
Pokud dokážete omezit věci, které mají potenciál způsobit stres, můžete snížit pravděpodobnost stresu. Tím se automaticky zabrání bolestem hlavy.
5. Aplikujte zdravou stravu
Konzumace zdravých potravin má jistě nespočet výhod, včetně snížení potenciálu bolestí hlavy.
Nejen, že konzumací zdravých potravin můžete předejít zdravotním problémům, jako je ztráta kostní hmoty, vysoký krevní tlak a cukrovka.
Tyto stavy mohou způsobit dočasnou arteritidu. Zvyšte příjem zdravých potravin, jako je čerstvé ovoce a zelenina, celozrnné výrobky, maso a ryby. Omezte příjem soli, cukru a alkoholu.
6. Omezte příliš dlouhé zírání na obrazovku
Kromě únavy očí může příliš dlouhé zírání do mobilu nebo počítače způsobit bolest hlavy na čele. Proto byste měli tyto aktivity omezit.
Pokud jste nuceni to dělat kvůli pracovní náročnosti, udělejte to tak, že si dáte párkrát pauzu. Například pokaždé, když se 20 minut díváte na obrazovku, dívejte se 20 sekund na něco vzdáleného.
Upravte si také osvětlení obrazovky počítače nebo telefonu, aby při pohledu na ně nepůsobilo hůře vašim očím.
Tento typ bolesti hlavy by se neměl brát na lehkou váhu, zvláště pokud bolest způsobuje nepohodlí nebo narušuje každodenní činnosti.
Pokud k tomu dojde, měli byste se okamžitě poradit s lékařem o správné léčbě a léčbě.