Srážení krve je důležitý proces, ale příliš mnoho z toho může mít dopad na vaše zdraví, včetně infarktu a mrtvice. Aby to nemělo fatální následky, existuje několik přírodních ingrediencí, které můžete použít jako potraviny na ředění krve.
Typy potravin, které mohou ředit krev
Zde je výběr potravin na ředění krve.
1. Kurkuma
Jednou z přírodních potravin, o kterých se věří, že ředí krev, je kurkuma. Toto žluté koření obsahuje kurkumin, který působí jako antikoagulant.
To je prokázáno prostřednictvím studie z Journal of Biochemistry and Molecular Biology v roce 2012 o antikoagulační aktivitě kurkumy používané pro koření na kari.
Kurkumin může zabránit tvorbě krevních sraženin inhibicí faktorů srážení krve.
2. Česnek
Kromě kurkumy je česnek potravinou na ředění krve, která má přirozené antibiotické a antimikrobiální vlastnosti.
Jeden stroužek česneku obsahuje allicin, aktivní sloučeninu, o které se předpokládá, že působí jako antikoagulant.
Prokázala to studie česnekového prášku bez zápachu. Studie ukázala, že tento druh česneku vykazuje antitrombotickou aktivitu.
Antitrombotické sloučeniny jsou látky, které mohou snížit srážlivost krve. To je důvod, proč se má za to, že česnek ředí krev, i když účinek je pouze dočasný.
Pokud chcete používat tyto přísady, aby se zabránilo vzniku krevních sraženin, zkuste se nejprve poradit se svým lékařem.
3. Ananas
Věděli jste, že ananas obsahuje sloučeniny bromelainu, které mohou skutečně pomáhat předcházet krevním sraženinám?
Studie zveřejněná v časopise Hind v roce 2012 diskutovali o použití bromelainu jako prostředku proti srážení krve v těle.
Je známo, že bromelain inhibuje v těle produkci fibrinu, což je protein, který způsobuje srážení krve.
Výzkumníci došli k závěru, že bromelain působí jako středně účinné fibrinolytické činidlo pro snížení fibrinu. Kromě toho jsou enzymy ananasu také protizánětlivé.
4. Mandle
Nejen ananas, ale mandle jsou také považovány za potravinu na ředění krve. Je to proto, že vitamín E v mandlích lze zařadit do kategorie mírných antikoagulancií.
Antikoagulační účinek vitaminu E ve skutečnosti závisí na tom, kolik dávek člověk bere.
Neexistují žádné studie, které by skutečně vysvětlovaly, jaké množství vitaminu E by se mělo bezpečně užívat jako jeden z léků na ředění krve.
Zkuste se proto nejprve poradit se svým lékařem, abyste věděli správnou dávku pro vaše tělo.
5. Vitamín E
Jak již bylo zmíněno, mandle jsou zahrnuty do kategorie potravin na ředění krve, protože obsahují vitamín E.
Předpokládá se, že vitamín E snižuje aktivitu krvetvorby, ačkoli jeho účinek je velmi závislý na stavu lidského těla.
Navíc nebyly provedeny žádné studie, které by potvrdily bezpečné limity konzumace vitamínu E na ředění krve.
Proto by bylo bezpečnější jíst potraviny, které obsahují vitamín E, který pomáhá ředit krev, jako například:
- Zrna
- Olej z pšeničných klíčků
- Slunečnicové semínko
- Slunečnicový olej
6. Zázvor
Dalším kořením, které je také propagováno jako jídlo na ředění krve, je zázvor. Zázvor obsahuje kyselinu acetylsalicylovou neboli aspirin.
Acetylsalicylát je derivát kyseliny salicylové, o kterém se předpokládá, že silně ředí krev.
Tento přirozený antikoagulační účinek můžete získat různými způsoby, jako je konzumace syrového zázvoru, zázvorové vody nebo použití jako koření.
Zázvor však není tak účinný jako léky na ředění krve, protože vliv zázvoru na srážení krve stále není příliš jasný.
Některé výše uvedené typy potravin, které mohou snížit riziko krevních sraženin, nemusí být skutečně klinicky testovány.
Navíc je účinek také nesrovnatelný se speciálními léky na prevenci krevních sraženin.
Jíst příliš mnoho potravin, které ředí krev, vás může vystavit riziku krvácení.
Proto se nejprve poraďte s lékařem, než začnete jíst potraviny, které jsou považovány za látky na ředění krve.