Pokud vidíte někoho, kdo nese láhev vody a v ní nakrájené ovoce, říká se tomu vyluhovaná voda . Napuštěná voda stále více si získává na popularitě, protože je považován za doplňkový nápoj pro zdravý životní styl, který je bohatý na výhody.
O tomto nápoji se tvrdí, že dokáže zhubnout a napomáhá tomuto procesu detoxikovat tělo, zlepšit celkové zdraví. Jsou tedy různá tvrzení o výhodách pravdivá? Zjistěte fakta prostřednictvím následující recenze.
co to je vyluhovaná voda ?
Napuštěná voda je minerální voda smíchaná s nakrájeným čerstvým ovocem, zeleninou, bylinkami a kořením. K výrobě tohoto nápoje nejsou žádné speciální základní ingredience. Výběr materiálů se přizpůsobí vašemu vkusu.
Směs vody a nakrájených čerstvých ingrediencí pak uložíme do láhve a dáme chladit do lednice alespoň na 1 – 12 hodin, aby šťáva z ingrediencí zcela vytekla. Po dlouhém sezení kousky ovoce nebo zeleniny většinou zkamenou.
Ingredience vyluhovaná voda obvykle ovoce, které je méně chutné nebo příliš kyselé na přímé konzumace. Zpracováním tak vyluhovaná voda , můžete získat nutriční obsah a výhody těchto složek.
Proto si mnoho lidí myslí vyluhovaná voda jako nápoj, který je zdravější než čistá voda. Nemálo také konzumuje vyluhovaná voda jako sportovní nápoj díky obsahu vitamínů a minerálů.
Různé výhody vyluhovaná voda
Napuštěná voda obsahuje některé živiny, které existují v základních složkách. Byly však všechny tyto výhody vědecky prokázány? Níže jsou uvedeny různé nároky týkající se výhod vyluhovaná voda a fakta.
1. Pomáhá udržovat váhu
Jedna z hlavních složek vyluhovaná voda jsou citrusové plody, jako jsou limetky a citrony. Zvláště citron je jedním z hlavních druhů ovoce pro lidi, kteří hubnou.
Konzumace citronové a limetkové vody při dietě nehubne přímo, ale tyto nápoje mohou pomoci snížit váš denní příjem kalorií. Funguje jako voda, díky které se rychle cítíte sytí, abyste se nepřejídali.
Pro ty z vás, kteří hubnou, vyluhovaná voda obsahující citron je také zdravější nápoj než káva nebo čaj. Citronová voda totiž obsahuje vitamíny a minerály a neobsahuje přidaný cukr.
2. Zabraňte předčasnému stárnutí
Napuštěná voda má také výhody pro zdraví pokožky, zejména v prevenci předčasného stárnutí. Je to kvůli druhu ovoce, které se často používá jako přísada vyluhovaná voda obvykle bohaté na antioxidanty a vitamín C, jako jsou pomeranče, jahody, kiwi a jablka.
Vitamin C pomáhá tělu produkovat více kolagenu, důležitého proteinu, který tvoří a udržuje vaši kožní tkáň. Mezitím antioxidanty zabraňují poškození kůže volnými radikály, které pocházejí z prostředí.
Dostatečný příjem vitaminu C a antioxidantů může pokožku postupně zpevnit a zvlhčit. To však nepřichází okamžitě. Musíte také jíst potraviny, které vyživují pokožku a pravidelně se o ni starají.
Různé druhy vitamínů pro zdravou, zářivou a mladistvou pleť
3. Pomáhá odstraňovat toxiny v těle
Výhoda vyluhovaná voda Tohle není nic menšího než fenomenální. Mnoho lidí tomu věří vyluhovaná voda může napomoci procesu detoxikace alias odstranění toxinů z těla. Ve skutečnosti je vaše tělo skutečně schopné zbavit se toxinů samo.
Tělo odvádí toxiny a odpadní látky vylučovacím systémem, jedním z nich jsou ledviny. Každý den tento orgán filtruje toxiny a odpadní látky z desítek litrů krve, následně je vylučuje močí.
Napuštěná voda nedetoxikuje vaše tělo, ale tento nápoj vás může alespoň přimět pít více vody. Dostatečný příjem vody usnadní práci ledvin. Jinými slovy, usnadňujete proces odstraňování toxinů z těla.
4. Alternativa pro lidi, kteří nemají rádi vodu
K udržení kontinuity různých tělesných funkcí potřebujete dostatečný příjem vody. Proto je potřeba vypít alespoň 8 sklenic vody denně. Faktem však je, že poměrně hodně lidí nemá rádo pitnou vodu.
Tady je ještě jedna výhoda vyluhovaná voda . Tento nápoj může být alternativou pro lidi, kteří nemají rádi vodu. Jeho osvěžující pocit bez nadměrné sladkosti vám pomůže vypít více než obvykle.
Na druhou stranu, vyluhovaná voda může být zdravější volbou pro lidi, kteří jsou zvyklí pít slazené nápoje místo vody. Tak si to jednou za čas zkuste vyrobit vyluhovaná voda s přísadami, které máte doma.
5. Zdravý způsob, jak získat příjem vitamínů
Někteří lidé možná chtějí získat z limetky různé vitamíny, ale nesnesou kyselou chuť. Nebo chcete získat výhody okurky a celeru, ale nelíbí se vám silná textura a chuť.
Zpracováním limetky, celeru nebo jiných přísad vyluhovaná voda , stále můžete získat výhody těchto přísad, aniž byste je museli přímo konzumovat. Navíc chuť vyluhovaná voda není tak silný jako hlavní složky.
O vitamín C a komplex vitamínů B nepřijdete ani v ovoci, které se obvykle ztrácí, protože je rozpustné ve vodě. Na druhou stranu, vitamíny budou vycházet z ovoce a rozpouštět se ve vodě vyluhovaná voda že piješ.
6. Napomáhá hladkému trávení
Napuštěná voda zajistit příjem vody potřebný pro správnou funkci trávicího systému. Bez dostatečného příjmu vody nemůže tlusté střevo produkovat dostatečně měkkou stolici, takže vám hrozí zácpa (zácpa).
Nejen to, obsah vitaminu B v ovoci a zelenině napomáhá procesu štěpení sacharidů, bílkovin a tuků z potravy. To jistě usnadní střevům trávení potravy.
Napuštěná voda má zdravotní výhody. Tato vlastnost však nedělá nic jiného, než že vás nutí pít vodu častěji a pomáhá vám získat vitamíny z částí zeleniny a ovoce, které nelze přímo konzumovat.
Pokud chcete získat výhody ovoce nebo zeleniny, nejlepší možností, kterou můžete udělat, je sníst je celé. Tímto způsobem získáte příjem vitamínů, minerálů a vlákniny, které nejsou in vyluhovaná voda .