Při jednání s dětmi, které mají potíže s jídlem, se rodiče často cítí zmatení. Kromě toho mohou mít rodiče také obavy, pokud se to děje nepřetržitě. Nedovolte, aby tato nízká chuť k jídlu narušila vývoj dětí ve věku 6-9 let. Co tedy udělat pro zvýšení chuti dítěte k jídlu, aby nebylo těžké jíst? Podívejte se na recenze.
Různé příčiny snížené chuti k jídlu u dětí
S nástupem do školního věku se chuť k jídlu u dětí snižuje. Ve skutečnosti, nezřídka, mají děti potíže s jídlem a chtějí jíst jen určitá jídla.
Můžete být nevrlí kvůli přístupu tohoto malého. Před aplikací, jak zvýšit chuť k jídlu, aby chtělo jíst, však nejprve zjistěte příčinu potíží dítěte s jídlem.
Zde je několik důvodů, které mohou být příčinou snížené chuti k jídlu u dítěte:
1. Zdravotní problémy
Jedním z důvodů, které mohou způsobit snížení chuti k jídlu u dítěte, jsou nemoci. Děti mohou být nemocné, takže nemají chuť k jídlu.
Obecně platí, že nemoci, kvůli kterým děti ztrácejí chuť k jídlu, jsou bolest v krku, průjem, bolest hlavy nebo horečka.
Některé z těchto stavů jsou zdravotní problémy, které mohou způsobit, že děti ztratí chuť k jídlu.
I tak se opravdu nemusíte příliš bát. Důvodem je, že po správném zvládnutí těchto zdravotních problémů se může brzy zvýšit chuť k jídlu.
2. Stres
Kdo říká, že děti nemohou zažívat stres? Stejně jako dospělí, když je dítě ve stresu, ztrácí se chuť k jídlu.
Bohužel, pokud dojde ke ztrátě chuti k jídlu, dítě se stává obtížně stravitelným. To může bránit procesu růstu a vývoje.
Pokud máte pocit, že je vaše dítě náhle líné jíst nebo má problémy se spánkem v noci, může být vaše dítě ve stresu.
Existuje mnoho věcí, které mohou způsobit, že se dítě cítí stresované, včetně:
- Akademické problémy ve škole.
- Styk ve škole, například šikana.
- Problémy v rodině, jako je například zesnulý člen rodiny.
- Tlak rodičů na dobré známky ve škole.
3. Deprese
Vy jako rodič si často špatně vykládáte depresi, kterou prožívá vaše dítě. Možná si myslíte, že deprese u dětí je smutek.
Ve skutečnosti jsou deprese a smutek dvě různé věci. Když se cítíte smutní, vaše dítě může být po nějaké době zase šťastné.
Liší se však od deprese, které není snadné se zbavit. Tento pocit deprese nejen způsobuje, že dítě vypadá smutně, ale také zasahuje do každodenních činností dítěte.
Jeden z nich, dítě ztrácí chuť k jídlu. Pokud vaše dítě ztratí chuť k jídlu nebo k činnostem, které ho normálně baví, může mít depresi.
Máte-li obavy, ihned zkontrolujte zdravotní stav svého dítěte u lékaře. Než zjistíte, jak zvýšit chuť k jídlu, aby děti chtěly jíst, musíte nejprve léčit depresi svého dítěte.
4. Mentální anorexie
Další příčinou snížené chuti k jídlu u dětí jsou poruchy příjmu potravy, jako je mentální anorexie.
Někdy kvůli určitým podmínkám, jako je touha vypadat krásně a přitažlivě, děti změní svůj názor na stravovací aktivity.
K dosažení požadovaného tvaru těla může dítě záměrně delší dobu nejíst.
Ve skutečnosti jsou děti při jídle velmi vybíravé a chtějí jíst pouze potraviny s nízkým obsahem tuku. Příčinou, že děti zažívají mentální anorexii, však není jen to.
Děti mohou také zažít tento problém kvůli genetickým problémům, hormonální nerovnováze v mozku a problémům s vývojem dítěte.
Pokud zjistíte, že se vaše dítě vyhýbá jídlu a tráví většinu času cvičením, dokud výrazně nezhubne, může být vaše dítě anorektičkou.
5. Užívání drog
Zdá se, že existuje několik typů léků, které mohou snížit chuť k jídlu u dětí. Obvykle jsou tyto léky třídou antibiotik, které musí konzumovat děti s určitými zdravotními stavy.
Dávejte si proto pozor na všechny druhy léků, které děti užívají, a zeptejte se lékaře, zda jejich užívání nemůže ovlivnit chuť k jídlu vašeho drobečka.
Pokud léky, které vaše dítě užívá, mají vliv na chuť k jídlu, znamená to, že se musíte dále poradit s lékařem ohledně pravidel užívání tohoto léku.
Očekává se, že tato metoda pomůže zvýšit chuť dítěte k jídlu, aby nebylo těžké jíst.
Jak zvýšit chuť k jídlu vašeho dítěte
Jako rodič musíte umět odhadnout příjem kalorií svého dítěte tak, aby nebyl menší, než jsou nutriční potřeby dítěte, aby nebyl menší než jeho potřeby.
Každé dítě potřebuje jiné kalorie v závislosti na věku, pohlaví a zdravotním stavu.
Pokud má dítě náhle potíže s jídlem, většina rodičů bude mít obavy. Zatím však nepropadejte panice, pro zvýšení chuti k jídlu můžete udělat mnoho věcí.
Zde je několik způsobů, jak zvýšit chuť k jídlu vašeho dítěte:
1. Vyvarujte se pokračování v nucení dětí
Možná, když vaše dítě odmítá jíst, jste netrpěliví a nakonec ho donutíte jíst.
Přemáhání dítěte, které má potíže s jídlem tím, že ho nutíte dojídat, totiž nezvyšuje chuť k jídlu.
Na druhou stranu bude dítě ještě stydlivější a línější jíst.
Udělejte tedy jiné účinnější způsoby, jak v něm vzbudit chuť k jídlu, například tím, že dítě přesvědčíte, aby použilo jemný způsob.
2. Vytvořte pestrý a atraktivní jídelní lístek
Děti se mohou nudit, zvláště pokud připravujete stále stejné menu.
Pro děti je lepší udělat pestrou nabídku zdravé výživy, třeba tím, že přinesete dětem zajímavé školní obědy.
Ostatně, čím pestřejší suroviny použijete, tím výživnější bude jídelníček vašeho dítěte.
Nezapomeňte vždy opatřit jídlo atraktivním vzhledem, například ozdobit jídlo jako váš oblíbený kreslený film.
Tato metoda může pomoci zvýšit chuť dítěte k jídlu, aby nebylo těžké jíst.
3. Každý den aplikujte pravidelný jídelníček
Aplikujte na své dítě pravidelný jídelníček již od mala. To vám pomůže, když má vaše dítě potíže s jídlem.
Tak je zvyklý jíst ve stejnou dobu a pravidelně.
Vytvoření pravidelného jídelníčku bude mít také dobrý dopad na jeho stravovací návyky, až vyroste.
4. Dopřejte svému nejmenšímu zdravé a chutné svačiny
Bojíte se, že vaše dítě jí málo? Můžete to přelstít tím, že svému malému dáte různé zdravé a chutné svačiny.
Podle Kids Health mohou svačiny pomoci uspokojit nutriční potřeby dětí kromě hlavní nabídky jídel.
Abyste měli jistotu, že je svačina zdravá, raději si ji vytvořte doma.
Dejte svému dítěti například zdravou svačinku v podobě ovocného pudinku nebo ovocného ledu. Takže víte, co je ve svačině.
Navíc je zaručena i čistota dětských svačin.
5. Podávejte častěji menší jídla
Pokud má vaše dítě potíže s jídlem, nedávejte mu velké porce jídla. Místo velkých porcí jídla byste měli jíst málo, ale často.
To lze také použít, pokud se dítě cítí rychle znuděné jídlem. Podávejte mu malé porce jídla, poté po dvou až třech hodinách dejte dítěti nový jídelníček.
6. Nenechte dítě pít při jídle příliš mnoho
Děti obvykle při jídle rády příliš pijí. To ho jen rychle nafoukne a v konečném důsledku sníží chuť dítěte k jídlu.
Řekněte tedy svému dítěti, aby během jídla příliš nepilo. Můžete omezit pití vody, když sní třeba jen jednu sklenici na jedno jídlo.
Po dojídání dejte dítěti další nápoj. To může být způsob, jak zvýšit chuť dítěte chtít jíst.
Nedávejte dětem nápoje, které mají sladkou chuť, protože je mohou více nadýmat.
7. Pozvěte děti, aby připravily jídelní lístek
Hrát si s dětmi při vaření? Můžete ho pozvat k přípravě snídaňového menu nebo oběda a požádat dítě, aby si vybralo své oblíbené menu.
Dejte mu snadný úkol, jako je příprava potravin nebo pouhé zdobení jídla.
Děti obvykle projeví větší zájem o jídlo, pokud se budou podílet na přípravě jídla.
8. Ujistěte se, že jídlo je plné živin
Jedna věc, kterou musíte zajistit, je, že jídlo, které jí, je plné živin. Ano, minerály a vitamíny v jídle mohou dětem také zvýšit chuť k jídlu.
Některé příklady potravin, které obsahují zinek, jsou hovězí maso, kuřecí maso, ryby a různá tmavě zelená listová zelenina.
9. Poraďte se s lékařem
Pokud se chuť k jídlu vašeho dítěte nezlepší a místo toho má tendenci odmítat veškeré jídlo, které mu dáváte, měli byste se poradit s lékařem.
Důvodem je, že existuje několik zdravotních stavů, které mohou snížit chuť k jídlu vašeho dítěte.
Lékař tak poskytne nejlepší řešení problémů, se kterými se vaše dítě potýká.
Podle Riley's Children Health existují některé stavy, které by měly být okamžitě hlášeny lékaři, když má dítě potíže s jídlem.
- Bolest žaludku při jídle
- Váha dítěte prudce klesla
- Necítím žádnou energii
- Zvracení a dušnost, kašel, otoky a vyrážky po jídle
Lékař pomůže zjistit příčinu a léčbu podle stavu vašeho dítěte.
Točí se vám hlava poté, co se stanete rodičem?
Připojte se k rodičovské komunitě a najděte příběhy od ostatních rodičů. Nejsi sám!