Normální erekce penisu je výsledkem komplexní interakce mezi mentálním, periferním centrálním nervovým systémem, hormony, krevními cévami a hladkým svalstvem. Erekce není těžká, někdy se vyskytuje v důsledku fyzických nebo psychických zdravotních faktorů.
V tomto případě mohou být mužské myšlenky a pocity jedním z faktorů, které ovlivňují mužskou schopnost vzrušovat se, udržovat erekci, včetně stavu, kdy je penis méně tvrdý nebo se cítí ochablý.
Stavy, které způsobují tvrdou erekci penisu
Jedna z věcí, kterou muži musí udělat, aby měli sex, je erekce penisu. Penis, který je méně tvrdý a působí ochablým dojmem, ovlivňuje nejen mužskou, ale i odezvu partnerky. Proto musíte znát příčinu toho, že penis není tvrdý během pohlavního styku, ke kterému může dojít v důsledku určitých věcí, jak je uvedeno níže.
1. Tělu chybí vitamín D
Studie v Journal of Sexual Medicine zjistili, že hladiny vitaminu D v těle mužů s impotencí nebo erekcí penisu nejsou výrazně nižší než u normálních mužů. Obsah vitaminu D má v mužském těle důležitou roli pro usnadnění krevního oběhu.
Krevní oběh v těle muže, který má nedostatek vitamínu D, nemusí být plynulý, včetně přechodu do penisu, když chce erekci. Je tedy důležité získat zdroj vitamínu D vyhříváním se na teplém ranním slunci. Obsah vitaminu D je obsažen i v obilovinách ovesné vločky , chléb, vejce a losos.
2. Nepiji kávu
V článku publikovaném University of Texas Health Science Center vědci ukazují, že asi 42 % mužů, kteří pijí alespoň dva šálky kávy denně, má menší pravděpodobnost abnormální erekce.
Dva šálky kávy obsahují nejméně 85 až 170 miligramů kofeinu. Kofein může pomoci uvolnit krevní cévy a svaly v penisu, čímž pomáhá zvýšit průtok krve, když je tělo sexuálně stimulováno. Tato zjištění však vyžadují další studie k testování účinnosti kofeinu při léčbě této mužské sexuální poruchy.
3. Trpící nemocemi, které spouštějí impotenci
Erektilní dysfunkce nebo impotence je obecně sexuální problém u mužů, takže erekce penisu nejsou tvrdé. Tento stav může být vyvolán jinými nemocemi, jako je cukrovka, srdeční onemocnění a mrtvice, které mohou zlomit mužskou mužnost.
Vysoká hladina glukózy v těle u diabetiků může způsobit komplikace v podobě poškození nervů. Tento stav může ovlivnit vnímání penisu během pohlavního styku, takže stav erekce není optimální.
Srdeční onemocnění, ke kterému dochází v důsledku zablokovaného krevního oběhu, může také způsobit, že krev nemůže optimálně dosáhnout oblasti penisu. Příčina tohoto stavu může také nastat v důsledku vedlejších účinků léků, které užíváte.
4. Ne nálada
Penis a mužská mysl jsou v podstatě propojeny a mají stejný pocit. Erekce penisu, která není tvrdá, může být způsobena podmínkami nálada což není vhodné. Například, když muž zažívá depresi, stres nebo úzkostnou poruchu, může se tento stav objevit.
Abyste to překonali, měli byste být ke svému partnerovi upřímní a otevření. Sdělte své pocity, které brání normálnímu průběhu erekce. Požádejte o pochopení, dokud nebudete moci znovu ovládat své pocity, abyste mohli znovu začít podnikat, aby erekce probíhaly normálně.
5. Nemají pravidelně sex
Studie o The American Journal of Medicine dospěl k závěru, že čím pravidelnější sex, tím nižší je riziko, že muž bude trpět erektilní dysfunkcí. Studie zjistila, že muži ve věku 55 až 75 let, kteří měli sex méně než jednou týdně, měli dvakrát vyšší pravděpodobnost impotence než muži, kteří měli sex alespoň jednou týdně.
Řešení problému, který vede k impotenci, však není tak jednoduché jako pravidelný sex. Sexuální problémy mohou být ovlivněny různými faktory, včetně sociálních, emocionálních a fyzických osob. Pro správnou léčbu je důležité poradit se s lékařem.
Jak se tedy vypořádat s méně tvrdou erekcí penisu?
Erekce není těžká, nemusí vždy znamenat, že máte impotenci. Existují dlouhodobé a krátkodobé faktory, které mohou způsobit tento stav, který můžete zažít. Pokud to narušuje kvalitu vašeho sexuálního vztahu, není třeba se stydět poradit se s lékařem, který je kompetentní v řešení sexuálních problémů.
Kromě toho byste také neměli kupovat nebo užívat různé silné léky prodávané na trhu bez lékařského předpisu. Vyhněte se také užívání jakéhokoli přírodního silného léku, u kterého nebylo klinicky prokázáno, že tvrdí pravdu, protože v budoucnu nebudete znát rizika.
Chcete-li získat silnou a dlouhotrvající erekci, můžete cvičit, což je jeden ze způsobů, jak podpořit tělesnou zdatnost tak, aby se vrátila normální erekce. Ideální tělesnou hmotnost si můžete udržet i zdravým stravováním a cvičením. Vyhněte se také alkoholu a cigaretám, které mohou způsobit trvalou erektilní dysfunkci.