Jak si čistíte vagínu? Kdy se chcete začít koupat nebo až po koupání? Používáte ruce nebo tělový scrubber? Nebo možná celou tu dobu stále používáte nesprávný způsob čištění vagíny? Můžete to zkontrolovat v tomto článku.
Chyby, kterých se můžete často dopustit při čištění pochvy
1. Příliš silné tření
Pokud si myslíte, že vaginální drhnutí je nutností, aby byla vaše pochva čistá od choroboplodných zárodků a bakterií, velmi se mýlíte. Podle Pari Ghodsi, porodníka a gynekologa v San Fernando Valley v nemocnici Northridge v Los Angeles, není vaginální drhnutí nutné.
Musíte pamatovat na to, že to, co čistíte, je velmi citlivá oblast pokožky, takže to omyjte jemně, aby to nezpůsobovalo bolest, podráždění a nezpůsobovalo to zčervenání a svědění pokožky.
2. Provádění vaginálního výplachu
Pokud jste o tomto termínu nikdy neslyšeli, znamená to, že jste to nikdy nedělali a to je pro vás dobře. Pokud jednoho dne tuto metodu vaginálního čištění znáte, můžete zvážit, zda to udělat nebo ne.
Douching je čištění pochvy tekutinou sestávající ze směsi různých chemikálií. Výplachové kapaliny obvykle obsahují vodu, prášek do pečiva, ocet, vůně a antiseptikum. Kapalina je balena v a výplachy, a to sáček s hadicí nebo sprejem, který slouží k rozstřikování tekutin v ženské oblasti.
Ve skutečnosti se nemusíte obtěžovat prováděním vaginálního výplachu. Vaše pochva má svůj vlastní způsob, jak se sama čistit a odhánět bakterie. Podle Mary Jane Minkin, MD, profesorky na katedře porodnické gynekologie a reprodukčních věd na Yale University School of Medicine, může vaginální výplach ve skutečnosti poškodit acidobazickou nebo pH vagíny, a to zvyšuje riziko infekce vagíny. .
3. Vyčistěte oblast v pochvě
Mnoho žen se snaží vyčistit vnější oblast i oblast uvnitř pochvy. I když oblast uvnitř pochvy není třeba čistit. Uvnitř životně důležitého orgánu této ženy se vlastně nachází přirozený mechanismus v podobě dobrých bakterií zvaných laktobacily, které se skutečně množí v ženských intimních orgánech a pomáhají udržovat čistotu ženského nitra.
Kvůli těmto dobrým bakteriím nemusíte čistit vnitřek pochvy a pouze omýt vnější část pochvy. Vnitřek pochvy stačí občas omýt čistou vodou.
4. Příliš dlouhé a příliš časté čištění
Další chybou, které se ženy při čištění pochvy často dopouštějí, je čistit ji dostatečně dlouho a příliš často, cílem je, aby byla pochva čistší. Ve skutečnosti byste si vagínu neměli čistit déle než minutu, protože pokud si ji budete třít déle, než je doporučená doba, může se vaše pochva podráždit a ztratit svou přirozenou vlhkost.
Jak tedy dát správnou vagínu?
1. Čistěte pouze vulvu
Jedinou částí pochvy, kterou je třeba vyčistit, je vulva, včetně velkého a malého labiru (vnější a vnitřní poševní pysky, velké a malé). Vnitřek pochvy (počínaje otvorem ke vstupu do těla) je schopen se sám čistit. Podle Jessicy Shepherd, MD, porodnice a gynekologa z University of Illinois v Chicagu, nemusíte zasahovat do vnitřku, abyste nepoškodili vaginální flóru.
2. Vyberte si ženský čisticí prostředek, který obsahuje povidin jód
Pochva by měla mít pH mezi 3,5-4,5. Podle Shepherda je nutné udržovat vaginální pH, aby se udržela dobrá flóra naživu a plísně a bakterie se „zdráhaly zastavit“. Když čistíte pochvu tělovým mycím prostředkem, který obsahuje parfém (pH mezi 7-8), znamená to, že ničíte normální pH pochvy.
To může způsobit svědění, podráždění a nepříjemný zápach. Neparfémované čisticí prostředky jsou nejlepší volbou, protože neobsahují potenciálně dráždivé látky. Můžete si také vybrat vaginální čistící prostředek, který obsahuje povidin jod, protože podle studie je obsah jodidu povidonu schopen obnovit normální hladinu flóry ve vaší pochvě, takže může pomoci udržet normální hladinu vaginálního pH.
3. Věnujte pozornost frekvenci
Pokud si vagínu nečistíte často, může v ní stále zůstat pot a sekret. Při nadměrném čištění pochvy můžete narušit acidobazickou rovnováhu pochvy.
Ruční čištění pochvy je také lepší než použití lufy (nástroje na čištění těla). Textura lufy může způsobit rány a pokud má váš partner riziko pohlavně přenosných chorob, tato nemoc se snadno přenáší přes rány. Čistěte pochvu jednou nebo dvakrát denně.
4. Osušte měkkým ručníkem
Osušte pomocí čistého a měkkého ručníku. Nedrhněte, pouze přiložte ručník, dokud není vaše intimní oblast zcela suchá. Udržujte intimní oblast v suchu výměnou slipové vložky nebo spodky dvakrát až třikrát denně za normálních podmínek.
Po vymočení pochvu omyjte čistou vodou a ihned osušte. Věnujte pozornost směru mytí konečníku po defekaci, nikoli zezadu dopředu. To je stejné, jako když šíříte choroboplodné zárodky z konečníku do pochvy.
V podstatě, fyziologicky, vagína byla vytvořena schopná se o sebe postarat vytlačováním výkalů přes typickou tekutinu, kterou vidíte každý den. Vaším úkolem je pouze vyčistit tekuté sekrety v vulvě, zabránit tomu, aby byla příliš vlhká, a udržovat vyvážené pH.