Zdravé a lesklé vlasy jsou snem většiny lidí. Kromě toho, že budete vypadat krásně, jste také chráněni před různými nemocemi pokožky hlavy, jako jsou lupy. Proto je potřeba vědět, jak se o vlasy správně starat.
Jak pečovat o vlasy, aby zůstaly zdravé
Někteří lidé mohou podceňovat udržování zdravých vlasů, protože vypadají méně důležité jako zdraví těla. Ve skutečnosti, nepečovat o své vlasy může ve skutečnosti způsobit různé problémy na pokožce hlavy, které jsou docela znepokojivé.
Zde je několik způsobů, jak o vlasy pečovat, od tipů na šamponování, výběr hřebenu až po péči o vlasy v horkém počasí.
1. Naplánujte si šamponování podle typu vlasů
Někteří lidé mohou mít pocit, že způsob, jak si udržet zdravé vlasy, je časté mytí vlasů, aby vypadaly čistěji. Ve skutečnosti by četnost mytí šamponem, ať už je to dvakrát nebo třikrát týdně, měla být provedena na základě typu vlasů.
Například majitelé kudrnatých nebo kudrnatých vlasů možná budou muset věnovat pozornost této úpravě vlasů. Důvodem je, že vlasy, které mají hustší kudrnatý vzor, mají nízkou úroveň vlhkosti, neboli suché.
K tomuto stavu dochází, protože přírodní oleje, které pokrývají pokožku hlavy, obtížně procházejí vlasy, takže se cítí více vysušené. Proto, abyste snížili suchost vlasů, vyhněte se příliš častému mytí vlasů šamponem.
Je možné, že si budete moci mýt vlasy dvakrát týdně a nejlepší je vybrat si vlasový přípravek speciálně vyvinutý pro kudrnaté vlasy.
Na druhou stranu majitelkám mastných vlasů se doporučuje mýt si vlasy pravidelně, aby nebyly vidět podšálek a úroveň vlhkosti je dobře udržována.
2. Použijte šampon a kondicionér
Šamponování nebo mytí vlasů bez šamponu jistě nebude při ošetřování vlasů optimální, že? Výběr šamponu a kondicionéru, který vyhovuje vašemu typu vlasů, je docela důležitý pro udržení zdravých vlasů. Jak by to mohlo být?
Šampon slouží k čištění pokožky hlavy od nečistot, mastnoty a produktů péče o vlasy, které byly dříve aplikovány, jako jsou pleťové vody.
I tak byste si ale měli vybrat šampon podle typu vlasů. Důvodem je, že existují určité typy vlasů, které se neshodují s určitými šampony a způsobují, že jsou více zacuchané, suché a špinavé.
Například výběr šamponu jako způsobu ošetření kudrnatých vlasů se bude lišit od jiných typů vlasů.
Majitelé kudrnatých vlasů se musí ujistit, že šampon a další produkty péče o vlasy neobsahují alkohol nebo laurylsulfát sodný. Obě tyto přísady mohou kudrnaté vlasy vysušit.
//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/horse-shampoo-lengthening-hair/
Mezitím je použití kondicionéru také důležité pro ošetření vlasů. Kondicionér obsahuje základní složky, jako je silikon, a také speciální zvlhčovače zvané změkčovadla.
Tyto přísady pokrývají vlasové prameny a vyplňují poškozené vlasy, takže vaše vlasy jsou vždy chráněny.
3. Běžně zastřihněte konce vlasů
Věděli jste, že zvyk stříhat vlasy, zejména na konečcích, je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak si udržet zdravé vlasy?
Jak se o tyto vlasy starat, je docela důležité, zvláště když máte dlouhé vlasy. Vidíte, že konečky vlasů jsou nejnáchylnější k roztřepeným konečkům a poškození.
Pokud necháte narůst poškozené konečky, poškození vlasů je nevyhnutelné. Doporučuje se také zastřihovat konečky vlasů každých 10 – 12 týdnů.
Pokud zahrnujete lidi, kteří často používají žehličku, měli byste to dělat každých 6-8 týdnů. Můžete si také nechat udělat vlasy každé tři měsíce v salonu, pokud si nemůžete vlasy ostříhat sami.
4. Hřeben vybírejte podle typu vlasů
Zdroj: Holistic Habits Péče o vlasy se neomezuje pouze na výběr správného šamponu. Odborníci také zmiňují, že česání je také součástí toho, jak si udržet zdravé vlasy.
Je to proto, že použití nesprávného hřebenu může způsobit problémy na pokožce hlavy. Proto je důležité, abyste si vybrali ten správný hřeben na základě typu vlasů tak, že podle jejich funkce rozpoznáte, jaké jsou boční varianty.
Štětinový kartáč
Štětinový kartáč je jedním typem hřebenu, který lze snadno najít na trhu s následujícími vlastnostmi:
- ve tvaru štětce, stejně jako
- hřebenové zuby vypadají tenké, tenké a na konci tupé.
Pro majitele dlouhých a snadno zacuchaných nebo nepoddajných vlasů, štětinový kartáč je tím správným řešením, které vám usnadní úpravu rozcuchaných vlasů.
Kulatý kartáč
Pokud chcete, aby vaše vlasy vypadaly objemněji, kulatý kartáč je správná volba. Důvodem je, že umístění kulatých hřebenových zubů se může otáčet na všechny strany. Tímto způsobem je pro vás snazší natočit vlasy dovnitř nebo ven, aby vypadaly hustší.
I tak hustota zubů kulatý kartáč lišit se. Pro majitelky dlouhých a hustých vlasů byste měli zvolit tento hřeben o průměru větším než 2,5 cm. Jeho cílem je usnadnit vám udržení zdravých vlasů.
Hřeben se širokými zuby
Zdroj: Etsy Jak název napovídá, tento typ hřebenu má zuby, které jsou tenčí. Proto, široký zub Hřeben je správnou volbou pro udržení zdravých kadeří.
Uvolněné zuby hřebenu usnadňují majitelům kudrnatých vlasů úpravu vlasů bez obav ze zacuchání nebo zacuchání. Ve skutečnosti tento typ hřebenu také nejčastěji používají lidé s normálními, rovnými a dlouhými vlasy.
Jak česat vlasy
Po úspěšném výběru hřebenu podle typu vlasů je dalším krokem správné vyčesání vlasů.
Nejprve použijte řídkou část hřebenu k rozmotání zacuchaných vlasů. Poté použijte tu část hřebenu, která je těsnější.
Při ošetřování vlasů se také vyhněte česání vlhkých vlasů. Doporučujeme vlasy vysušit měkkým ručníkem a nastříkat speciální vitamín na ochranu povrchu vlasů. Když jsou vaše vlasy suché, pročesejte je od kořínků ke konečkům.
5. Chrání vlasy před sluncem
Sluneční záření je škodlivé nejen pro pokožku, ale může také poškodit vlasy. Po pobytu na slunci se vlhkost vlasů snižuje a vlasy jsou suché, matné a postrádají živiny.
Se změnou počasí opravdu nic nenaděláte nebo nemůžete jen tak zůstat doma. Existuje proto několik způsobů, jak si udržet zdravé vlasy tím, že je budete chránit před sluncem.
- K ochraně barvy vlasů použijte speciální sprej na vlasy.
- Když jdete ven, noste klobouk, sponku do vlasů nebo deštník.
- Vyhněte se používání fénu, aby se ještě více nevysušil.
- Chraňte vlasy při plavání, abyste snížili vliv chlóru.
6. Noste masku na vlasy
Jedním ze způsobů, jak si udržet zdravé vlasy, je používání vlasové masky. Tato vlasová kúra je považována za docela účinnou, zvláště u dlouhých vlasů.
Existuje nespočet výhod vlasových masek, které si nesmíte nechat ujít, od jemnějších vlasů až po zvlhčení vlasové pokožky. Navíc masky na vlasy seženete i v obchodech nebo z ingrediencí, které máte doma.
Proto je použití vlasových masek, jako jsou banánové masky a medové masky, jako způsob léčby vlasů poměrně populární.
7. Splňte si příjem vitamínů a minerálů
Kromě používaných přípravků na péči o vlasy jsou při péči o vlasy neméně důležité i konzumované potraviny a nápoje. Níže je uveden seznam vitamínů a minerálů v potravinách, které jsou výživné pro zdraví vlasů.
Žehlička
Nedostatek železa je jedním z faktorů, které způsobují vypadávání vlasů, i když dosud nebylo zjištěno, o jaký vztah se jedná. Železo můžete získat konzumací masa nebo užíváním doplňků železa.
Omega-3 mastné kyseliny
Konzumace omega-3 mastných kyselin pocházejících z ryb a lněných semínek může být jedním ze způsobů, jak si udržet zdravé vlasy. Důvodem je, že omega-3 mastné kyseliny fungují při léčbě buněk a udržování zdravé pokožky hlavy, aby se předešlo problémům.
Vitamíny A, B12 a B16
Vitamíny A, B12 a B16 jsou tři typy vitamínů, které mohou pomoci zvýšit počet melanocytů. Hladiny melanocytů v těle jsou důležité pro udržení a přirozené obnovení barvy vlasů.
Tyto tři vitamíny dokážou vyživit i vlasy a pokožku hlavy. Například vitamín A může pomoci kontrolovat množství produkce kožního mazu na pokožce hlavy.
Mezitím vitamíny B12 a B16 jsou dva vitamíny B-komplexu, které se doporučují pro prevenci šedivění vlasů. Tyto dva vitamíny také pomáhají léčit odbarvené vlasy v důsledku nedostatku vitamínů.
Proto je splnění těchto tří vitamínů důležité pro udržení zdravých vlasů. Najdete ho v potravinách, jako jsou:
- pomeranče a jahody,
- zelená zelenina,
- také sójové boby
- vejce, ryby a červené maso.
A nejen to, nezapomínejte uspokojit potřebu tekutin dostatečným pitím vody. Voda, která se dostane do těla, může nahradit ztracené tělesné tekutiny a vlasy zůstanou zdravé.
8. Udržujte vlhkost vlasů
Pokud máte krátké vlasy, které snadno bobtnají, budou náchylnější k suchu. Proto je důležité udržovat vlasy hydratované, když se snažíte udržovat zdravé vlasy.
Úroveň vlhkosti vlasů je důležitá, aby se zabránilo suché pokožce hlavy a poškozeným vlasům. Jak?
- Vyhněte se šamponování každý den.
- Nebarvěte si vlasy příliš často a neprovádějte podobné úpravy.
- Omezte používání fén, žehličky, nebo vysokoteplotní kulmy.
- Ve větrném počasí noste čepici a při koupání pokrývku vlasů.
//wp.hellohealth.com/health-life/beauty/how many-times-creambath-hair/
9. Praktikujte zdravé návyky
Některé z výše uvedených metod nebudou fungovat, pokud při udržování zdravých vlasů neuplatníte zdravé návyky. Zde je několik věcí, kterým je třeba věnovat pozornost při péči o vlasy.
- Vlasy sušte na nízkou teplotu a postupně podle potřeby
- Nechte vlasy samy uschnout
- Vždy změňte oblast vlasů, které chcete sepnout
- Často masírujte pokožku hlavy, abyste podpořili krevní oběh a růst vlasů
- Pokud si chcete obarvit vlasy, vyberte si barvu o tři úrovně vyšší, než je vaše přirozená barva vlasů
Ve skutečnosti vám péče o vlasy také pomáhá udržovat zdravé tělo. Máte-li další otázky, obraťte se na dermatologa nebo dermatologa.