Kašel je přirozená reakce těla, jejímž cílem je zbavit se různých látek, které mohou dráždit dýchací cesty. Přetrvávající kašel však může být příznakem nemoci. Tento stav může vážně narušit každodenní aktivity. Naštěstí existují různé způsoby, jak vyléčit kašel, od domácích léků, přírodních ingrediencí až po odstranění kašle pomocí léků volně prodejný (OTC).
Jak vyléčit kašel
Kašel je přirozenou reakcí těla, i když nejste nemocní. Nicméně kašel v důsledku určitých stavů, jako je nachlazení nebo chřipka, může být nepříjemný. Lidé, kteří mají alergie, sinusitidu a astma, mohou zažít kašel, když se nemoc opakuje.
Přetrvávající kašel může způsobit, že se budete cítit nepříjemně a vaše tělo zeslábne, takže vaše každodenní činnosti jsou narušeny. Důvodem je, že kašel způsobuje bolest svalů kolem hrudníku a pocit sucha a bolesti v krku.
Aby vaše aktivity nebyly nadále rušeny kašlem, který prožíváte, zvažte následující způsoby, jak se kašle zbavit:
1. Pijte hodně tekutin
Při nachlazení nebo chřipce virus zvyšuje produkci hlenu nebo hlenu. Přebytečný hlen může vytékat z nosu do zadní části krku a způsobit kašel s hlenem.
Jedním účinným a snadným způsobem, jak vyléčit kašel s hlenem, je pít více vody. Bude účinnější, když budete konzumovat teplou vodu.
Vyplývá to z klinické studie provedené Cardiffskou univerzitou v časopise RinologieTeplé tekutiny mohou pomoci vyčistit hrdlo a uvolnit zahuštěný hlen, aby se při kašli snadněji vypudil hlen. Když hleny přestanou ucpávat dýchací cesty, kašel se zmírní a bude se vám lépe dýchat.
Jak vyléčit kašel na tento je nejlepší, pokud je doprovázen prodloužením doby odpočinku. Tímto způsobem může váš imunitní systém optimálněji zastavit onemocnění, které způsobuje kašel.
2. Konzumace přírodního léku proti kašli
Některé přísady nebo přírodní léky proti kašli, které můžete použít, abyste se zbavili kašle, zahrnují medový čaj a plátky citronu. Může také pomoci zmírnit ucpaný nos a vyčistit krk.
V mnoha studiích, jedné z časopisu Family Physicians of Canada, je známo, že med je účinný při léčbě kašle u dětí, pokud je pravidelně konzumován během kašle.
Můžete také vyzkoušet horké nápoje, jako je zázvor wedang nebo ananasový džus jako přírodní lék proti kašli. Ananas obsahuje sloučeniny bromelainu, které jsou protizánětlivé a mukolytické, což pomáhá tělu odbourávat a odvádět hlen, který blokuje hrdlo.
3. Dejte si teplou koupel
Tato metoda má stejné vlastnosti jako pití teplých nápojů ke zmírnění kašle. Pára produkovaná z teplé vody, kterou dýcháte, může pomoci uvolnit sekrety, které produkují hlen v nose až po krk, takže kašel je omezen.
Teplá koupel může být způsob, jak se vypořádat s kašlem, který není způsoben jen nachlazením, ale také alergiemi. Mnozí věří, že koupání není povoleno, pokud máte během kašle i horečku a zimnici. I když čištění těla je pro vaše zdraví stále důležité.
Jako způsob, jak vyléčit kašel doprovázený horečkou, můžete použít hadřík namočený v teplé vodě na čištění těla.
4. Udržujte vlhkost a čistotu vzduchu
Suchý a špinavý vzduch může spustit alergickou rýmu, jedním z příznaků této alergické reakce je kašel. Vyzkoušejte použití zvlhčovače, abyste udrželi vzduch v místnosti vlhký a zároveň vyčistili cirkulaci vzduchu od špinavých částic, prachu a choroboplodných zárodků, které způsobují kašel.
5. Přestaňte kouřit
Kromě suchého vzduchu mohou tvorbu většího hlenu vyvolat také sprej na parfémy a cigaretový kouř. V důsledku toho se kašel stává závažnějším.
Nejlepším a rychlým způsobem, jak vyléčit kašel, je přestat kouřit. Navíc jedno z nebezpečí kouření může poškodit ciliární tkáň, která slouží k čištění stěn plic od nečistot a hlenu. To je důvod, proč aktivní kuřáci obvykle pociťují dlouhodobé příznaky kašle ve srovnání s nekuřáky.
6. Kloktejte slanou vodou
Roztok slané vody může být přírodním lékem na vykašlávání hlenu. Jak používat fyziologický roztok ke zmírnění kašle je pravidelné vyplachování úst (3-4krát denně) tak dlouho, dokud příznaky trvají.
Kromě toho, že může pomoci uvolnit hlen, který se srazil v zadní části krku, může kloktání slané vody vyčistit bakterie a alergeny, které ulpívají v ústech. Potřebujete pouze 1/2 polévkové lžíce soli rozpuštěné v teplé vodě. Kloktejte několik minut, ale dávejte pozor, abyste nepolykali fyziologický roztok.
6. Vezměte si léky
Pokud předchozí tipy nejsou dostatečně účinné na zmírnění kašle, můžete zkusit léky tlumící kašel. Volně prodejné léky proti kašli seženete snadno v lékárnách.
Nezapomeňte se však nejprve ujistit, jakým typem kašle trpíte: je to suchý kašel nebo kašel s hlenem? Tato metoda vám pomůže vybrat správný lék na vyléčení kašle.
Některé typy léků na potlačení kašle, které byste si měli vybrat, zahrnují:
- Dekongestanty: obecně dostupný ve formě sirupu proti kašli fenylefrin a pseudoefedrin.
- Supresiva nebo antitusika: skládá se z dextromethorfan, kodein
- Expektorant: guaifenesin lék na ztenčení hlenu,
- Mukolytický: lék, který rozpouští hlen bromhexin a acetylcystein
- Antihistaminika: léky k léčbě alergických reakcí jako např chlorfenamin, hydroxyzin, promethazin, loratadin, cetirizin, a levocetirizin.
- Kombinovaný lék proti kašli ve formě sirupu nebo tablet se skládá ze směsi expektorancií a látek potlačujících kašel s antihistaminiky, dekongestanty a léky proti bolesti.
- Balzám, který obsahuje kafr, eukalyptový olej a mentol pro hřejivý a relaxační účinek na dýchací cesty.
Je důležité vědět, že volně prodejné léky proti kašli pouze pomáhají zmírnit příznaky kašle, ale neléčí základní onemocnění.
Pokud tedy kašel nezmizí ani po domácí léčbě a užívání léků proti kašli bez předpisu, měli byste se okamžitě poradit s lékařem. Kašel, který trvá déle než 3 týdny (chronický kašel), může signalizovat vážné dýchací potíže.