Ačkoli je durian známý jako velmi chutný, má několik zdravotních rizik, a to i během těhotenství. Někteří říkají, že durian pro těhotné ženy může poškodit dítě v děloze. Ve skutečnosti mohou těhotné ženy jíst durian nebo ne? Podívejte se na vysvětlení níže.
Mohou těhotné ženy jíst durian nebo ne?
Existuje mnoho věcí, kterým musí těhotné ženy věnovat pozornost v každém trimestru těhotenství. Jedním z nich je věnovat pozornost výživě a konzumované výživě, aby se vaše ratolest dobře vyvíjela.
Co když však zažíváte chutě a chcete něco, co mnoho lidí nedovolí, jako je durian?
Citováno z Mayo Clinic, konzumace zdravých potravin pro těhotné ženy zvýší růst a vývoj plodu.
Jediné, co musíte udělat, je pochopit, které živiny potřebujete nejvíce.
Doposud neexistoval žádný výzkum, který by prokázal, že durian má pouze negativní vliv na těhotné ženy.
To však také neznamená, že těhotné ženy mohou jíst durian dosyta.
Těhotné ženy nemají zakázáno jíst ani konzumovat durian, ale pozor na porci.
Citováno z Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, perinatolog, řekl, že těhotné ženy mohou jíst durian, ale ne příliš mnoho.
Těhotné ženy s těhotenskou cukrovkou by se mu však měly vyhýbat kvůli vysokému obsahu cukru.
Poté byste se měli vyhnout konzumaci durianu pro těhotné ženy ve třetím trimestru, protože to může vést k obezitě plodu.
Výhody durianu pro těhotné ženy
Pokud se durian nekonzumuje nadměrně, má ve skutečnosti několik výhod pro těhotné ženy.
Je to proto, že durian je bohatý na vitamín C, vitamín B a minerální látky, jako je železo, hořčík, draslík, fosfor, zinekna vápník.
Obsah folátu v něm je prospěšný pro vývoj plodu, jako je ochrana mozku a páteře.
Nejen to, obsah vitamínů a minerálů, jako je železo v durianu, se také tvrdí, že vyrovnává produkci hemoglobinu, který zabraňuje anémii u těhotných žen.
Těhotné ženy se proto mohou také vyhnout únavě, bolestem hlavy, nespavosti, až abnormalitám u plodu.
Durian také obsahuje organosíru a tryptofan, které mohou pomoci v boji proti bakteriálním a plísňovým infekcím.
Jaká jsou rizika, pokud jíte durian během těhotenství?
Pokud těhotné ženy nebo těhotné ženy jedí durian v příliš velkých porcích, existují některé vedlejší účinky, které ohrožují zdraví matky a dítěte v děloze.
Věnujte pozornost následujícím informacím, abyste pochopili, jaké jsou účinky nadměrné konzumace durianu pro těhotné ženy.
1. Zvyšte hladinu cukru v krvi
Ať už je durian mírně sladký nebo velmi sladký, toto ovoce má velmi vysoký obsah cukru.
Podle studie v British Journal of Obstetrics and Gynecology zvyšuje konzumace potravin a nápojů s vysokým obsahem cukru riziko, že se dítě narodí příliš velké.
Nejen to může vést k obezitě v období kojeneckého vývoje až po vývoj dítěte.
Stejně tak, pokud těhotné ženy nebo těhotné ženy mají těhotenskou cukrovku nebo mají v rodině cukrovku v anamnéze, měli byste se nejprve vyhnout konzumaci durianu.
2. Nadváha nebo obezita
Kalorie a sacharidy obsažené v tomto durianu jsou poměrně vysoké. V jednom ovoci durian nebo 243 gramech je počet kalorií asi 357.
Takže jíst příliš mnoho durianu během těhotenství může mít za následek nadbytek kalorií. Zvláště pokud máte nadváhu nebo obezitu.
To může vyvolat další zdravotní stavy, jako je gestační diabetes, preeklampsie, předčasný porod a infekce močových cest.
V některých případech je nadváha také vystavena riziku, že naruší fungování epidurálního anestetika během normálního porodního procesu.
Měli byste si tedy dávat pozor na konzumovanou porci durianu v těhotenství, nezbláznit se a překročit rozumnou hranici.
Mýty o nebezpečí těhotných žen, které jedí durian
Možná jste slyšeli různé mýty o nebezpečí durianu pro těhotné ženy.
Tyto informace obvykle pocházejí z ústního podání nebo z generace na generaci. Ne z vědeckého výzkumu nebo lékařské rady.
Zde jsou mýty o nebezpečí těhotných žen při konzumaci durianu, kterým veřejnost široce věří, stejně jako fakta a vysvětlení.
1. Plod bude horký
Mnoho lidí věří, že durian způsobí přehřátí těla, takže pokud ho těhotná žena sní, přehřeje se plod.
Tento mýtus se původně rozšířil ze starověké víry Číňanů, kteří byli přivezeni do jihovýchodní Asie.
Nejsou však známy žádné vědecké důkazy ani příklady případů komplikací přehřátí plodu.
Ve skutečnosti, pokud těhotné ženy jedí durian v rozumném množství, skutečně získají výhody durianu, který je pro těhotenství dobrý.
2. Vysoká hladina cholesterolu
Durian je často nabízen jako ovoce s velmi vysokou hladinou cholesterolu. Proto může konzumace durianu zvýšit krevní tlak, zejména u těhotných žen.
Tento mýtus není vůbec pravdivý, protože toto ovoce neobsahuje pro tělo špatný cholesterol.
Cholesterol se obvykle nachází v potravinách, které obsahují nasycené tuky, jako je červené maso, mléčné výrobky nebo mořské plody.
Durian ve skutečnosti obsahuje nenasycené tuky, které jsou dobré pro snížení hladiny špatného cholesterolu v těle.
Takže těhotné ženy, které mají vysokou hladinu cholesterolu, se již nemusí starat o konzumaci durianu s vhodnými porcemi.
Z diskuse výše lze říci, že obecně durian není pro těhotné ženy nebezpečným ovocem.
Samozřejmě však musíte být opatrní, pokud máte potíže během těhotenství nebo určitých zdravotních problémů.
Raději se poraďte se svým porodníkem o tom, co by se mělo v těhotenství konzumovat.
Váš lékař vám poradí nejlepší dietu pro vás a vaše dítě.