Někdy mohou být vaše záda náhle horká, aniž byste věděli proč. Pocit horka může také odeznít sám od sebe nebo může být doprovázen dalšími příznaky, které mohou být známkou určitých zdravotních problémů. Pojďte zjistit různé příčiny bolesti zad a jak je překonat prostřednictvím tohoto článku.
Různé příčiny pocitu horka v zádech
Existuje mnoho věcí, které mohou způsobit horkost v zádech. Možná je to proto, že jste odešli z domu, aniž byste se namazali opalovacím krémem, nebo máte příznaky určitých nervových poruch. Zde je úplnější recenze:
1. Bolest nervů
Bolest nervů je jednou z nejčastějších příčin horkých nebo teplých zad. Pokud je tento stav způsoben bolestí nervů, další příznaky, které se obvykle objevují, zahrnují pocit pálení a brnění.
Kromě toho je bolest nervů také často doprovázena dalšími příznaky, jako jsou:
- Otupený
- Linu
- Náhlý otřes, který působí jako elektrický šok do zad
Pocit tepla v zádech vzniká, protože bolest nervu vzniká, protože část nervu je zraněna nebo stlačena.
V důsledku toho nervy nemohou vysílat signály, jak by měly, takže tělo vyvolává neobvyklé reakce, jako je teplo, necitlivost a brnění.
Tento stav se může stát každému, ale lidé s cukrovkou jsou k němu nejvíce náchylní jako komplikace zvaná diabetická neuropatie. Příliš vysoké hladiny krevního cukru a triglyceridů mohou časem poškodit nervy.
Mezitím další typ bolesti nervů, který se také často objevuje a způsobuje horká záda, je radikulopatie.
Tento stav vzniká v důsledku tlaku nebo zánětu míchy. Tato bolest se obvykle objevuje kdekoli v zádech a může se časem zhoršovat.
2. Spálená kůže
Jsou vám horká záda po dni stráveném outdoorovými aktivitami? Může se stát, že vaše kůže je spálená sluncem, víš!
Slunce může snadno spálit exponovanou pokožku, zvláště když na ní není žádná ochrana, jako je oblečení a opalovací krém.
Při spálení na slunci bude pokožka na dotek horká. Kromě toho ucítíte i mravenčení, které po dlouhou dobu nezmizí.
Další charakteristickou vlastností zad je horká, která je velmi snadno rozpoznatelná, a to kůže je červená a olupuje se. I když je bodnutí dostatečně silné, můžete dostat horečku a dehydratovat se.
3. Fibromyalgie
Fibromyalgie je dlouhodobá zdravotní porucha, která způsobuje bolest v celém těle, která narušuje každodenní aktivity. Fibromyalgie je také jednou z příčin, kvůli kterým jsou záda horká.
Vědci se domnívají, že fibromyalgie zesiluje pocit bolesti tím, že ovlivňuje způsob, jakým mozek zpracovává tyto signály. Symptomy se obvykle objevují poté, co člověk zažil fyzické trauma, operaci, infekci nebo psychický stres.
V jiných případech se příznaky postupně hromadí v průběhu času bez jakéhokoli zvláštního spouštěče. Bolest může být kdekoli, ale obvykle se zaměřuje na svaly, které jsou často používány, jako jsou záda.
Nejen to, tato bolest může být doprovázena pocitem tepla a pocitem pálení. Ve srovnání s muži se s tímto stavem obvykle častěji setkávají ženy.
4. Stoupá žaludeční kyselina (pálení žáhy)
Tato horká záda nastává, když žaludeční kyselina zálohuje do jícnu. Obvykle k tomuto problému dochází poté, co člověk sní příliš mnoho nebo jí vysoce kyselé potraviny.
V těžkých případech, pálení žáhy může být příčinou pocitu horka v zádech. Obvykle je tento stav doprovázen pocitem bolesti, která vyzařuje do střední až horní části zad.
5. Lumbální radikulitida
K tomuto stavu obvykle dochází, když se měkké disky podél páteře ohýbají nebo kroutí. Tento stav může způsobit podráždění dolní části míchy a cítit palčivou a ostrou bolest.
Bolest obvykle vyzařuje z dolní části zad do hýždí a nohou doprovázená změnou polohy. Různé léčby, které pomáhají zmírnit to, jsou fyzikální terapie, protizánětlivé a steroidy.
Chcete-li se jasněji ujistit o příčině náhlých horkých zad, poraďte se s nejbližším lékařem.
Správný způsob, jak se vypořádat s horkými zády
Někdy, když jsou vaše záda horká, jsou chvíle, kdy to ignorujete. Ve skutečnosti existuje mnoho faktorů, které mohou být příčinou. Proto, když jsou záda horká, neměli byste to ignorovat.
Zvláště pokud je spouštěč klasifikován jako závažný stav, který je třeba léčit. Citováno z Healthline, mnoho zdravotních stavů, které způsobují pocit pálení nebo horka, nelze vyléčit.
Nicméně užívání určitých léčebných postupů je užitečné pro kontrolu bolesti. Zde je několik způsobů, jak se vypořádat s horkými zády, které lze provést:
1. Komprimujte studeným ručníkem
Studené obklady mohou pomoci zmírnit teplo ze zánětu, svalového napětí a drobných zranění.
Na tuto metodu se můžete spolehnout, že se vypořádáte s pocitem pálení zad během prvních několika dnů symptomů.
Metoda je docela snadná. Nejprve zabalte kostky ledu do měkké utěrky nebo hadříku. Nalepte na zadní stranu po dobu 10-20 minut.
Mějte však na paměti, že kostky ledu nedávejte přímo na pokožku a nepoužívejte je příliš dlouho, protože mohou poškodit citlivou kožní tkáň.
2. Dostatečně odpočívejte
Díky krátké pauze budou vaše zádové svaly pružnější a uvolněnější. Zvláště pokud máte každý den dostatek aktivity. Zkuste si lehnout na záda s polštářem pod koleny.
Pokud si chcete lehnout na bok, sevřete si mezi kolena polštář. Tím snížíte tlak na záda. Tato metoda vám pomůže vypořádat se s bolestmi zad a horkem.
Udělejte to však jen několik hodin a ne příliš dlouho. Důvodem je, že příliš dlouhé ležení může bránit krevnímu oběhu v zádech a způsobit ztuhlost.
3. Vezměte si léky proti bolesti
Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) lze použít k léčbě příznaků zánětu, jako je bolest, horečka, horečka a otoky.
Proto se tato metoda doporučuje k léčbě horkých zad kvůli zánětlivým onemocněním včetně revmatismu, skřípnutí nervů a fibromyalgie.
Podle zpráv z Health Harvard Publishing jsou typy NSAID, které se často používají k léčbě příznaků zánětu, ibuprofen a naproxen.
Ačkoli lze oba užívat bez lékařského předpisu, poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili bezpečnou dávku, kterou můžete užívat každý den.
4. Nižší žaludeční kyselina
Stoupající žaludeční kyselina může vyvolat bolest a pálení na hrudi (pálení žáhy) která vyzařuje do zad. Symptomy jsou obvykle soustředěny uprostřed horní části zad.
Nejlepší způsob, jak se vypořádat s horkými zády kvůli pálení žáhy je zmírnit samotné pálení žáhy. Některé z navrhovaných metod zahrnují:
- Užívání léků na snížení žaludeční kyseliny.
- Posaďte se nebo se postavte rovně, aby se žaludeční kyselina mohla vrátit dolů.
- Uvolněte oděv, abyste uvolnili tlak.
- Pijte zázvorovou vodu, abyste snížili produkci žaludeční kyseliny.
- Žvýkejte žvýkačku pro stimulaci tvorby slin.
5. Ochlaďte hydratačním krémem
Pokud je horko způsobeno spálenou pokožkou, zkuste se namočit nebo osprchovat pod studenou vodou, abyste zmírnili pocit pálení.
Poté můžete záda potřít hydratačním krémem, který má chladivý nebo zvlhčující účinek. Jedním z účinných zvlhčovačů, díky nimž je pokožka chladná a zmírňuje záněty způsobené sluněním, je gel z aloe vera (aloevera).
Hlášení ze staré American Academy of Dermatology, můžete také použít hydratační krém obsahující hydrokortison. Přestože je tento krém účinný, měl by být používán podle lékařského předpisu.
Horká záda mohou být příznakem různých stavů, zvláště pokud neexistují žádné další doprovodné příznaky. Pokud žádná metoda, kterou děláte, „nechladí“ rozpálená záda, poraďte se s lékařem, abyste zjistili příčinu.