Bolely vás někdy klouby? Vzhledem k tomu, že klouby jsou v různých částech těla, bolest nebo citlivost, kterou zažíváte, můžete cítit v jakémkoli kloubu v těle. Jaké jsou tedy příznaky bolesti kloubů, jaké jsou příčiny a jak ji léčit? Podívejte se na následující vysvětlení.
Co je to bolest kloubů?
Klouby jsou části těla ve formě ložisek, které slouží ke spojení kosti s kostí. Hlavní funkcí kloubu je čep, aby se kosti, které jsou součástí pohybového systému člověka, mohly pružně pohybovat a zůstat na svém místě.
Bolest kloubů je stížnost na bolest pociťovanou v jedné nebo více kloubních oblastech. Ve skutečnosti může být bolest v tomto kloubu také pociťována v chrupavce, kostech, vazech, šlachách a svalech. Bolest tedy může způsobit i bolesti svalů nebo kostí.
Tento stav může postihnout jeden nebo více kloubů v těle. Většinou je však bolest kloubu pociťována v koleni. Pokud tomu tak je, aktivita a pohyb vašeho těla je stále více omezen. Ve skutečnosti může bolest kloubů na již tak závažné úrovni bránit kvalitě života.
Bolest může být klasifikována jako mírná, bude způsobovat bolesti a bolesti pouze po vykonání určitých činností. Tento stav se však může i zhoršit, takže, jak již bylo řečeno, dochází k omezení pohybu.
Známky a příznaky bolesti kloubů
Bolest kloubů je obvykle charakterizována výskytem bolesti v jednom kloubu těla. Bolest se také může vyskytnout v mnoha kloubech, buď samostatně v různých časech (střídavě) nebo současně (šířící se).
Existuje mnoho druhů kloubů a nacházejí se téměř ve všech částech lidského těla, jako je krk, ramena, ruce, zápěstí, lokty a kolena. Nejčastěji hlášeným problémem bolesti je však bolest kolenního kloubu.
Příznaky bolesti kloubů mohou obecně zahrnovat následující:
- Zarudnutí v kloubech.
- Oteklé klouby.
- Teplo a bolest v kloubech.
- Části těla ztuhnou a ochabnou.
- Silné bolesti nebo bolesti.
- Horečka, ale neprovázená chřipkou.
- Kloub je uzamčen a nehýbe se.
- Ztráta kloubního rozsahu pohybu.
Mezitím, pokud je bolest kloubu soustředěna pouze v kolenním kloubu, příznaky, které se objeví, jsou doprovázeny:
- Silná bolest nebo citlivost kolene.
- Koleno je na dotek teplé.
- Pocit neschopnosti plně narovnat koleno.
Různé stavy, které způsobují bolesti kloubů
Klouby tvoří spojení mezi kostmi, které vám pomáhají provádět různé pohyby. Takže když jsou klouby bolavé nebo narušené, vaše aktivity jsou také omezovány.
Bolest je obecně důsledkem poruchy nebo zranění, ke kterému dochází v kloubech. Bolesti kloubů však mohou vzniknout také v důsledku několika dalších zdravotních problémů, jako jsou:
1. Svalové výrony nebo podvrtnutí
Bolest kloubů může být způsobena nataženými svaly nebo nataženými v důsledku podvrtnutí. V některých případech se mohou objevit svalové křeče.
Někdy, když se sval podvrtne nebo stáhne, mohou se vazy v postižené oblasti roztrhnout. Vazy jsou tkáně, které spojují kosti s klouby.
Počáteční léčba podvrtnutí a natažení zahrnuje odpočinek poraněné oblasti, stejně jako ledovou terapii a obvazy ke kompresi a stabilizaci kloubu.
2. Poranění kloubů
Poranění kloubů nebo poranění kloubu může poškodit nebo oslabit konstrukční součásti samotného kloubu. Po úrazu se na vašem těle obvykle objeví modřiny, změny tvaru kostí, poškození okolních struktur až po poškození chrupavky.
Pokud dojde k interferenci s klouby, dojde k bolesti kloubů, která může narušit vaše každodenní aktivity. I po zhojení může zranění také zvýšit riziko osteoartrózy v pozdějším životě. Mezi příčiny této bolesti kloubů patří:
- Zlomenina.
- Dislokace.
- Vymknutí.
- Kmen.
2. Artróza
Osteoartróza je jedním z nejčastějších typů artritidy. To znamená, že tento stav zažívá mnoho lidí a obvykle se vyskytuje, když chrupavka, která tlumí kosti v těle, začíná pomalu kalcifikovat.
Tento stav může způsobit poškození kloubů, často napadá klouby rukou, kolen, pasu, páteře. Osteoartróza může způsobit bolesti kloubů nebo ztuhlé klouby, takže pohyb těla je omezený.
Osteoartritida má málo příznaků, ale lze ji snadno léčit. I tak, když je kloub poškozen, většinou nelze stav zvrátit tak, jak byl. Tento stav může způsobit bolest v kloubech.3. Osteomyelitida
Osteomyelitida je infekce, která napadá lidský kosterní systém. Tato infekce napadá kost krevním řečištěm nebo se šíří z okolní tkáně. Tato infekce však může také pocházet ze samotné kosti, pokud máte zranění, které způsobuje kontaminaci kosti bakteriemi.
Obvykle se s tímto stavem potýkají silní kuřáci nebo lidé s chronickými onemocněními, jako je cukrovka a selhání ledvin. Osteomyelitida je stav, který může způsobit bolest kloubů. Tento stav je často považován za nevyléčitelný.
Osteomyelitida však může být léčena, pokud jste ochotni podstoupit chirurgický zákrok k odstranění mrtvé nebo poškozené kosti.
4. Bursitida
Bursitida je stav, kdy ramenní kloub obsahuje bursy nebo vaky naplněné tekutinou, které chrání kloub. Tato oblast může otéct a podráždit, pokud opakujete stejný pohyb znovu a znovu. Nejen, že tento stav může nastat i při zranění a pádu.
Bolest ramene z burzitidy je obvykle pociťována, když pohybujete ramenem. Nejčastějším příznakem burzitidy je bolest nebo citlivost. Jak se však bude zhoršovat, můžete cítit ramenní kloub ztuhlý, oteklý a červený.
5. Tendinitida
Tendinitida je zánět šlach v rameni, lokti a zápěstí. Šlachy a vazy organizují kosti v kloubech. Je častou příčinou bolestí ramen, loktů, zápěstí a kotníků u laiků nebo sportovců.
Tato bolest kloubu jedné ruky má také úroveň bolesti v rozmezí od mírné až po těžkou. Obvyklými příznaky jsou mírný otok, citlivost a bolesti.
6. Revmatoidní artritida
Revmatoidní artritida, známá také jako revmatické onemocnění, může také způsobit bolesti kloubů. V některých případech může tento stav poškodit celý váš tělesný systém, včetně kůže, očí, plic, srdce a krevních cév.
K tomuto autoimunitnímu onemocnění, které napadá i pohybový aparát nebo pohybový aparát, dochází, když imunitní systém napadá vlastní tkáně těla. Kromě bolesti může toto revmatické onemocnění způsobit také otoky kloubů, které pak vedou k erozi kostí a kalcifikaci kloubů.
7. Různé další nemoci
Tento zdravotní problém, který může zasahovat do kosterního a svalového systému, se může vyskytnout ve více kloubech současně. Vzhledem k počtu kloubů ve vašem těle můžete pociťovat bolest nebo citlivost ve více než jednom kloubu.
Kromě různých výše uvedených onemocnění jsou zde uvedena některá další onemocnění, která mohou také způsobit muskuloskeletální poruchy. Mezi nimi:
- Onemocnění pojivové tkáně.
- Rakovina kostí.
- Rakovina krve.
- Lupus.
- Psoriatická artritida.
- Dna.
- Ankylozující spondylitida.
- Fibromyalgie.
- Nádory kostí (vzácné).
Léčba a péče o bolesti kloubů
Stejně jako u různých jiných poruch pohybového systému, jako jsou bolesti a bolesti, bolesti zad, kyčlí až po bolesti šíje, se bolesti kloubů mohou obnovit samy.
Můžete však také užívat léky a léčbu k léčbě tohoto stavu, který způsobuje bolesti a ztuhlost kloubů. Níže jsou uvedeny možnosti léčby a léčby bolesti kloubů, včetně:
1. Užívání drog
Pokud bolest kloubů nezmizí, možná budete chtít zkusit užívat léky na rychlejší zmírnění bolesti kloubů.
Nejběžnějšími léky na zmírnění bolesti a zánětu kloubů jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako jsou:
- Aspirin
- Ibuprofen
- naproxen
- ketoprofen
Kromě NSAID můžete také užívat paracetamol (paracetamol), pokud máte mírné až středně silné bolesti kloubů. Paracetamol je analgetická třída léků proti bolesti. V lékárnách je paracetamol dostupný ve formě tobolek, tablet, kapslí, až po tekutinu (sirup) pro děti.
Kromě perorálních léků můžete použít i lokální léky, které se aplikují přímo na problematické klouby. Použijte lokální lék ve formě krému, který obsahuje kapsaicin.
Kapsaicin může blokovat látky, které pomáhají vysílat signály bolesti a spouštět uvolňování chemických látek v těle nazývaných endorfiny. Krémy s obsahem kapsaicinu mají při aplikaci horký a štípavý účinek.
2. Provádění fyzikální terapie
Obvykle vám lékař doporučí fyzikální terapii k léčbě bolesti kloubů, pokud je váš stav chronický. Fyzikální terapie slouží k posílení kloubů, které jsou oslabené a poškozené zánětem.
Pokud pravidelně cvičíte, fyzikální terapie může pomoci snížit bolest kloubů, svalovou ztuhlost a zvýšit rozsah pohybu. Terapeut vás také naučí, jak zvládat a vyhýbat se pohybům, které mohou zvýšit bolest nebo citlivost.
3. Užívání vitamínů a doplňků
Nejen užíváním léků proti bolesti můžete také užívat doplňky stravy nebo vitamíny, které vám pomohou zmírnit bolesti kloubů. Níže jsou uvedeny některé doplňky a vitamíny, které mohou zmírnit a léčit bolesti kloubů:
- Glukosamin, protože dokáže udržovat zdravé klouby a chrupavky.
- Chondroitin, zabraňuje poškození chrupavky v důsledku osteoartrózy.
- Doplňky omega-3 rybího tuku pomáhají udržovat imunitní systém a snižují záněty v těle.
- Vitamin D a vápník jsou důležité pro udržení zdravých kostí a kloubů.
4. Konzumace přírodních surovin
Rostlinné léky a doplňky z přírodních složek jsou považovány za bezpečné pro konzumaci k léčbě různých onemocnění, včetně artritidy. Léčba artritidy přírodními prostředky však neznamená, že by měla být bezplatná.
Nežádoucími účinky hrozí i nadměrné užívání přírodních léčiv. Kromě toho mohou některé přírodní léky interagovat s určitými léky, což může pro vaše tělo představovat další zdravotní rizika.
Proto byste se měli nejprve poradit s lékařem, než se rozhodnete použít jakékoli přírodní prostředky. Důkazy ze stávajících vědeckých studií ohledně účinnosti a bezpečnosti tohoto typu léku jsou navíc stále omezené.
Některé přírodní složky, které lze konzumovat k léčbě bolesti kloubů, jsou:
- Kurkuma
- Zelený čaj
- Zrzavý
- Aloe vera
- Ananasový extrakt
- Olej z brutnáku lékařského
- rostlina kočičího drápu
5. Jezte zdravé jídlo
Při bolestech kloubů potřebujete potraviny s vysokým obsahem antioxidantů. Antioxidanty jsou aktivní sloučeniny v potravinách, které působí proti špatným účinkům volných radikálů.
Samotné volné radikály jsou složkami, které mohou spouštět různá onemocnění, včetně zánětů kloubů.
Antioxidanty můžete získat z potravin, které obsahují vitamín A, vitamín C, vitamín E a selen. Zde jsou nejlepší potraviny pro zmírnění bolesti kloubů:
- Třešňové ovoce
- Červené chilli
- Losos
- Kurkuma
- Vlašské ořechy
- Brokolice a bok choy
- Česnek
6. Komprimujte část, která cítí bolest
Jednou z nejjednodušších věcí k léčbě bolesti kloubů je stlačit oblast.
Citováno z Mayo Clinic, teplé obklady mohou zmírnit bolest a uvolnit ztuhlé klouby. Můžete vložit elektrická poduška nebo teplý ručník na bolavý kloub po dobu 10-20 minut.
Pokud kloub vypadá oteklý, měli byste jako způsob, jak se vyrovnat s bolestí, použít studený obklad. Nízké teploty mohou stimulovat zúžení průměru krevních cév a zpomalit průtok krve do místa poranění.
Toto snížení průtoku krve způsobí méně zánětlivých látek, které se přesunou do místa poranění, čímž se sníží otok a bolest.
Použijte studený ručník popř balení ledového gelu a přitlačte na bolestivou oblast kloubu po dobu 15-20 minut.
7. Zvyšte odpočinek
Poranění je nejčastější příčinou bolesti kloubů. Mírné a dočasné bolesti kloubů byste měli být schopni léčit sami doma tím, že budete více odpočívat.
Odpočiňte si jeden nebo dva dny, abyste vyléčili kloub, který je v potížích. Vyhněte se činnostem, při kterých vás klouby více bolí.
Odpočinkem si zranění ani zánět nezhoršíte. Bolest se také může postupně snižovat, když s ní příliš nehýbete.
Během odpočinku se snažte chránit kloub výztuhami nebo sádrami a příležitostně zvedněte kloub výše, než je vaše srdce.