4 Výhody alkalické vody (pitná voda s alkalickým pH) pro tělo

Cítíte často nevolnost, zvracíte nebo vás bolí hlava? Může to být proto, že tělo není správně hydratované, takže hladina pH v těle se stává příliš kyselou. Když se to stane, pití alkalické vody s pH 8+ může být tím správným řešením. Poslouchejte zde!

Co je alkalická voda?

Alkalická voda je jeden typ pitné vody, která má úroveň kyselosti (pH) vyšší než 8, proto se také nazývá voda s pH 8+ nebo alkalická voda. To se liší od pitné vody obecně, která má neutrální pH nebo číslo 7.

Odborníci se domnívají, že pitná voda, která je zásaditá, ovlivňuje pH těla. Čím vyšší je pH těla (zásadité), tím lépe. Voda s pH 8+ navíc většinou obsahuje zásadité minerály a negativní ORP.

ORP popř oxidace redukční potenciál je schopnost vody působit jako antioxidant. Čím zápornější hodnota ORP, tím více antioxidantů v pitné vodě.

Výhody alkalické vody pro zdraví

Hydratace neboli udržení množství tekutin v těle je pro každého velmi důležité. Je to proto, aby hladina pH ve vašem těle zůstala vyrovnaná a neutrální, ne příliš kyselá ani příliš zásaditá.

Pokud jste schopni udržet rovnováhu pH ve svém těle, funkce vašich orgánů zůstanou normální a nebudete dehydratováni. Kromě toho jste více chráněni před rizikem onemocnění, která vznikají v důsledku dysfunkce orgánů.

No a právě zde je důležité pít vodu se zásaditým pH, neboli pH 8+. Níže jsou uvedeny různé přínosy alkalické vody pro zdraví.

1. Udržujte hydrataci těla

Podle studií publikovaných v Journal of the International Society of Sports Nutrition v roce 2016 měla hladina viskozity krve u lidí, kteří pili alkalickou vodu, tendenci klesat o 6,3 % ve srovnání s lidmi, kteří pili obyčejnou pitnou vodu.

To znamená, že lidé, kteří pijí vodu se zásaditým pH nebo pH 8+, mají tekutější krev, zatímco lidé, kteří pijí obyčejnou vodu, mají krev hustší.

Hustá krev znamená, že neobsahuje dostatek vody. Čím je krev člověka hustší, tím pomaleji se proud krve pohybuje.

Na druhou stranu krev s dostatkem vody bude snadněji proudit a cirkulovat po celém těle. To dokazuje, že pití vody se zásaditým pH nebo 8+ může pomoci zlepšit průtok krve a udržet hydrataci těla.

2. Neutralizujte přebytečnou kyselinu v těle

Výhody alkalické vody, které jsou neméně úžasné, je udržování rovnováhy pH v těle. Pokud vás často bolí hlava, máte nevolnost nebo zvracíte kvůli dehydrataci, tento alkalický obsah pH může pomoci neutralizovat přebytečnou kyselinu v těle, víte!

Studie zveřejněná v Journal of the International Society of Sport Nutrition v roce 2010 se to podařilo prokázat. Studie se zúčastnilo 38 účastníků, kteří byli rozděleni do 2 skupin, a to na skupinu, která pila alkalickou vodu a obyčejnou vodu.

Odborníci odebírali účastníkům 3krát týdně vzorky krve a moči, aby změřili jejich acidobazickou hladinu. Bylo hlášeno, že účastníci, kteří pili alkalickou vodu, měli vyrovnanější acidobazickou hladinu než účastníci, kteří pili čistou vodu.

Navíc objem moči (moči) u těch, kteří pili alkalickou vodu, měl také tendenci být menší, což ukazuje na lepší hydrataci.

3. Pomozte kontrolovat krevní tlak a hladinu cukru v krvi

Odborníci ze Šanghaje odhalili, že výhody alkalické vody mohou pocítit lidé s cukrovkou, hypertenzí a vysokým cholesterolem. Tato zjištění byla také publikována v Shanghai Journal of Preventive Medicine v roce 2010.

Studie se zúčastnily 3 skupiny účastníků, a to lidé s hypertenzí, vysokou hladinou cukru v krvi a vysokým cholesterolem. Poté byli všichni účastníci požádáni, aby pili alkalickou ionizovanou vodu po dobu 3 – 6 měsíců a sledovali jejich postup.

Výsledky jsou docela překvapivé. Po pravidelném pití vody se zásaditým pH se drasticky snížila hladina krevního cukru, krevní tlak a krevní lipidy (tuky). Ve skutečnosti tento typ vody způsobí, že se všechny výsledky měření vrátí do normálu.

Proto je dnes alkalická voda široce používána při léčbě hypertenze, cukrovky a hyperlipidémie (stavů nerovnováhy tuků v krvi), samozřejmě kromě lékařské léčby pod dohledem lékaře.

Účinné způsoby, jak snížit vysoký krevní tlak

4. Udržujte zdraví kostí

Kdo by si pomyslel, že pitná voda se zásaditým pH 8+ alias zásaditá může udržovat zdraví kostí? Vyplývá to ze studie v časopise Kost v roce 2009, který objevil vliv alkalické vody na kostní resorpci.

Kostní resorpce je proces rozkladu starých kostních buněk na nové kostní buňky. Čím menší rozpad kostních buněk, spojený s větší hustotou minerálů, tím silnější budou vaše kosti.

Odborníci zjistili, že pitná voda s pH 8+ je bohatá na hydrogenuhličitan a minerál vápník. Tyto dvě složky jsou užitečné, aby pomohly inhibovat proces resorpce kostí, aby vaše kosti zůstaly silné a zdravé.

I tak to ale neznamená, že pití vody s pH 8+ může předcházet osteoporóze, že! Odborníci stále potřebují další analýzy a studie, aby to dokázali.