Sex první noc může být vzrušující i vzrušující, pokud nevíte, kde začít. Nebo možná jen chcete vědět, jak mít sex?
Abychom uspokojili vaši zvědavost a zároveň vám pomohli zbavit se úzkosti, sestavili jsme průvodce krok za krokem, který byste měli znát před, během a po prvním sexu.
Poznámky: Tento článek se zaměřuje na vaginální penetrativní sex, konkrétně na sex, při kterém penis vstupuje do pochvy. Jiné typy sexu, jako je anální nebo orální, nejsou v tomto článku konkrétně diskutovány, ačkoli některé klíčové body lze stále aplikovat na různé způsoby sexu.
Kompletní průvodce, jak mít poprvé sex
Na rozdíl od toho, co často sledujete na obrazovce, sex není jen o tom, že se svléknete a budete beze slova chodit dovnitř a ven. Stejně jako u příběhu musí existovat harmonický vývoj zápletky od stimulace k vyvrcholení pro skutečné sexuální uspokojení.
Zde je návod, jak správně a správně mít sex.
1. Zkontrolujte, zda váš partner chce mít sex
Souhlas je úplně první a velmi důležitý krok, pokud chcete mít dobrý milostný zážitek. Schválení zde znamená nejen „líbí se a líbí“, ale také musí „chtít mít rádi“.
To znamená, že obě strany musí souhlasit a chtít se do sexu vědomě zapojit. Pokud se kterákoli strana cítí nepříjemně, ne nálada, nechtějte mít sex hned a tam, nepokračujte.
Nejen, že to mezi vámi dvěma podnítí hádku, ale nátlakový nebo nedobrovolný sex může vést k závažným trestným činům.
2. Vždy připravené kondomy
Pokud je to váš první příležitostný sex nebo s novým partnerem, vždy se ujistěte, že máte schované kondomy, abyste zabránili přenosu pohlavně přenosných chorob a nechtěnému těhotenství.
Jedním z dobrých způsobů, jak si být jisti, je přímo se zeptat, zda mají kondom. Pokud ne, promluvte si s ním o rizicích nechráněného sexu, kterým můžete oba čelit. Před začátkem si také můžete koupit nový kondom.
Pokud je to první noc, kdy jste vy a váš partner manželé, kondomy mohou být dobrou antikoncepcí, pokud neplánujete mít děti hned (zejména pokud žena nemá žádné jiné antikoncepční metody).
3. Důležité je zahřátí
Sex je intimní aktivita. Snažte se proto nespěchat. Předehra alias předehra je stejně důležitá jako sex samotný. Předehra také pomáhá posilovat vnitřní pouto pro obě strany.
Kromě toho, že vám a vašemu partnerovi poskytnete čas, abyste se uvolnili a užili si tento proces, předehra vám také pomůže vyhnout se bolesti při sexu. Pokud žena není dostatečně sexuálně vzrušená, její pochva nebude dostatečně mokrá, takže pronikání do penisu bude obtížné a bolestivé.
Zahřívání lze provádět hlazením, dotykem nebo líbáním. Předehry lze také dosáhnout orálním sexem nebo „svlečeným sexem“, jako je kouření nebo stimulace klitorisu pomocí jazyka. Věnujte alespoň 15 minut hýčkání prostřednictvím předehry, než přejdete do „hlavního menu“.
4. Pronikání pomalu
Nejjednodušší a nejběžnější způsob sexu je misionářská poloha, kdy žena leží na zádech s mírně pokrčenými koleny a muž přímo nad ní pro penetraci (vložení penisu do poševního otvoru).
Penis, který zabloudil a vstoupil do nesprávné díry, je „chyba“ nejčastěji, zvláště pokud je to poprvé, kdy muž proniká. To je přirozené, ale špatně nasměrovaný penis může způsobit zranění při sexu jak pro muže, tak pro ženy.
Nejlepším způsobem, jak úspěšně proniknout bez trapných incidentů, je proto požádat o radu. Žena může rukou oddělit stydké pysky alias rty ve vagíně a druhou rukou vést penis, dokud správně nevstoupí.
Jakmile je penis uvnitř, může muž pokračovat v pronikání pomalým a rytmickým tlakem na boky, dokud není penis zcela zasunut do pochvy. Poté ji před opětovným vložením částečně vytáhněte. Netlačte penis dovnitř mlaskavým pohybem jako v pornu. Začněte pomalými, jemnými pohyby, dokud oba nenajdete správný rytmus.
5. Zhluboka se nadechněte
První sex ve vás může vyvolat úzkost a nervozitu, ale neměl by být nesnesitelně bolestivý.
Cesta kolem toho je uvolnit svou mysl a přitom pomalu zadržovat dech, zatímco muž začne pronikat. Muž to může také udělat, aby řídil rytmus pronikání. Nadechněte se nosem a pomalu vydechujte ústy do 10, dokud penis konečně nevstoupí.
Pokud je bolest nesnesitelná nebo krvácení je hojné jako menstruace, okamžitě zastavte průnik. Pokud pociťujete bolest při sexu, může to být způsobeno tím, že nejste dostatečně mokří, nejste namazaní, potřebujete změnit polohy nebo žádáte partnera, aby zpomalil. Bolest může také pocházet z úzkosti a nervozity.
Promluvte si se svým partnerem o způsobech, jak si zpříjemnit sex. Pro více podrobností se poraďte s lékařem.
6. Užívejte si okamžik
Orgasmus je vždy považován za konečný cíl alias cíl mít sex. Je skvělé, když to můžete zažít hned první večer, ale vězte, že je zcela možné a naprosto přirozené, že jedna z partií vůbec nedosáhne orgasmu. Zvláště pokud je to pro ženu první sex.
Na druhou stranu u mužů je také velmi pravděpodobné a velmi přirozené, že zažijí první noc předčasnou ejakulaci nebo potíže s erekcí. Tyto dvě záležitosti mohou být ovlivněny psychologickými věcmi, jako je nervozita a úzkost, nebo naopak, jsou velmi vzrušení.
Nedělejte z těžkých orgasmů (nebo orgasmu příliš brzy) velký problém. Opět je to normální a není to známka toho, že s jedním z vás není něco v pořádku. Orgasmus je velmi jedinečný zážitek spolu s osobním pochopením těl toho druhého a jeho zvládnutí vyžaduje čas.
Užijte si tento intimní okamžik a celý proces. Nespěchejte s pronikáním jen proto, abyste dosáhli orgasmu a pak se uklidili. Sex je ten správný okamžik, kdy se navzájem hýčkat. Po úplném dokončení si věnujte čas na afterplay, například společným objímáním nebo kazením gólů.
7. Sundejte kondom
Pokud používáte kondom, odstraňte jej z pochvy. Metoda by neměla být neopatrná, aby semeno, které je v ní ubytované, nevyteklo. Pokud k tomu dojde, existuje velké riziko přenosu pohlavních chorob nebo nechtěného těhotenství.
Když chcete penis vytáhnout z pochvy, držte spodní část kondomu (gumový kroužek), aby vám nesklouzl dříve, než budete připraveni jej sundat. Tato metoda zabraňuje rozlití semene ve vagíně. Poté, co je penis daleko od pochvy, stiskněte dvěma prsty otvor kondomu a zavažte uzel.
Ujistěte se, že kondom zlikvidujete správně. Po svázání zabalte do plastu nebo kapesníku a vyhoďte do koše.
8. Vyčistěte
Očista těla po sexu je povinnost. Asi 80 procent žen onemocní infekcí močových cest (UTI) po nechráněném sexu.
Je snadné se tomu vyhnout. Dobře se osprchujte a očistěte genitálie. Pro ženy: Dobře si umyjte a opláchněte pochvu a vulvu (neoplachujte se!), zatímco muži by si měli umýt penis po sundání kondomu.
Nezapomeňte si po sexu okamžitě umýt ruce a vymočit se. Moč odvádí všechny druhy bakterií z těla, aby se vyčistily močové cesty.