Pokud se vy a váš partner snažíte zabránit otěhotnění, existují různé druhy antikoncepce. Možnosti antikoncepce, které můžete zvážit, jsou antikoncepční pilulky, IUD, antikoncepční injekce, antikoncepční implantáty a tak dále. Navíc otěhotnění můžete zabránit i přirozeně, víte! Víte, jaké přirozené plánování rodičovství můžete udělat? Podívejte se na následující vysvětlení.
Jak na přirozené plánování rodičovství, abyste neotěhotněla
Prevence otěhotnění nemusí být jen užíváním antikoncepce. Přirozená antikoncepce vám také může pomoci oddálit narození dítěte.
Zde jsou některé přirozené metody plánování rodiny, které mohou být jednou z možností:
1. Nemají sex
Jedna z přirozených antikoncepčních metod, kterou můžete zkusit zabránit otěhotnění a je zaručeně 100% účinná, je abstinence nebo nemít sex.
Navíc od partnera rozhodně nedostanete sexuálně přenosné choroby (pohlaví), protože nemáte sex.
Vyhýbat se sexu znamená nedělat pohlavní styk (penetrace) popř pohlavní styk (bez penetrace) .
Pokud však chcete tuto antikoncepci používat jako přirozenou antikoncepci, musíte se s partnerem dohodnout na vzájemném potlačení sexuální touhy.
2. Styk je přerušen
Styk je také známý jako „vycházení ven“. To znamená, že během pohlavního styku mužský partner vytáhne svůj penis z pochvy před ejakulací (uvolněním spermií).
Chcete-li praktikovat tuto přirozenou antikoncepci, potřebujete vysokou koncentraci, abyste to úspěšně zvládli. Ne každý se však může plně soustředit na sex.
Mužský partner může náhodně uvolnit malé množství tekutiny, když je penis stále ve vagíně.
Tato tekutina může obsahovat spermie. Dá se tedy říci, že toto přirozené plánování rodičovství selhalo, pokud se spermiím podařilo vplout do dělohy a oplodnit vajíčko.
V důsledku toho může dojít k otěhotnění, když se oplodněné vajíčko připojí ke stěně dělohy.
Podle Úřadu pro zdraví žen je 22 ze 100 párů, které tuto metodu používají jako přirozenou antikoncepci, ohroženo početím.
3. Metoda povědomí o plodnosti
Povědomí o plodnosti známý jako přirozené plánování rodiny. Metoda povědomí o plodnosti je přirozená metoda plánování rodiny, která se provádí zaznamenáváním vašeho menstruačního cyklu.
Na základě menstruačního cyklu můžete vědět, kdy vaječníky každý měsíc uvolňují vajíčka (ovulace).
Pokud chcete zabránit otěhotnění pomocí této přirozené antikoncepce, můžete to udělat tak, že se během plodného období vyhnete pohlavnímu styku s partnerem.
Obvykle se nejplodnější období ženy blíží k ovulaci.
Pokud chcete použít, můžete si vypočítat plodné období několika způsoby povědomí o plodnosti jako přirozené plánování rodičovství, včetně:
Zkontrolujte bazální tělesnou teplotu
Jedním ze způsobů, jak zjistit, zda se nacházíte ve svém plodném období, je zkontrolovat si bazální tělesnou teplotu.
Vaše tělesná teplota bude během menstruačního cyklu obvykle kolísat.
Na začátku cyklu je počítáno, že vaše tělesná teplota bude nižší. Mezitím během ovulace se tělesná teplota mírně zvýší.
Kontroly bazální tělesné teploty lze provádět každý den a poté jsou výsledky zaznamenány do tabulky nebo diagramu povědomí o plodnosti které můžete získat od svého lékaře nebo zdravotní sestry v nemocnici.
Zkontrolujte cervikální hlen
Přirozené plánování rodičovství, které může být také vaší volbou, je provést vyšetření cervikálního hlenu. Provádí se vyšetření cervikálního hlenu, aby se zjistilo, kdy vstupujete do plodného období.
Je to proto, že změny v produkci cervikálního hlenu mohou být známkou toho, kdy ovulujete.
Chcete-li zjistit změny cervikálního hlenu, měli byste jej kontrolovat každý den.
Způsob, kterým lze určit konzistenci cervikálního hlenu, je tření palcem a ukazováčkem.
Dále zkuste oddálit prsty, abyste viděli tloušťku cervikálního hlenu.
Pokud používáte tuto metodu ke kontrole svého plodného období, měli byste se vyhnout vaginálnímu průniku s partnerem během pohlavního styku.
Důvodem je, že sex s vaginální penetrací může změnit strukturu cervikálního hlenu. To vás může nechat zmatené při posuzování změn cervikálního hlenu.
Pokud jste ve svém plodném období, vyhněte se sexu s partnerem. Další možností je použití kondomu, pokud je těžké odolat sexu.
Když však nejste plodní, můžete zvážit sex s partnerem bez ochrany (kondomy).
kalendářní metoda
Další metodou, kterou můžete v rámci přirozeného plánování rodičovství zkontrolovat plodné období, je metoda kalendáře.
Než však předejdete otěhotnění kalendářní metodou, měla byste znát alespoň svůj menstruační cyklus za předchozích 6 cyklů.
Označte první den menstruace jako první den menstruačního cyklu. Dále udělejte to samé pokaždé, když menstruujete.
Spočítejte počet dní od prvního dne předchozího cyklu a prvního dne aktuálního cyklu. Rozsah je počet dní v cyklu.
Obvykle se menstruace u ženy vyskytuje každých 28 dní. Normální menstruační cyklus ženy však může trvat asi 21–35 dní.
Pokud chcete vědět, kdy jste nejplodnější pomocí metody kalendáře, můžete udělat několik věcí, například následující.
- Najděte nejkratší cyklus, jaký jste kdy měli.
- Odečtěte 18 od celkového počtu dní ve vašem cyklu.
- Pokud jste získali výsledek odčítání, označte den podle čísla výsledku odčítání číslem X.
- Den, který označíte X, je prvním dnem vašeho plodného období v každém cyklu.
Pro usnadnění můžete použít kalkulačku plodného období od a zjistit, kdy jste plodní.
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
4. Dopřejte svému dítěti výhradní kojení
Zajímavé je, že výlučné kojení miminek může být také přirozeným způsobem plánování rodiny. Tato metoda je známá jako laktační amenorea.
Kojení totiž může pomoci oddálit ovulaci až šest měsíců po porodu.
Přirozená antikoncepce je klasifikována jako účinná po určitou dobu. Hormony potřebné ke spuštění produkce mateřského mléka totiž mohou bránit uvolňování ovulačních hormonů.
Avšak vzhledem k tomu, že přirozená antikoncepce vám může pomoci oddálit těhotenství pouze o šest měsíců, měla byste po uplynutí této doby používat jinou metodu antikoncepce.
Výhody použití metody laktační amenorey jako vaší přirozené antikoncepce jsou následující:
- Nemá žádné vedlejší účinky.
- Je to snadné a nic to nestojí.
- Neovlivňuje rovnováhu hormonů v těle.
- Nevyžaduje různé druhy ošetření.
- Pracujte efektivně.
- Sex s partnerem je příjemnější bez jakéhokoli zásahu do antikoncepce.
5. Vnější běh
Další přirozenou metodou plánování rodičovství, abyste neotěhotněla, je vnější kurz .
To znamená, že stále můžete mít pohlavní styk se svým partnerem, ale bez sexu pohlavní styk, jako je penetrace.
Okamžik vnější kurz Je povoleno provozovat pouze sexuální aktivity, jako je líbání, intimní masáž, orální sex, masturbace (masturbace), vzájemné mačkání nebo sex s použitím hraček (sexuálních pomůcek).
Vnější běh může být jistě jednou z různých možností antikoncepce, pokud chcete zabránit otěhotnění přirozeně.
Důvodem je, že si stále můžete užívat sexuální aktivity s partnerem, pokud nedochází k výměně tělesných tekutin z genitálií.
Chcete-li uplatnit přirozené plánování rodičovství, můžete ke snížení rizika pohlavně přenosných chorob používat zubní hráze nebo kondomy.
6. Tradiční byliny a léky
Bylinné směsi a tradiční léky jsou považovány za přirozenou antikoncepci jako antikoncepční prostředek.
Výzkumy, které by prokázaly, jak účinné jsou tradiční léky a bylinné přípravky jako antikoncepce, jsou však stále velmi omezené.
Jednou z bylin, která byla testována prostřednictvím studie, je kurkuma.
Výzkum publikovaný v časopise Molekulární reprodukce a vývoj ukázaly, že kurkumin obsažený v kurkumě může být ideální přírodní antikoncepcí.
Tato studie byla provedena odběrem lidských a myších spermií.
Dále byly spermie zkoumány, aby se určil jejich vliv na motilitu (pohyb spermie), akrozomální reakci (proces pronikání spermie do vajíčka) a oplodnění.
Výsledkem je, že spermie obsahující kurkumin mohou snížit motilitu, akrozom a oplodnění myší.
Nejen to, podávání kurkuminu, zejména myší vagínou, způsobilo i drastický pokles plodnosti.
Tento výzkum je první studií, která prokázala účinky kurkuminu ve formě inhibice funkce spermií, oplodnění a plodnosti.
Po přečtení výše uvedeného vysvětlení možná zvažujete nejlepší antikoncepci pro vás a vašeho partnera.
Neváhejte se tedy poradit s lékařem, abyste se rozhodli správně.