Mysofobie, extrémní strach z bakterií a bakterií

Dotýkání se špinavých předmětů vám kromě znechucení také zvyšuje riziko různých nemocí. Nicméně, většina lidí může prostě ignorovat kachny při manipulaci s odpadky nebo kopání země při zahradničení. Po všemPoté se můžete ihned osprchovat nebo si umýt ruce. Liší se však od lidí, kteří mají mysofobii. Dokážou křičet v panice, když se dotknou spadlého odpadového papíru. Jste jedním z nich?

Co je to mysofobie?

Mysofobie je přehnaný a neodůvodněný strach z kontaminace bakteriemi, špínou, prachem, choroboplodnými zárodky a z rizika nákazy nemocí. Tento strach ze špinavé nemoci je také známý jako germofobie nebo špinavá fobie.

Někdo, kdo má fobii z bakterií, ospravedlní všechny možné způsoby, jak se vyhnout vystavení bakteriím. Například tím, že se vyhnete fyzickému kontaktu, jako je potřesení rukou s jinými lidmi nebo nedržení tlačítka výtahu přímo rukou.

Budou také dělat různé způsoby, jak očistit svá těla a prostředí kolem nich od bakteriální kontaminace, a udržovat je vždy čisté.

Známky mysofobie

Zprávy ze stránky Medline Plus, lidé, kteří zažívají fobie, obvykle panikaří, bojí se a snaží se držet dál od věcí, kterých se obávají. Když se objeví strach, jejich těla se mohou třást, dušnost, pot a jejich srdeční tep se zrychlí.

Podobně jako fobie obecně, i mysofobie způsobuje podobné příznaky. Přesněji řečeno, lidé, kteří mají fobii ze špinavosti, budou také vykazovat následující chování:

  • Nadměrný úklid pokoje.
  • Často si myjte ruce a sprchujte se několikrát denně.
  • Nechcete sdílet osobní věci.
  • Co nejvíce se vyhýbejte veřejným toaletám.
  • Nechtějte fyzický kontakt s jinými lidmi.
  • Často se vyhýbá davům nebo zvířatům.
  • Často odmítá sdílet jídlo.
  • Zvracení kvůli znechucení vidět něco špinavého.

Někdo, kdo má mysofobii, může dokonce plakat a křičet strachy, když má pocit, že byl vystaven špíně nebo bakteriím. Příznaky této fobie se mohou objevit také tehdy, když se osoba dívá pouze na předmět fobie, například vidí zahradníky, jak trhají plevel a kropí hnojivo nebo úklidové pracovníky, kteří nosí odpadky.

Co vlastně způsobuje mysofobii?

Stejně jako u fóbií obecně neexistuje žádná jednoznačná příčina, která by vysvětlila, proč se člověk může tak bát bakterií. Zdravotní odborníci však tvrdí, že existuje několik faktorů, které stojí za tímto stavem, včetně:

  • Zažili traumatickou událost související s bakteriemi nebo špinavými předměty.
  • Je možné, že mysofobie je zděděna od rodiny nebo rodiny, která má úzkostnou poruchu.
  • Rizikovými faktory mohou být nedokonalá struktura a vývoj mozku. Je to proto, že chemikálie a funkce mozku hrají roli ve způsobování fyzických příznaků, když máte strach a úzkost.
  • Zvyklý na super čistý život v rodině může také způsobit, že se člověk bude bát různých špinavých předmětů.

Mysopobie je často spojena s obsedantně kompulzivní poruchou (OCD). Obě tyto poruchy vykazují stejné charakteristické příznaky, a to časté mytí rukou.

Motivace k mytí rukou mezi lidmi s bakteriofóbií a OCD je však odlišná. Někdo s OCD je nucen si umýt ruce, aby zmírnil úzkost a stres, který prožívá, zatímco lidé, kteří se bojí bakterií, mají pocit, že si musí umýt ruce, aby se bakterií zbavili.

Někdo, kdo má v anamnéze OCD, má vyšší riziko, že bude mít fobii z bakterií. Ne každý s OCD však bude mít fobii z bakterií.

Jak tedy překonat mysofobii?

Mysofobie má destruktivní, až invalidizující dopad na životy těch, kteří ji mají. Protože příliš hygienický život může ve skutečnosti zvýšit riziko různých onemocnění. Stejně tak nadměrné používání antiseptických a antibakteriálních produktů, abyste se vyhnuli choroboplodným zárodkům, vám ve skutečnosti snadno onemocní.

Bakteriální fobie může kromě poškození fyzického zdraví ovlivnit také sebevědomí a sebevědomí člověka, narušit vztahy a výkon v práci nebo ve škole, což může vést k psychickým problémům, jako jsou deprese, sociální izolace a úzkostné poruchy.

Aby se nemoc strach ze špinavosti nezhoršoval a nezpůsoboval špatné následky, musí lidé s tímto stavem podstoupit léčbu. Následují různé léčby, které obvykle podstupují lidé s mysofobií.

Psychoterapie

Psychoterapie je poradenská terapie, jejímž cílem je pomoci člověku s konkrétní fobií čelit jeho obavám. Nejúčinnějším typem psychoterapie pro řešení fóbií je kognitivně behaviorální terapie. V této terapii terapeut vysvětlí, čeho se bojí, a pomůže pacientovi ovládat svou mysl, aby se toho nebál.

Kromě ovládání mysli se lidé s mysofobií naučí také různé dovednosti, jak ventilovat svůj strach a úzkost různými jinými aktivitami jako rozptýlení, například prováděním technik hlubokého dýchání.

Brát léky

Ačkoli je terapie při překonávání tohoto choroboplodného zárodku poměrně účinná, některé závažné případy vyžadují další léčbu, konkrétně užívání léků. Léky se používají ke zmírnění úzkosti a mohou být použity krátkodobě.

Některé příklady léků běžně předepisovaných pro mysofobii jsou:

  • Antidepresivní léky, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) a inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu (SNRI).
  • V případě potřeby betablokátory, sedativa a antihistaminika.

Změny životního stylu

Nejen na léky či terapii, ale na léčbu mysofobie mohou i sami postižení, a to změnou životního stylu. Pokud se to zavede, procento úspěšnosti pacienta zbavit se fobie bude ještě větší.

Lidé, kteří mají v každodenním životě fobii ze špinavosti, musí zvážit:

  • Zůstaňte aktivní, dopřejte si dostatek spánku a jezte zdravá výživná jídla.
  • Začněte s druhem cvičení, které dokáže uklidnit mysl, jako je jóga nebo taichi.
  • Snižte spotřebu kofeinu, jako je káva, energetické nápoje a soda, protože mohou vyvolat úzkost.
  • Zkuste se připojit ke komunitě pro lidi s fobiemi, abyste zlepšili své dovednosti při řešení strachu a úzkosti.