Poměrně hodně novopečených maminek, které po normálním porodu nebo císařském řezu pociťují zácpu alias obtížné vyprázdnění. Vášnivý pocit štěstí, když konečně potkáte své miminko, může být jistě narušen přítomností rušivých příznaků zácpy.
Proč tedy může po porodu dojít k obtížnému vyprazdňování a jak se s ním bezpečně vypořádat? Pojďte, zjistěte odpověď v následující recenzi.
Příčiny obtížného vyprazdňování po normálním a císařském porodu
Po normálním porodu musíte ještě v poporodním období bojovat s různými drastickými tělesnými změnami.
Kromě poporodního krvácení (lochia) se mohou objevit i změny ve vzorcích nebo návycích střev.
Pokud jste se dříve v těhotenství mohli vyprazdňovat zhruba třikrát denně nebo třikrát týdně, nyní možná nebudete „zpět“ zhruba 2-3 dny.
To způsobuje hromadění výkalů ve střevech, které pak ztvrdnou a vyschnou, což ztěžuje jejich vypuzení.
Zácpa po porodu není nic, co by se dalo podceňovat.
Pro některé lidi může být zácpa noční můrou, protože první stolice po porodu může být velmi bolestivá.
Přesto se najdou i maminky, které se cítí dobře, když se musí vykadit.
Kromě přirozených změn v těle po porodu jsou příčiny zácpy u novopečených maminek vlastně stejné.
Nedostatek příjmu vláknité potravy a příjmu vody, buď před nebo během normálního porodního procesu, může být příčinou zácpy.
Kromě toho se u některých žen po porodu objevují hemoroidy.
To vám jistě ztíží plynulé vyprazdňování.
Hemoroidy po porodu mohou být způsobeny tlakem z namáhání během porodu.
Pokud jste v minulosti trpěla zácpou nebo hemoroidy, je u vás také vyšší riziko, že budete mít potíže s vyprazdňováním po porodu.
Příznaky obtížného vyprazdňování po normálním a císařském porodu
Příznaky poporodní zácpy se příliš neliší od příznaků zácpy v jiných obdobích.
Matky mohou mít pocit nafouknutého břicha a pocit těsnosti (plnosti) a mají potíže s vyprazdňováním.
Je to právě intenzita bolesti břicha, která může být rozdílem mezi příznaky zácpy po porodu a jindy.
Matky, které právě porodily a zažily zácpu, obvykle pocítí silnější bolest.
To je způsobeno trhlinou v pochvě a hemoroidy (otoky žil v konečníku), které způsobují, že defekace po porodu je bolestivá a obtížná.
Vaginální trhlina se může objevit, když hlava nebo rameno vašeho dítěte prochází vagínou.
Kromě toho může lékař také provést epiziotomii, pokud to považuje za nutné během procesu porodu, což způsobí natržení hráze (oblast mezi vagínou a konečníkem).
Stehy a rány, které získáte po porodu, mohou skutečně způsobit bolest, takže je obtížné se vyprázdnit.
Proto je důležité aplikovat péči po vaginálním porodu nebo po císařském řezu.
To zahrnuje péči o perineální vaginální ránu a péči o ránu císařským řezem (C-sekcem) v sekci císařského řezu.
Jak řešit obtížné vyprazdňování (zácpu) po porodu
Nemusíte se bát, že se stehy (pokud existují) při pokusu o vypuzení výkalů z řitního otvoru roztrhnou.
Stehy, které získáte, byly vyrobeny tak, aby vydržely velký tlak.
Nemusíte se obávat, protože existuje mnoho možností léčby, jak se vypořádat s obtížnými pohyby střev po (po) normálním porodu a císařském řezu, včetně:
1. Pijte hodně vody a jezte potraviny bohaté na vlákninu
Voda nejenže zabraňuje dehydrataci, může také pomoci změkčit tvrdou stolici.
To je důvod, proč pití velkého množství vody může být způsob, jak překonat obtížné pohyby střev po (po) normálním porodu a císařském řezu.
Tato kúra bude účinnější, pokud po porodu zvýšíte i příjem vlákniny ve stravě.
Můžete si vychutnat ovoce k léčbě zácpy, jako jsou hrušky nebo jablka, zelenina, hrášek nebo oves.
Zadejte seznam potravin, které usnadňují pohyb střev, jako snídani, oběd nebo zdravou svačinku.
Můžete také přidat potraviny bohaté na probiotika, jako je jogurt s nízkým obsahem cukru, pro lepší trávení.
Nastavte si hodiny jídla tak, aby byly pravidelnější, aby se pohyby střev staly stabilnějšími a pohyby střev plynulejší.
Jezte malé porce, ale často, abyste nezhoršili stav svého nafouklého břicha.
Je zajímavé, že se ukazuje, že žvýkačka je považována za schopnost spustit stolici po porodu, zejména porod císařským řezem.
podle Journal of Clinical NursingŽvýkačka může pomoci podpořit trávicí systém, aby se usnadnily pohyby střev.
V detailu se zdá, že žvýkačky „uvádějí“ tělo, aby si myslelo, že jíte, tím, že napodobuje skutečný proces jídla.
Žvýkání, aniž byste museli něco spolknout, může přesto způsobit, že v ústech budou proudit sliny.
Kromě toho mozek pomáhá vysílat signály do střev, že přichází „potrava“, takže je připraven znovu se začít hýbat.
2. Nedržte svou KAPITOLU
Čím více budete napjatí, tím více budete panikařit a bude těžké se vyprázdnit.
Čím déle budete své vyprazdňování zdržovat a zadržovat, tím těžší pro vás bude pohodlné vyprazdňování.
Zadržování stolice po porodu může ve skutečnosti způsobit, že stolice bude těžší a těžší.
Také se nedoporučuje tlačit, protože to může způsobit podráždění nebo zranění.
3. Zkuste si dřepnout
KAPITOLA je obvykle hladší, pokud máte koleno zvednuté.
V dobách zácpy, jako je tato, mohou být záchody v podřepu způsobem, jak překonat obtížné vyprazdňování po (po) normálním porodu nebo císařském řezu.
Pokud je však toaleta, kterou používáte, toaleta pro sezení, zkuste si podepřít nohy tím, že si pod nohy položíte krátkou stoličku nebo naskládáte knihy.
4. Dejte si teplou koupel
Pro ty z vás, které mají po porodu potíže s vyprazdňováním kvůli hemoroidům, namočte na 3-10 minut do teplé vody.
Teplá voda může pomoci zmírnit hemoroidy, takže pohyby střev mohou probíhat plynuleji.
Intenzita bolesti v důsledku vaginálních slz může být slabší.
5. Užívejte projímadla
Užívání léků na zácpu je poslední možností, kterou můžete udělat i pro překonání obtížného vyprazdňování po (po) normálním porodu nebo císařském řezu.
Je to proto, že některé léky mohou způsobit nežádoucí účinky.
Takže je lepší, když se nejprve pokusíte spustit přirozený pohyb střev.
Pokud přírodní prostředky nejsou účinné, pak byste měli zvážit léky na zácpu prodávané v lékárnách nebo drogeriích.
Pamatujte, že obsah některých léků může proudit do mateřského mléka a vstupovat do těla.
Vybírejte proto projímadla, která mohou těhotné ženy pít. V případě potřeby se pro větší bezpečnost poraďte s lékařem.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Měla by se vyprazdňovat po porodu, bude to s postupem času snadnější a hladší.
Pokud však uběhly týdny a po porodu se stále cítíte obtížně vyprazdňování, není nic špatného na návštěvě lékaře.
V některých případech mohou potíže s vyprazdňováním po porodu vyvolat anální trhlinu, kde jsou praskliny nebo vředy v řiti.
Lékař vám předepíše léky, aby se napjaté svaly více uvolnily a umožnily vám plynulou stolici.