Jak vypočítat pravidelné a nepravidelné menstruační cykly každý měsíc |

Každá žena v plodném věku bude mít obvykle jednou za měsíc pravidelnou menstruaci. Ne všechny ženy však dokážou předvídat příchod svých měsíčních hostů. Ve skutečnosti, pokud znáte přesný čas menstruace, můžete zjistit, zda se menstruace nezpozdila. To se hodí nejen v případě, že plánujete těhotenství, ale také odhalí možné zdravotní problémy u žen. Jak tedy vypočítat správný menstruační cyklus nebo menstruaci?

Co je to menstruační cyklus?

Jak už asi víte, menstruace neboli menstruace je období, kdy se u vás objeví vaginální krvácení.

Toto období začíná, když žena vstoupí do puberty, a pokračuje jednou za měsíc za normálních podmínek.

Průměrná menstruace trvá 2-7 dní. Menstruačním cyklem se rozumí časové rozpětí od prvního dne menstruace do prvního dne menstruace v následujícím měsíci.

To je doba, kdy ženské tělo prochází řadou změn, aby se připravilo na těhotenství.

Uprostřed tohoto cyklu dochází u žen k ovulaci nebo uvolnění vajíčka z vaječníku.

Pokud je vajíčko oplodněno spermií, dojde k těhotenství. Pokud však k oplodnění nedojde, výstelka dělohy se odhodí a dojde k menstruaci.

Jak dlouhý je normální menstruační cyklus?

Abyste věděli, jak vypočítat svůj menstruační cyklus, musíte nejprve pochopit, že menstruační cyklus je obecně u každé ženy jiný.

Každá žena může mít dlouhý menstruační cyklus, který se mění měsíc od měsíce.

Menstruační cyklus průměrné ženy však trvá 28 dní. Mezitím se však také často vyskytují normální menstruační cykly 21-35 dní.

Menstruační cyklus je obecně delší v pubertě nebo když jste právě dostala menstruaci.

Menstruační cykly se však s věkem zkracují a stávají se pravidelnějšími.

S blížící se menopauzou může být tento menstruační cyklus opět nepravidelný.

Kromě toho mohou jiné stavy způsobit nepravidelné menstruační cykly, jako je užívání antikoncepce nebo onemocnění související s ženským reprodukčním systémem, včetně syndromu polycystických ovarií (PCOS).

Jak vypočítat správný menstruační cyklus

Jak vypočítat menstruační cyklus, je začít od prvního dne, kdy vám během jednoho měsíce vyjde menstruační krev.

To nezahrnuje hnědé skvrny nebo skvrny, které se obvykle objevují několik dní před menstruací.

Poznačte si v kalendáři první den menstruace, aby se zaznamenal a mohli jste si jej později spočítat.

Poté si také zaznačte do kalendáře, kdy v následujícím měsíci začnete menstruovat.

Dále vypočítejte časové rozpětí od prvního dne menstruace v jednom měsíci do měsíce následujícího.

Vezměte si například, že máte hnědé skvrny 14. srpna a celý den jste neměli žádné krvácení.

Potom, 15. srpna, jste do několika dalších dnů jen zažívali pravidelné krvácení.

No, 15. srpna je první den vaší menstruace. Je to také datum, které si musíte poznamenat v kalendáři.

Dále počkejte, až menstruace skončí.

Až příští měsíc dostanete menstruaci, označte si v kalendáři znovu první den, například 12. září.

Poté vypočítejte čas od prvního dne vaší menstruace v srpnu (15.) do dne předcházejícího vaší další menstruaci (11. září).

Nepočítejte do 12. září, ano? Toto datum je totiž již započítáno do dalšího menstruačního cyklu.

Na základě tohoto způsobu výpočtu to znamená, že časové rozpětí mezi datem menstruace 15. srpna až 11. září je 28 dní.

No, toto číslo 28 dní je váš menstruační cyklus.

Pokud je vaše menstruace pravidelná, 28 dní po 12. září, což je 10. října, je prvním dnem menstruace v následujícím měsíci.

Musíte si však pamatovat, že délka menstruačního cyklu se může každý měsíc lišit.

Po dobu další cyklus je v rozmezí 21-35 dní, menstruaci máte ještě relativně v normě.

Jak vypočítat nepravidelný menstruační cyklus?

Pro ty z vás, které mají nepravidelný menstruační cyklus, můžete být zmateni tím, jak vypočítat svůj menstruační cyklus.

Například váš menstruační cyklus minulý měsíc byl 30 dní, ale tento měsíční cyklus se ukázal být rychlejší než 25 dní nebo o 35 dní delší.

Ve skutečnosti, jak vypočítat pravidelné a nepravidelné menstruační cykly, zůstává stejné, opravdu.

Klíčem zůstává vypočítat časové rozpětí mezi prvním dnem menstruace v tomto měsíci a dnem před další menstruací.

rozdíl, Ty z vás, které mají nepravidelnou menstruaci, si musí zaznamenat svůj menstruační cyklus alespoň tři po sobě jdoucí měsíce a poté průměr vydělit.

Výsledky, které získáte, jsou měřítkem pro váš menstruační cyklus.

Jak vypočítat menstruační cyklus pro těhotný program?

Nejen předvídat menstruaci v následujícím měsíci, ale znalost menstruačního cyklu může pomoci i vám a vaší partnerce, která plánuje otěhotnět.

Protože výpočtem menstruačního cyklu můžete zjistit, kdy je u ženy plodné období.

To je důležité, protože sex v plodném období může zvýšit šance na otěhotnění.

Plodné období ženy je asi tři dny před a kdy nastává ovulace. Spuštění vaší plodnosti, ovulace obvykle nastává asi 14 dní před prvním dnem další menstruace.

Pokud máte 28denní menstruační cyklus, je pravděpodobné, že ovulace nastane 14. den. No a nejplodnější období je kolem 12., 13. a 14. dne.

Mezitím, pokud máte 21denní menstruační cyklus, ovulace nastává 7. den a vaše nejplodnější období, konkrétně 5., 6. a 7. den.

Pokud je však váš menstruační cyklus nepravidelný, můžete použít metodu výpočtu plodného období pomocí nejkratšího a nejdelšího menstruačního cyklu.

Chcete-li zjistit, kdy máte první plodný den, najděte si nejkratší cyklus za posledních 8-12 měsíců menstruace.

Poté toto číslo odečtěte 18.

Mezitím, abyste vypočítali poslední plodný den, najděte nejdelší cyklus za posledních 8-12 měsíců menstruace a poté odečtěte 11.

Den mezi prvním a posledním plodným dnem je to, co vy a váš partner můžete využít k sexu, abyste rychle otěhotněli.

Pro usnadnění můžete použít kalkulačku plodného období z následujícího.