Listy moringy jsou známé svými přínosy pro zdraví pokožky. Kromě toho má obsah antioxidantů v listech Moringy přínos i pro oči, zejména při snižování rizika šedého zákalu ve stáří. V listech Moringy jsou totiž i další bioaktivní látky, které jsou důležitými živinami pro udržení zraku. Aby bylo jasno, podívejte se blíže na následující recenzi, no tak!
Obsah listů Moringy, které mají blahodárné účinky na oči
Listy moringy pocházejí z rostlin Moringa olejná který obvykle roste v okolí tropů a subtropů.
V alternativní medicíně se listy Moringy často používaly jako přírodní lék k léčbě zánětů, které způsobují chronická onemocnění.
Výhody listů Moringy pro zdraví očí pocházejí z obsahu antioxidantů ve formě flavonoidů, beta karotenu, zeaxantinu a luteinu.
Tato aktivní složka je hlavním zdrojem výživy k ochraně očí před rizikem chronických onemocnění zraku.
1. Fenoly a flavonoidy
Listy moringy se skládají z několika fytochemických látek, jako jsou glykosidy, alkaloidy, fenoly a flavonoidy. Fenoly a flavonoidy jsou antioxidanty.
To znamená, že tato složka může snížit poškození tělesných buněk v důsledku oxidačního stresu, což je stav, kdy je počet volných radikálů příliš vysoký, což způsobuje poškození buněk.
Katarakta vzniká v důsledku shlukování proteinů kolem oční čočky, což způsobuje zakalení vidění.
Jednou z podmínek, které mohou způsobit toto shlukování, je oxidační stres.
Jako vysoce reaktivní látka mohou volné radikály poškozovat buňky kolem sítnice oka, a tím urychlovat tvorbu šedého zákalu.
Studie z roku 2014 publikovaná společností Indian Journal of Ophthalmology studovali účinek fenolických látek a flavonoidů v extraktu z listů Moringy na stavy oxidačního stresu, které způsobují šedý zákal.
V experimentech prováděných na zvířecích očních buňkách v laboratoři antioxidanty v listech Moringy inhibují oxidační proces, takže má výhodu snížení rizika očních onemocnění, jako je šedý zákal.
Tato studie vysvětluje, že stavy oxidačního stresu jsou také ovlivněny vysokou hladinou cukru v krvi. Tímto způsobem mají listy Moringy potenciál inhibovat šedý zákal v důsledku komplikací diabetu.
Abychom však zjistili, že listy Moringy lze použít jako přirozený způsob léčby šedého zákalu v oku, je ještě zapotřebí dalšího výzkumu.
2. Beta karoten
Často slyšíte návrh konzumace mrkve pro udržení zdraví očí. Mrkev totiž obsahuje beta karoten, který je základním stavebním kamenem vitamínu A.
Nejen v mrkvi se beta karoten nachází také v jiných rostlinách, včetně zelených listů, jako jsou listy Moringy.
Když se beta karoten z listů Moringy dostane do těla, může být zpracován na vitamín A. Hlavní funkcí vitamínu A je zlepšit práci rohovky a vnější tkáně oka.
Kromě toho může vitamín A také chránit oči před zánětem způsobeným infekcí.
Tento typ vitaminu v listech Moringy je také antioxidant, takže může pomoci rozptýlit oxidační stres, který se vyskytuje v okolí očí.
Studujte od International Journal of Molecular Sciences zmiňuje schopnost beta karotenu v extraktu z listů Moringy snížit riziko onemocnění očí souvisejících s věkem, jako je makulární degenerace.
3. Zeaxanthin a lutein
Listy moringy také obsahují lutein a zeaxanthin. Tato nutriční složka se často nachází v potravinách, které obsahují karotenoidní pigmenty, jako jsou zelené rostliny.
lutein a zeaxanthin To se ve skutečnosti nachází také v sítnici oka. Jeho funkcí je chránit oči před vysoce energetickými zdroji světla, jako je ultrafialové světlo.
Přídavek luteinu a zeaxantinu z potravy nebo doplňků může zlepšit kvalitu vidění, zejména za špatných světelných podmínek.
Na druhou stranu, lutein a zeaxanthin působí jako antioxidant, který může působit proti poškození očních buněk způsobenému volnými radikály v podmínkách oxidačního stresu.
Spolu s dalšími antioxidačními složkami, které se nacházejí v listech Moringy, lutein a zeaxanthin Má vlastnosti k ochraně očí před šedým zákalem a makulární degenerací.
6 potravin pro udržení zdraví očí, kromě mrkve
Jak získat výhody listů Moringy pro zdraví očí
Ačkoli některé výzkumy ukazují potenciál listů Moringy pro oči, nikdo nevysvětlil správnou metodu zpracování a jaké je bezpečné dávkování pro získání jejích výhod.
Většina výzkumu je také stále ve formě předběžných testů prováděných v laboratoři na zvířatech, nikoli na lidech.
Proto důkazy o používání listů Moringy jako přirozeného způsobu léčby řady očních onemocnění stále vyžadují hlubší a masivní studie.
Prozatím můžete užívat doplňky stravy obsahující extrakt z listů Moringy. Stále však musíte být opatrní s čistotou a kvalitou produktu, který si vyberete.
Ujistěte se, že doplněk byl prohlášen za bezpečný Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (BPOM).
Chcete-li znát riziko nežádoucích účinků, které se mohou objevit, je důležité, abyste se vždy nejprve poradili se svým lékařem.