Ne každý ve vztahu si uvědomuje, že vztah nefunguje dobře. To ztěžuje těm, kteří jsou již zapleteni, aby se ze vztahu dostali toxický. Význam toxický vztah jak se tomu říká „otrávit“ svou fyzickou a duševní pohodu tiše. Proto je důležité, abyste rozeznali všechny příznaky, které z toho vycházejí toxický vztah aby mohli okamžitě utéct.
Známky toho, že jste uvízli v toxickém vztahu
O vztazích se dá říci, že jsou „zdravé“ nebo jinak nezdravé. Zdravý vztah znamená, že blízkost, kterou máte s partnerem, poskytuje pohodlí a štěstí spíše než stres. Toto je opak toxický vztah. nebo také znáte nešťastný milostný vztah.
Romantika, která se dá říct toxický je, když se dvě strany nepodporují, nerespektují se a nemají sounáležitost. Když dojde ke konfliktu, jeden z partnerů se ve skutečnosti snaží druhého poškodit nebo ponížit. Tento vztah je velmi toxický, protože může vysát energii a mysl, zvláště těm, kteří jsou oběťmi.
Následují známky toho, že jste v toxickém vztahu (toxický vztah):
1. Pocit selhání být sám sebou
První rozpoznatelné znamení, když je někdo uvnitř toxický vztah není být sám sebou. Je pro vás obtížné být a přijmout sami sebe v důsledku toho, že vás partner neustále bombarduje tvrdou kritikou, která ničí sebevědomí a sebeúctu.
Dalším znamením je, že se ani necítíte schopni mluvit nebo se mu otevřít. Pokud jste byli dříve šťastní a plní energie, nyní jste více potichu a rychle se vzdáváte.
Pokud se s tím aktuálně potýkáte, zkuste to znovu. Zdravý vztah je ten, který se navzájem podporuje, dělá vás šťastnými a samozřejmě vám dává svobodu být sami sebou.
2. Nikdy jsem nebyl schopen dobře komunikovat
Jakékoli konflikty a debaty, které ve vztahu existují, se ideálně vyřeší dobrou komunikací s partnerem.
Zkuste si teď vzpomenout, dělali jste to vy a váš partner? Pokud o tom váš partner nechce mluvit až do bodu emocionálního zneužívání, musíte být opatrní, protože to může znamenat, že jste ve špatném vztahu toxický.
Pokud se k triviálním a triviálním věcem váš partner vyjadřuje hrubým způsobem, měli byste přehodnotit kvalitu vašeho vztahu. Je to proto, že komunikace a vyjednávání jsou důležitými aspekty vztahu.
3. Vždy řízen partnerem
Jedním z hlavních příznaků toxický vztah to znamená, když jeden partner velmi kontroluje nebo ovládá.
Už se nemůžete ani volně mísit s přáteli, rodinou a nikým, koho potkáte, kromě svého partnera. Ve skutečnosti si váš partner může dokonce vytvořit seznam toho, co můžete a co nemůžete.
Ačkoli se to zdá zřejmé, mnozí si bohužel neuvědomují, že byli ovládáni a padli do pasti toxické vztahy.
Mnozí si myslí, že to jejich partner dělá, protože jsou příliš zamilovaní. Ve skutečnosti se žádná láska neprojevuje tím, že vás ovládáme nezdravě.
4. Obtížné na rozvoj
Každý má právo růst a učit se každý den. Ve zdravém vztahu vás partner většinou podpoří a povzbudí k tomu, abyste v sobě ukázali to nejlepší.
Bohužel ve vztahu, že toxický, vlastnosti, které se objevují, jsou přesně opačné. Váš seberozvoj a touha učit se je považována za hrozbu.
Když například vyjádříte svou touhu chodit na lekce vaření, váš partner vás poníží. Váš partner může říci, že to nikdy nebudete moci navzdory letům studia.
Zatímco dobrý partner je ten, kdo povzbuzuje a podporuje, dokud je to pro vás v budoucnu dobré.
5. Rodiče a přátelé váš vztah neschvalují
Když je někdo zamilovaný, jeho logiku často blokují city. Pocity jsou tak skvělé, že někdo vždy pochopí všechny chyby, kterých se jeho partner dopustil, aniž by musel být napravován.
I když vy to nevidíte jako nezdravé, vaši rodiče a nejbližší přátelé obvykle ano. Lidé mimo váš vztah obvykle mohou vidět a posoudit příznaky toxický vztah nevědomí.
Pokud vaši rodiče nebo blízcí přátelé kritizovali váš vztah do té míry, že to neschvalovali, dobře si to promyslete. Nenechte se jen bránit nebo nepopírejte, co říkají.
Dělají to, protože rozpoznají znamení nebezpečí a milují vás. Poté, co jste byli „probuzeni“ svým okolím, je nyní čas naslouchat svému srdci, abyste posoudili, zda tento vztah stojí za pokračování nebo ne.
Špatné dopady vztahů toxický
Ať už si to uvědomujeme nebo ne, ukazuje se, že toxické vztahy mají špatný dopad na zdraví. Nezdravý vztah velmi pravděpodobně učiní člověka nešťastným a nadále se potýká s nekonečným stresem. V důsledku toho se zhoršilo nejen duševní zdraví, ale i fyzické cíle.
Podle webové stránky provozované University of Southern California vztah, který toxický vystavit člověka vysokému riziku srdečních onemocnění. Nešťastné vztahy totiž zvyšují pravděpodobnost, že člověk bude mít vysoký krevní tlak, obezitu a zpomalí se proces hojení ran.
Skvělé tipy bez ohledu na vztah toxický
Nezdravý vztah se může stát každému, včetně vás. Vymanit se z otroctví vztahu, že toxický a chcete změnit vztah k lepšímu, můžete postupovat podle níže uvedených kroků.
Zkuste obnovit zdravější a asertivnější komunikaci
Komunikace je klíčem k trvalým vztahům, stejně jako k nápravě nezdravých vztahů. Pamatujte však, že tato komunikace neslouží k vzájemnému obviňování. Místo toho, aby byl vztah pohodlnější, může špatná komunikace ve skutečnosti vyvolat boj.
Pokud jste s partnerem odhodláni zlepšit vztah, zkuste navázat komunikaci v intenzivnějším, ale pevnějším vztahu.
Cílem je otevřít se jeden druhému; mluvte o tom, jak se vy a váš partner ve vztahu cítíte od srdce k srdci. Můžete také svému partnerovi sdělit kritiku, aby byl lepší, a zároveň přijmout kritiku od partnera.
Tímto způsobem budete znát problém, kterému čelíte, a také vymyslet nejlepší řešení, jak jej vyřešit. Vždy si pamatujte, že byste neměli říkat slova, která mohou zranit city, ponížit nebo zahnat vašeho partnera do kouta. Vy nebo váš partner se musíte umět ovládat.
Požádejte o pomoc
Pokud vy a váš partner najdete slepou uličku, abyste vztah napravili toxický. Neváhejte požádat o pomoc přátele, rodiče nebo psychology. Nenechte se utápět v problémech, které mohou mít dopad na vaše psychické i fyzické zdraví.
Rozhodněte se ze vztahu odejít
Pokud máte pocit, že váš partner nechce vztah zlepšit, vypadněte toxický vztah toto je nejlepší způsob. Možná budete potřebovat nějaký čas, abyste zhodnotili, zda je lepší ve vztahu pokračovat nebo ne. Důvodem je, že pokud se přinutíte do toxického vztahu, budete i nadále v nezdravém vztahovém cyklu.