Problém refluxu žaludeční kyseliny jistě narušuje činnost. Stoupá žaludeční kyselina a způsobuje bolest žaludku až pocit pálení na hrudi (pálení žáhy). Kromě lékařských léků můžete k léčbě kyselého refluxu použít přírodní složky.
Nemusíte to ani hledat, protože mnoho z těchto přírodních surovin najdete v kuchyni. Jaké jsou tyto složky a jak jsou účinné? Podívejte se na následující informace.
Tradiční lék na žaludeční kyselinu, který lze snadno získat
Refluxní choroba žaludeční kyseliny (gastroezofageální refluxní choroba(GERD) nastává, když žaludeční kyselina zálohuje do jícnu. Tento stav pak vyvolává řadu příznaků, které je často nutné léčit léky.
Užívání léků GERD, jako jsou antacida, je obvykle prvním krokem k léčbě tohoto stavu. Pokud však nechcete užívat léky a vaše příznaky GERD jsou stále relativně mírné, následující přírodní složky mohou být alternativou.
1. Zázvor
Předpokládá se, že fenolické látky v zázvoru zmírňují podráždění trávicího traktu a zabraňují kontrakcím žaludečních svalů. To může snížit riziko žaludeční kyseliny zpět do jícnu. To znamená, že možnosti refluxu žaludeční kyseliny se lze vyhnout konzumací zázvoru.
Kromě toho má tato jedna bylinná rostlina také protizánětlivé vlastnosti, které jsou pro tělo dobré. Tato výhoda byla prokázána odborníky prostřednictvím studie v časopise Cancer Prevention Research v roce 2011.
Odborníci zjistili, že příznaky zánětu v těle lze snížit po užívání zázvorových doplňků po dobu jednoho měsíce. Je to proto, že teplý pocit zázvoru může pomoci uklidnit tělo a zároveň snížit produkci žaludeční kyseliny.
Tato bylinná rostlina může také snížit nevolnost, zabránit bolesti svalů a snížit otoky v těle. Tuto stížnost obvykle zažívají lidé, kteří trpí GERD nebo podobnými poruchami trávení.
Ačkoli byly výhody zázvoru jako přírodního léku na žaludeční kyseliny prokázány, odborníci stále potřebují další analýzu a výzkum. Stále s jistotou nevědí, jak dlouho bude účinek zázvoru v prevenci refluxu žaludeční kyseliny.
2. Mátový olej
Mátový olej je esenciální olej z květů a listů máty peprné. Kromě toho, že jde o činidlo zvýrazňující chuť a vůni, má tento olej také potenciál jako přírodní lék k léčbě řady poruch trávení, včetně onemocnění žaludeční kyseliny.
Mátový olej se již dlouho používá ke zmírnění nevolnosti, žaludeční nevolnosti a poruch trávení. V současné době je mátový olej jedním z hlavních bylinných prostředků k léčbě potíží způsobených žaludeční kyselostí a syndromem dráždivého tračníku.
Studie o přínosech mátového oleje pro pacienty s GERD jsou však stále omezené. Stávající studie také používají tento olej s kmínovým olejem. Není tedy jasné, zda tyto výhody skutečně pocházejí pouze z mátového oleje.
Stále můžete používat mátový olej, ale s mírou. Také byste neměli užívat mátový olej s antacidy, protože to může zvýšit vaše riziko pálení žáhy.
3. Listy bazalky
Listy bazalky se již dlouho používají jako tradiční medicína k léčbě zácpy, průjmu, poruch trávení a příznaků kyselého refluxu. V thajské medicíně se věří, že tato rostlina pomáhá při kašli, kožních onemocněních a střevních poruchách.
Účinnost listů bazalky pochází z jejích terpenoidních sloučenin, zejména eugenolu, thymolu a estragolu. Tyto různé sloučeniny pomáhají předcházet kyselému refluxu a podporují obnovu funkce podrážděného žaludku a jícnu.
Lžičku bazalkových lístků můžete louhovat 10 minut v šálku vody. Můžete také užívat 2-5 kapek oleje z listů bazalky třikrát denně nebo užívat doplněk s maximální denní dávkou 2,5 gramu.
4. Lékořice (kořen lékořice)
Další rostlinou, která může být přírodním lékem na kyselý reflux, je lékořice alias lékořice. Tato rostlina se používá k léčbě různých onemocnění, od nachlazení až po poruchy trávení, jako je onemocnění jater a reflux žaludeční kyseliny.
Lékořice působí tak, že zklidňuje žaludeční sliznici a zmírňuje záněty a menší bolesti způsobené neustálým vystavením žaludeční kyselině. Účinné látky v této rostlině také pomáhají předcházet poškození žaludku vytvořením ochranné vrstvy.
Existuje několik druhů rostlin lékořice. Lékořice obsahující účinnou látku glycyrrhiza se běžně nepoužívá, protože má závažné vedlejší účinky. Mezitím typ lékořice, který se běžně používá v tradiční medicíně, je deglycyrrhizovaná lékořice (DGL).
DGL údajně pomáhá zmírňovat příznaky žaludečních vředů, aftů a GERD bez stejných vedlejších účinků jako lékořice s obsahem glycyrrhizy. Tyto výhody můžete získat užíváním doplňků DGL ve formě kapslí nebo tablet.
5. Kurkuma
V tradiční medicíně se kurkuma používá k úlevě od potíží souvisejících se záněty, jako jsou bolesti kloubů, menstruační bolesti, zhoršená funkce jater a poruchy trávicích funkcí. Je to proto, že kurkuma má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti.
Kurkuma je nyní více široce používána k léčbě pálení žáhy kvůli pálení žáhyžaludeční vředy a záněty trávicího traktu. Studie z roku 2019 prokázala účinnost kurkumy jako přírodního léku na žaludeční kyselinu a zánět jícnu (ezofagitida).
Většina protizánětlivých a antioxidačních vlastností kurkumy pochází z látky zvané kurkumin. Hlavní funkcí kurkuminu je pomáhat chránit žaludeční výstelku před poškozením způsobeným užíváním léků proti bolesti NSAID a dalších chemikálií.
Je známo, že léky proti NSAID narušují ochrannou výstelku žaludku. V důsledku toho nic nechrání žaludek před neustálým vystavením žaludeční kyselině. Nejen to, kurkumin také inhibuje růst bakterií, které způsobují žaludeční vředy.
6. Zlato
Má se za to, že med má potenciál být přírodním lékem na žaludeční kyselinu a pomáhá zmírnit bolest v krku způsobenou zánětem. Tato přírodní složka je považována za bohatou na výhody, protože je schopna fungovat jako antioxidant, protizánětlivý až antibakteriální.
Mnoho vědců se domnívá, že med funguje mnoha způsoby. Podle jedné studie v Indian Journal of Medical ResearchMed může zmírnit příznaky kyselého refluxu následujícími způsoby.
- Med zabraňuje poškození buněk v trávicím traktu tím, že působí proti účinkům volných radikálů.
- Textura medu je velmi vhodná k vytvoření ochranné vrstvy na stěně jícnu.
- Textura a vlastnosti medu pomáhají neutralizovat žaludeční kyseliny.
- Protizánětlivé látky v medu snižují zánět v jícnu.
- Med je přírodní složka, která podporuje léčebné přínosy léčby GERD.
Med můžete použít jako bylinný lék na kyselý reflux, a to přímou konzumací nebo přimícháním do nápojů. Co nejvíce volte přírodní med bez přidaných přísad.
7. Heřmánek
Heřmánek je přírodní složka, která je bohatá na protizánětlivé vlastnosti. Tato látka pomáhá zmírnit bolest v důsledku zánětu, který se vyskytuje v orgánu. Ve skutečnosti může mít šálek heřmánkového čaje účinek zmírňující bolest podobný účinku NSAID.
Díky této látce je heřmánek považován za přírodní lék na poruchy trávení, jako je reflux kyseliny, průjem a kolika. Tato přírodní složka se také používá v tradiční medicíně při syndromu dráždivého tračníku.
Heřmánkový čaj pomáhá zmírnit příznaky GERD snížením hladiny stresu. Stres je spouštěčem vzestupu žaludeční kyseliny. Konzumace šálku heřmánkového čaje vás může uvolnit a tím snížit riziko zvýšení žaludeční kyseliny.
Heřmánkový čaj je v zásadě bezpečný pro každého. Přesto se najdou i lidé, kteří jsou na tento nápoj alergičtí, takže je třeba být opatrný. Lidé, kteří jsou alergičtí na heřmánek, jsou obvykle také alergičtí na některé rostliny nebo potraviny.
8. Kmín
Kmín nejen přidává na vůni a chuti pokrmu, ale má také potenciál být přírodním lékem na kyselý reflux. Neexistuje mnoho studií souvisejících s účinností kmínu pro osoby trpící GERD, ale existují některé, které jsou docela slibné.
Kmínový olej údajně dokáže uvolnit svaly tenkého střeva. Ve spojení s mentolem jsou oba přírodní protizánětlivé látky, které mohou pomoci zmírnit potíže trávicího systému v důsledku zvýšené žaludeční kyseliny.
Podle studie z roku 2019 může použití kmínového oleje a mentolu pomoci snížit dyspeptické příznaky u 61 % účastníků. Dyspepsie je stav běžně známý jako vředy. Mnoho lidí s dyspepsií má také GERD.
Existuje mnoho způsobů, jak získat vlastnosti kmínu. Můžete ho smíchat s masážním olejem a aplikovat na bolavé břicho. Nebo můžete kmín zpracovat i jako koření ve svém denním menu.
9. Banán a meloun
Když žaludeční kyselina stoupá, pH (úroveň kyselosti) ve vašem žaludku se sníží, takže atmosféra žaludku se stane kyselejší. Tyto kyselé podmínky jsou obvykle neutralizovány alkalickými antacidy.
Zásaditá povaha se nachází také v potravinách, které lze snadno získat každý den, jako jsou banány a melouny. Stejně jako antacida pomohou zásadité potraviny neutralizovat žaludeční kyseliny a zvýšit pH žaludku na normální hodnotu.
Návrat pH žaludku také zmírní příznaky, jako jsou: pálení žáhy, bolest žaludku a tak dále. Takže, pokud máte sklon k kyselému refluxu, nezapomeňte mít ve své kuchyni banány, melouny a další zásadité potraviny.
10. Netučné mléko
Mléko je považováno za schopné překonat pálení žáhy a kyselý reflux. Eka Gupta, M.B.B.S., M.D., gastroenterolog z Johns Hopkins Hospital, uvádí, že to může být pravda nebo nepravda, v závislosti na typu mléka, které používáte.
Existuje několik druhů mléka. Je tam mléko plnotučné mléko, nízkotučné mléko a odtučněné odstředěné mléko. Tuk v žaludku vydrží déle. To může vyvolat produkci žaludeční kyseliny, což zhoršuje příznaky GERD.
Mezitím může odtučněné mléko sloužit jako dočasná bariéra mezi žaludeční výstelkou a žaludeční kyselinou. Proto, pokud chcete zmírnit příznaky GERD, měli byste zvolit odstředěné mléko nebo mléko bez tuku vůbec.
Před výběrem léku můžete zmírnit příznaky kyselého refluxu pomocí přírodních složek. Existují potravinářské přísady, které lze konzumovat přímo, nebo esenciální oleje, které se používají lokálně.
Výše uvedené přírodní složky mohou být silným lékem. I tak se přesto poraďte s lékařem, pokud obtíže přetrvávají nebo se zhoršují. To může naznačovat, že vaše stížnost souvisí s jiným onemocněním nebo závažnějším onemocněním.