Ženy často zažívají změny nálada, zvláště při menstruaci nebo menopauze. To je způsobeno premenstruačním syndromem alias PMS. Ženy jsou proto častěji označovány jako mající nálada nestabilní. Ve skutečnosti to nejsou jen ženy, které mohou zažít příznaky PMS, takže jejich nálada je nestabilní. Muži mohou také pociťovat různé příznaky PMS, víte.
Vědět syndrom podrážděného muže
Syndrom dráždivého muže (STI) nebo co je známé jako mužský depresivní syndrom, je stav, kdy muž pociťuje nervozitu, snadno se rozruší nebo podráždí (dráždivý), únava a deprese. Na tento stav má vliv i stav mužských hormonů, konkrétně hormonu testosteronu. Snížení hladiny testosteronu u mužů může způsobit příznaky deprese a další stavy nálada ten špatný.
Některé z pocitů, které se často objevují, když muži prožívají pohlavně přenosné choroby, jsou ve skutečnosti podobné symptomům PMS u žen, jak je uvedeno níže.
- Rozzlobený
- Ustaraný
- Snadno vzteklý, podrážděný a citlivý
- Pocit asociální a depresivní
Podle psychoterapeuta Jeda Diamonda, Ph.D., kdy se příznaky STI u mužů mohou vyskytovat ve dvou formách. První je těžká deprese až po sebevražedné myšlenky. Zatímco druhá forma je agresivní, rozzlobená a páchání násilných činů.
Kromě psychologických příznaků existují také některé fyzické potíže, které muži často pociťují při pohlavně přenosných chorobách.
- Ztráta sexuální touhy
- Bolesti zad
- Bolest hlavy
- Mužská sexuální dysfunkce
Kromě toho, že jsou STI způsobeny změnami hladin testosteronu, mohou být STI vyvolány také vysokou hladinou stresu a sníženou hladinou serotoninu v mozku v důsledku nesprávné stravy nebo diety (nevyvážený nutriční příjem).
Nutno však podotknout, že pokles hladiny testosteronu není způsoben pouze stresem a pocity deprese. Tento hormon může také klesat v důsledku mnoha faktorů. Mezi tyto faktory patří stárnutí (hladiny hormonů se každý rok sníží o 1 % u mužů ve věku 40 až 70 let), nemoci, obezita, kouření, konzumace alkoholu a výběr nesprávné stravy.
Co dělat, pokud máte STI?
Pokud zaznamenáte některý z výše uvedených příznaků STI, měli byste se okamžitě poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že se nejedná o příznak jiného onemocnění. Váš lékař může doporučit hormonální terapii, která pomůže kontrolovat závažnost příznaků STI.
Abyste předešli výskytu příznaků, musíte také vést zdravý životní styl. Například pravidelným cvičením, udržováním vyvážené stravy, dostatkem odpočinku, odvykáním kouření a zvládáním stresu.
Mezitím, pokud vaši rodinní příslušníci nebo příbuzní pociťují příznaky STI, zde je několik tipů, jak jim pomoci.
- Poskytněte jim podporu a porozumění a mějte s nimi trpělivost.
- Pokuste se je přimět, aby mluvili a pozorně naslouchali jejich stížnostem.
- Pokud vy, příbuzný nebo rodinný příslušník vykazujete známky deprese nebo jiné příznaky duševní choroby, projevujete jakékoli myšlenky či chování nebo máte sebevražedné sklony, okamžitě zavolejte na tísňovou linku policie. 110 nebo horkou linku prevence sebevražd (021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
- Pokuste se je přimět, aby omezily aktivity, které mohou vyvolat pocity nepohodlí a stresu, místo toho je vyzvěte k věcem, které je baví.