Pro ženy v těhotenství je přirozené dbát zvýšené opatrnosti na jídlo. Na druhou stranu těhotné ženy mají mnoho tužeb nebo touh, jako je jíst kořeněná jídla. Někteří však říkají, že konzumace kořeněných jídel během těhotenství může vyvolat těhotenské komplikace. Ve skutečnosti mohou těhotné ženy jíst pikantní? Přečtěte si celé vysvětlení.
Můžete jíst kořeněná jídla během těhotenství?
S odvoláním na Americkou asociaci pro těhotenství musí matky upravit stravu, aby zajistily adekvátní výživu a výživu během těhotenství.
Musíte vybrat dobré jídlo pro těhotné ženy, aby během těhotenství byl zachován růst a vývoj plodu.
Při konzumaci potravy jsou některé ženy, které se během těhotenství obávají jíst kořeněná jídla.
Ve skutečnosti kořeněná jídla nejsou zahrnuta v seznamu potravin, kterým je třeba se v těhotenství vyhnout. Proto je vlastně v pořádku pro těhotné ženy, které chtějí jíst kořeněná jídla.
Navíc neexistují žádné lékařské důkazy, které by podporovaly tvrzení, že konzumace kořeněných jídel během těhotenství může u žen způsobit předčasný porod nebo potrat.
Mýtus, že konzumace kořeněných jídel v pozdním těhotenství může urychlit porodní proces, se také nepotvrdil.
Konzumace kořeněných jídel v těhotenství s největší pravděpodobností neovlivní zdraví miminka v děloze.
Kořeněné jídlo však může ovlivnit stav těhotných žen během těhotenství, zvláště pokud nejsou zvyklé jíst pálivé dříve.
Má konzumace kořeněných jídel během těhotenství vliv na dítě?
Ve druhém trimestru těhotenství je možné, že se chuť dítěte v děloze vyvinula tak, že může ochutnat různé chutě jídla, které matka konzumuje.
Prostřednictvím plodové vody je možné, že dítě cítí sladké, kyselé, hořké a také pikantní. Není třeba se příliš obávat, protože neexistuje žádný výzkum, který by prokázal, že je to nebezpečné.
Ostré jídlo nepoškozuje vývoj dítěte v děloze. Možná to ve skutečnosti pomáhá rozvíjet smysl pro chuťovou toleranci, když vyroste.
Účinky konzumace kořeněných jídel během těhotenství
Jak bylo vysvětleno výše, těhotné ženy mohou jíst kořeněná jídla, ale musíte to omezit, abyste to nepřehnali, aby to nespustilo další zdravotní problémy.
Zde jsou některé z možných účinků konzumace kořeněných jídel během těhotenství, včetně:
1. Pocit pálení žáhy
Poruchy trávení jako např pálení žáhyBolest a pocit pálení v důsledku žaludeční kyseliny je během těhotenství poměrně častý.
Tento stav může také nastat kvůli účinkům přílišné konzumace kořeněného jídla během těhotenství. Navíc pokud matka nebyla zvyklá jíst kořeněná jídla dříve.
Nejen to, hormon progesteron také spouští tento stav, protože zpomaluje trávicí proces, takže jídlo zůstává v žaludku déle.
Pálení žáhy u těhotných žen se může objevit v kterémkoli trimestru těhotenství, ale nejčastěji se vyskytuje na konci trimestru kvůli poloze dítěte.
2. Spusťte bolest žaludku
Konzumace příliš kořeněného jídla může vyvolat žaludeční nevolnost, a to i u těhotných žen. Kromě toho může kořeněná jídla také produkovat plyn, takže žaludek se cítí více nafouknutý.
Pokud jste již dříve prodělali zánětlivé onemocnění střev, měli byste být opatrnější při konzumaci příliš kořeněných jídel kvůli riziku těhotenských komplikací.
Měli byste však také pamatovat na to, že většina žen se zánětlivým onemocněním střev také prožívá těhotenství a porodí zdravé děti.
3. Ranní nevolnost
Jedná se o stav nevolnosti, který se objevuje u těhotných žen zejména ráno. Musíte být také opatrní, protože konzumace kořeněných jídel může také vyvolat ranní nevolnost.
Změny hormonálních hladin během těhotenství obecně způsobují nevolnost, zvracení a bolesti břicha.
Identifikujte proto změny, které mohou nastat, protože některé chutě, jako je kořeněná jídla, mohou také vyvolat a zhoršit ranní nevolnost.
Tipy na pikantní stravování pro těhotné ženy
Musíte si pamatovat, že když nemáte určité zdravotní problémy, můžete během těhotenství jíst kořeněná jídla.
Nezapomínejte však dávat pozor a jíst různé zdravé potraviny. Vyvážená strava během těhotenství je důležitá pro zajištění toho, že vy i vaše dítě dostanete základní živiny.
Když chcete jíst kořeněná jídla, zkuste si připravit sklenici mléka, abyste minimalizovali žaludeční kyselinu, která způsobuje nevolnost.
Lžíce medu může také pomoci zabránit pálení žáhy po konzumaci kořeněných jídel.
Pokud si nejste jisti, jaký vliv má kořeněné jídlo na vaše tělo, ochutnejte několik lžic a počkejte na reakci, než sníte celou porci.
Ne všechny ženy pocítí účinky při konzumaci kořeněného jídla. Některé těhotné ženy mohou jíst pikantní pohodlně.