6 zdravotních výhod himalájské soli, růžového krystalu |

Slyšeli jste někdy o jiných druzích soli kromě kuchyňské soli, která se běžně používá při vaření? Ano, existují různé druhy soli, jednou z nich je himalájská sůl, o které se říká, že má bohaté zdravotní přínosy.

Himalájská sůl není bílá, jak často vidíte, ale má narůžovělý odstín. Podívejte se na vysvětlení nutričního obsahu a přínosů himalájské soli pro zdraví zde.

Nutriční obsah himalájské soli

Himálajskou sůl není snadné sehnat, protože nepochází z moře jako obyčejná sůl. Tato sůl je pohřbena po tisíce let pod vrstvami lávy, sněhu a ledu.

Himalájská sůl pochází z druhého největšího solného dolu na světě s názvem Khewra Salt Mine, který se nachází na úpatí Himalájí v Pákistánu.

Himalájská sůl je jednou z nejčistších solí na světě. Proto obsah chloridu sodného v této soli může dosáhnout 98 procent.

Několik dalších minerálů, jako je železo, draslík, hořčík, vápník a síra, také doplňuje nutriční obsah himalájské soli.

No, barva růžový Výrazná růžová nebo růžová barva této soli pochází z obsahu železa v ní.

Himalájská sůl prospívá zdraví

Výživový obsah himalájské soli nabízí mnoho zdravotních výhod. Níže jsou uvedeny některé z výhod, které můžete získat konzumací himalájské soli:

1. Kompletní minerální potřeby

Tato růžová sůl obsahuje spoustu různých minerálů, což je asi 80 minerálů. To je vidět z barvy, kterou má.

97 % himalájské soli tvoří chlorid sodný a zbývající 3 % jsou jiné minerály v malých koncentracích.

Kromě obsahu železa, který jí dodává růžovou barvu, obsahuje tato sůl také minerály hořčík, vápník, draslík, fosfor, chlorid, bór, jód, zinek, selen, měď a mnoho dalších.

Minerály v himalájské soli jsou užitečné, aby pomohly uspokojit minerální potřeby těla.

Ale pamatujte, že minerály musíte přijímat také z jiných potravin, protože obsah minerálů v himalájské soli je stále příliš malý na to, aby pokryl denní nutriční potřeby.

2. Obsahuje antimikrobiální látky

Antimikrobiální látky v soli byly použity ke konzervaci potravin. Kromě toho se však ukazuje, že antimikrobiální látky v himalájské soli jsou zdraví prospěšné.

Antimikrobiální látky v soli může tělo použít k tomu, aby pomohlo tělu bojovat s infekcí.

Vysoký příjem sodíku získaný ze soli může zvýšit imunitní odpověď organismu a urychlit období hojení.

Používání himalájské soli ke koupání nebo nanášení na pokožku navíc může také pomoci zabránit růstu bakterií a plísní na kůži.

Výzkum účinnosti himalájské soli se však stále omezuje na laboratorní zvířata.

K definitivnímu testování jeho přínosů na lidech je stále zapotřebí dalšího výzkumu.

3. Udržujte hydrataci těla

Jak víme, tělo obsahuje elektrolytové soli pro udržení rovnováhy tekutin v těle a udržení tělesné hydratace.

Proto může konzumace himalájské soli také pomoci tělu udržovat rovnováhu tekutin a hydrataci.

Výhody himalájské soli také pomáhají usnadnit komunikaci nervových signálů a funkci svalů těla.

Konzumací správného množství sodíku již pomáháte předcházet svalovým křečím a dalším svalovým problémům.

4. Vyrovnat pH těla

Kromě toho, že pomáhá vyrovnávat tekutiny v těle, pomáhá sodík také vyrovnávat pH těla.

Sodík dokáže neutralizovat kyseliny v těle, takže pomáhá vyrovnávat pH těla. Proto konzumace himalájské soli může poskytnout tyto vlastnosti.

Vyrovnáním pH vašeho těla pomáháte předcházet imunitním nedostatkům, ztrátě hustoty kostí a ledvinovým kamenům.

Na druhou stranu lze himalájskou sůl použít i jako antacidum, protože dokáže neutralizovat nadměrnou žaludeční kyselinu.

5. Odstraňte toxiny v těle

Nečekaně může také namáčení v teplé vodě s himalájskou solí pomoci tělu odstranit toxiny.

Tato sůl může pomoci vytáhnout toxiny z kůže a tukové tkáně.

Koupel s himalájskou solí také pomáhá uvolnit svaly těla, které jsou po aktivitě napjaté. Díky tomu se vaše tělo samozřejmě cítí svěžejší a energičtější.

6. Podporuje funkci orgánů

Další výhodou himalájské soli je, že zvyšuje schopnost těla vstřebávat živiny z potravy.

Nejen to, tato sůl může udržovat zdravé krevní cévy, pevnost kostí, funkci dýchacích cest, ledvin a žlučníku.

Rozdíl mezi himalájskou solí a běžnou solí (stolní sůl)

Na rozdíl od kuchyňské soli, kterou běžně používáte při vaření, je himalájská sůl nezpracovaná, takže se do ní nepřidávají žádné přísady.

Díky tomu má himalájská sůl čistě přírodní minerální obsah.

Navíc tato sůl obsahuje méně sodíku než kuchyňská sůl, takže je o něco lepší než kuchyňská sůl, která má také výhody.

Na čtvrt čajové lžičky kuchyňská sůl obsahuje 600 mg sodíku, zatímco himalájská sůl obsahuje 420 mg sodíku.

To znamená, že himalájská sůl vám může pomoci kontrolovat krevní tlak.

Himálajská sůl je proto vhodná pro lidi s vysokým krevním tlakem, srdečním selháním, onemocněním ledvin nebo cirhózou jater.

Nadměrný příjem sodíku z himalájské soli je však jistě stejně špatný jako nadměrná konzumace kuchyňské soli.

American Heart Association doporučuje omezit příjem sodíku na ne více než 1500 miligramů denně pro dospělé, zejména ty, kteří mají problémy s krevním tlakem.