Směs citronových a medových nápojů je v zahraničí docela známá jako zdravý životní styl. Předpokládá se, že směs těchto dvou má mnoho výhod, z nichž jedna je jako posilovač imunitního systému.
Jaké jsou výhody ranního pití medu a citronu?
Přestože neexistuje dostatek výzkumných důkazů, o přínosech těchto dvou složek se již dlouho věří. Zde je řada výhod, kterým mnoho lidí věří?
- Zhubnout. Koho tyto výhody nelákají? Předpokládá se, že ranní pití medu a citronu ničí tuk. Nekonzumujte ale jen tyto dvě ingredience. Abychom se cítili užitečnější, musíme stále aplikovat zdravou stravu.
- Předcházet infekcím močových cest. Med má antibakteriální funkci a dokáže zabíjet choroboplodné zárodky způsobující infekci. Proto je směs těchto dvou schopna čistit močové cesty.
- Vyčistěte játra od toxinů. Když pijeme různé drogy a alkohol, musí játra pracovat rychleji. Tento stav může v budoucnu poškodit jeho funkci. Proto je třeba játra čistit, aby se zabránilo onemocnění. Pití směsi citronu a medu může pomoci vyčistit toxiny.
- Čistí trávicí trakt. Směs těchto dvou složek slouží jako detoxikační nástroj, protože med má antibakteriální funkci.
- Tělo není snadné onemocnět. Předpokládá se, že obsah těchto dvou složek činí tělo svěžejším, protože dokáže zvýšit obranyschopnost organismu.
Byly prokázány výhody medu a citronu?
Citrony obsahují bioflavonoidy, které jsou antioxidanty. Citron lze také použít k léčbě kašle a nachlazení, poruch sluchu a ledvinových kamenů. Pacientům s onemocněním ledvin se doporučuje pít citron, protože může zvýšit kyselinu citronovou v moči. Pití citronu navíc může uklidnit močení.
Zatímco med má tolik výhod jako citron. Každodenní pití medu může učinit tělo zdravějším a svěžím. O medu je také známo, že má příznivé účinky při léčbě alergií, kašle, astmatu, průjmu a dalších zažívacích potíží. Dokonce i med lze použít k vnější léčbě, jako jsou kožní problémy nebo pokožka, která je horká.
Ačkoli je známo, že tyto dvě složky mají mnoho výhod, neexistuje dostatek výzkumných důkazů, které by zmiňovaly výhody obou, když se berou dohromady. Navíc, i když má mnoho výhod, je stále vhodné konzumovat směs těchto dvou složek s mírou a ne přehnaně.
Navíc podle nutriční specialistky Naini Setalvad, citované The Health Site, neproběhl žádný výzkum, který by tvrdil, že citron a med mohou zhubnout.
Jak jej bezpečně konzumovat?
Ačkoli několik studií dostatečně neprokázalo jeho účinnost, pokud jsou tyto dva konzumovány odděleně, mají také mnoho výhod. Tento odvar můžete užívat ráno, pokud nemáte žaludeční nebo střevní potíže. Protože citron je jedním z druhů ovoce, které může dráždit žaludek.
Zde je návod, jak konzumovat směs citronu a medu. Vezměte sklenici teplé vody, přidejte lžičku medu a půl plátku citronu. Tyto dvě ingredience nekonzumujte s kávou a čajem, abyste si udrželi stav žaludku.
Hodně štěstí!