Mytí rukou je pro zdraví důležité, zde jsou 4 důvody

Mytí rukou je snadný způsob, jak zabránit šíření nemocí. Aniž si to uvědomujete, vaše ruce jsou často prostředníkem pro vstup různých bakterií do těla. Bohužel stále existuje mnoho těch, kteří neznají výhody mytí rukou tekoucí vodou a mýdlem.

Tento článek vám vysvětlí, jaké jsou pozitivní dopady mytí rukou přímo na váš život, abyste na tento důležitý zvyk již nezapomněli.

Jaké jsou výhody mytí rukou?

Ne každý si uvědomuje, že návyk správného a správného mytí rukou poskytuje mnoho výhod pro každodenní život.

Několik studií ukazuje, že úroveň povědomí veřejnosti o mytí rukou je stále relativně nízká.

Studie ministerstva zdravotnictví v Minnesotě zkoumala, kolik lidí si myje ruce po použití veřejné toalety.

Výsledkem je, že si ruce myje 64–75 procent žen, zatímco 30–50 procent mužů.

Ve skutečnosti jsou ruce dokonalým hostitelem bakterií a virů, které způsobují infekční onemocnění.

Pravidelné mytí rukou je proto jedním z nejdůležitějších faktorů pro dodržování osobní hygieny a ochranu tělesného zdraví.

Stále si nejste jisti? Zde jsou výhody, které můžete získat pečlivým mytím rukou:

1. Předcházet různým nemocem

Proces přenosu choroboplodných zárodků může probíhat rychle, buď z člověka na člověka, nebo dokonce z předmětů, které byly kontaminovány.

Pokud se dostaly do těla, existuje možnost, že naruší imunitní systém nebo imunitní systém.

To vám obvykle způsobí nevolnost v reakci na infekci v těle bakterií, choroboplodných zárodků nebo virů.

Návyk správně a správně si mýt ruce přinese výhody v podobě účinné prevence přenosu nemocí.

Ruce se však často používají k dotyku jiných částí těla. Bez povšimnutí se budete dotýkat svých tváří, úst, nosu nebo očí. Pokud máte špinavé ruce, bakterie se mohou šířit velmi rychle.

Pokud používáte správné techniky mytí rukou, můžete bakterie vyčistit a zabránit jejich dalšímu šíření.

Některé nemoci, kterým můžete předejít pečlivým mytím rukou, jsou:

  • Zažívací onemocnění (průjem, otrava jídlem a hepatitida A)
  • Dýchací potíže (pneumonie a chřipka)
  • Jiné infekce (infekce močových cest, meningitida a MRSA)

2. Zabíjí choroboplodné zárodky a jiné škodlivé mikroorganismy

Další výhodou osvojení návyku mytí rukou je, že zabíjí neviditelné mikroorganismy na vašich rukou.

Povaha bakterií, choroboplodných zárodků a virů je mikroskopická. To znamená, že tyto mikroorganismy nemůžete vidět pouhým okem.

Abyste se ujistili, potřebujete samostatný nástroj. I když nepadnou do oka, neznamená to, že neexistují na povrchu vašich rukou a předmětů kolem vás.

Místo toho se tyto mikroorganismy šíří všude, včetně objektů nejblíže k vám, které jsou s největší pravděpodobností kontaminovány. Patří sem mobilní telefony, notebooky, stoly, boty nebo třeba tašky.

Bakterie a další mikroorganismy jsou také přítomny v různých činnostech, které děláte. Ať už je to kýcháním, kašláním nebo kontaktem se zvířaty.

Z tohoto důvodu je důležité, abyste si po činnosti vždy myli ruce, protože choroboplodné zárodky se šíří všude, i když je nevidíte.

3. Přerušení řetězce šíření nemoci během pandemie

V kritických a nečekaných dobách, jako je vypuknutí pandemie nemoci, může být zvyk mýt si ruce něco, co zachrání mnoho lidí.

Mytí rukou nejen zabrání přenosu nemocí, ale přináší výhody v podobě ochrany pro lidi kolem vás.

Kromě toho je klíčem k úspěchu společnosti čelit pandemii, když jsou lidé v ní jednotní v udržování čistoty, včetně zavádění návyku mytí rukou.

Akce provedené jednou osobou budou mít významný vliv na sociální skupinu. Můžete udělat velké změny tím, že začnete u sebe.

Ujistěte se proto, že nikdy nevynecháte zvyk mytí rukou a vždy připomeňte svému okolí, aby s tímto zvykem začalo.

4. Ušetřete své výdaje

Nemoci, které se přenášejí z nečistých rukou, mají různý stupeň závažnosti, od lehkých po těžké.

Kolik utratíte, když navštívíte nemocnici na ošetření? Rozhodně ne levné.

Čím závažnější nemoc trpíte, tím samozřejmě vyšší náklady musíte vynaložit na vyléčení nemoci.

No a čistým a zdravým životním stylem, jako je svědomité mytí rukou, jistě prospějete v podobě úspory nákladů, protože do nemocnice chodíte méně často.

Ve srovnání s utrácením navíc, když jste nemocní, mytí rukou vyžaduje pouze „kapitál“ v podobě vědomí, mýdla a vody.

Zkuste vyzkoušet disciplínu mýt si ruce, abyste byli zdraví. Toto je nejjednodušší a nejlevnější způsob, jak zabránit onemocnění.

5. Zabraňte rezistenci na antibiotika

Věděli jste, že podávání antibiotik v různých zdravotnických zařízeních dosáhlo nadměrného počtu?

Většina nemocí spojených s infekcemi, jako je průjem a chřipka, může být skutečně vyléčena bez antibiotik.

Bohužel, podle webových stránek CDC je mnoho antibiotik předepisováno na nemoci nebo zdravotní stavy, které je ve skutečnosti nepotřebují.

Nadměrné užívání antibiotik s sebou nese riziko zvýšení antibiotické rezistence. To způsobuje, že antibiotika již nepůsobí optimálně při zabíjení choroboplodných zárodků.

Tím, že zabráníte šíření nemocí, které vyžadují antibiotika, můžete pomoci snížit riziko rezistence na antibiotika ve vaší oblasti. To lze začít zavedením návyku mytí rukou.

Kdy si musíme umýt ruce?

Nyní, když víte, jaký je účel a výhody mytí rukou, možná se ptáte, kdy je ten správný čas si tento zvyk osvojit.

Zde jsou doporučené okamžiky, kdy si okamžitě umýt ruce:

  • Před jídlem
  • Před přípravou jídla
  • Po manipulaci se syrovým masem
  • Před a po dotyku s nemocnou osobou
  • Po použití toalety nebo koupelny
  • Po kašlání nebo kýchání nebo smrkání
  • Po výměně plen nebo vložek
  • Před a po ošetření ran
  • Po úklidu nebo vynesení odpadků
  • Po dotyku zvířat nebo živočišného odpadu

Když pochopíte, jaký je účel a výhody mytí rukou, budete mít vyšší povědomí o důležitosti praktikování tohoto zvyku.

Dbejte na to, abyste si vždy myli ruce mýdlem a tekoucí vodou. Pokud je těžké najít vodu a mýdlo, můžete použít dezinfekční prostředek na ruce jako náhradu.

Je však třeba poznamenat, že dezinfekční prostředek na ruce není první volbou při čištění rukou. Jediným nejúčinnějším způsobem, jak se zbavit bakterií, je umýt si ruce mýdlem a vodou.