Pro muže je zdravé spermie jedním z faktorů, aby pár mohl otěhotnět. To znamená, že nemáte problémy s plodností, takže můžete rychle otěhotnět. I když musí být vyšetřen přímo lékařem, nikdy neuškodí níže zjistit, jaké jsou vlastnosti plodných a zdravých spermií.
Jaké jsou vlastnosti zdravých spermií?
Jak již víte, spermie jsou potřebné k dokončení procesu oplodnění.
Pokud mají ženy plodný cyklus, pak to, čemu muži musí věnovat pozornost, jsou dobré, zdravé a plodné spermie nebo sperma.
Citováno z Mayo Clinic, ne všichni muži mají vlastnosti dobrých nebo zdravých spermií. Je to proto, že mnoho faktorů ovlivňuje zdraví spermií, jako je životní styl.
Pokud se o něj nestaráte správně, může tento stav u mužů později v životě vyvolat neplodnost.
Zde jsou některé vlastnosti zdravých spermií, které potřebujete znát:
1. Počet spermií
Počet spermií je jednou z věcí, která určuje kvalitu a vlastnosti zdravých spermií.
Normálně mají zdravé a plodné spermie počet nad 15 milionů na milimetr semene nebo semene.
Dá se říci, že zdravé semeno znamená mít dostatečné množství, takže má velkou šanci oplodnit vajíčko.
Pokud je spermií příliš málo, než je minimální počet, nebo spermie nevycházejí, šance na otěhotnění u páru bývají také nízké.
2. Pohyb spermií
Další charakteristikou zdravých spermií je pohyb nebo pohyblivost spermií.
V článku publikovaném v Mayo Clinic je také vysvětleno, že k úspěšnému oplodnění vajíčka musí být spermie schopné pohybu plaváním do ženské dělohy.
Vaše spermie budou klasifikovány jako zdravé nebo plodné, pokud alespoň 40 % spermií umí dobře plavat.
Normálně se spermie mohou rychle pohybovat a plavat přes děložní hrdlo, dělohu a vejcovody, aby dosáhly vajíčka.
Tato vlastnost dobrých a plodných spermií se nazývá pohyblivost spermií.
Pokud je pohyb spermií pomalý nebo slabý, může to být ve skutečnosti známkou toho, že máte nezdravé spermie.
3. Struktura spermií
Charakteristikou zdravých spermií je dále struktura nebo morfologie spermií jako takových.
Obecně mají spermie při pohledu mikroskopem strukturu hlavy s oválným tvarem a dlouhým ocasem.
Kompletní a dokonalá struktura spermií je známkou toho, že máte kvalitní spermie.
Kromě toho normální struktura spermií také podporuje agilitu a schopnost plavat v děloze.
Spermie se tak mohou setkat a oplodnit vajíčko, aby došlo k otěhotnění.
Pokud struktura vašich spermií není dokonalá, může to být způsobeno poruchou spermií nebo nezdravým.
4. Zkapalnění spermií
Zkapalnění lze také použít jako způsob, jak určit dobrou kvalitu spermií, jen zřídka.
Zkapalnění je schopnost spermií změnit se z gelu na kapalinu.
Obecně se při pokojové teplotě může sperma nebo spermie roztavit z husté formy asi za 15-20 minut.
Spermie, které během této doby nerozmrznou, bude obtížné nebo neschopné doplavat k vajíčku.
Pokud chcete oplodnit vajíčko, aby došlo k otěhotnění, neměli byste ignorovat jednu vlastnost zdravé spermie.
5. Úrovně pH spermií
Dalším rysem je znalost úrovně pH, která může být také měřítkem pro zdravé a plodné spermie.
Dobrá kvalita spermií má obecně hodnotu pH kolem 7,2-7,8 aka alkalické.
Nízké hodnoty pH spermatu mohou naznačovat infekci v mužských orgánech.
6. Množství semene během ejakulace
Množství spermatu nebo spermatu produkovaného během ejakulace se také zdá být rysem zdravých spermií.
Říká se, že máte plodné spermie, pokud jste schopni vyprodukovat asi 2-5 ml semene při jedné ejakulaci.
Na druhou stranu, pokud je semeno pod normálním množstvím, je velmi pravděpodobné, že máte zdravotní problém s prostatou.
Nadměrný počet spermií však může také indikovat koncentraci spermií, která je příliš tekutá.
Z některých výše uvedených charakteristik plodných spermií si prosím uvědomte, že to nelze vidět pouhým okem.
Pokud chcete vědět podrobněji, měli byste se poradit s lékařem nebo udělat vyšetření ve speciální laboratoři.
Udržujte zdravou kvalitu spermií
Nejen ženy, ale také muži musí věnovat pozornost stavu těla, pokud chtějí plánovat těhotenství.
Ve skutečnosti, pokud problémy s plodností pocházejí z nezdravých spermií, bude obtížnější je překonat. Aby se problém vyřešil, je třeba věnovat zvláštní pozornost.
Než budete litovat a bude příliš pozdě, nikdy není na škodu změnit svůj životní styl.
Zde jsou způsoby, jak můžete zachovat kvalitu a získat vlastnosti zdravých spermií:
1. Upřednostňujte zdravou výživu
Pokud si chcete udržet kvalitu spermatu, bylo by lepší, kdybyste vy a váš partner dodržovali zdravou výživu.
Můžete začít tím, že budete jíst různé vláknité potraviny, jako je zelenina a ovoce.
Oba druhy potravin jsou také bohaté na antioxidanty, které jsou dobré pro zdraví těla.
Provádění určité zdravé stravy podle stavu těla může také pomoci zachovat vlastnosti zdravých spermií. Vyhněte se tučnému a rychlému občerstvení.
2. Zvládejte stres
Dalším krokem, který můžete udělat pro zlepšení kvality spermií, abyste zůstali zdraví a zdraví, je zvládat stres.
Nemusíte se v tlaku přetahovat, protože to může vyvolat stres.
Problém je v tom, že nadměrný stres může narušit práci hormonů, které produkují spermie, a snížit sexuální vzrušení.
Nikdy proto není na škodu věnovat se činnostem, které rádi odbourávají stres a obnovují pocity štěstí.
3. Vyhýbejte se alkoholu a cigaretám
Chcete-li mít zdravé vlastnosti spermií, snažte se vyhnout alkoholu, který může ovlivnit vaši plodnost.
Důvodem je, že alkohol může ovlivnit práci hormonu testosteronu, takže může snížit práci spermií.
Kromě toho se vyvarujte kouření, protože kouření může mít vliv na plodnost.
Zvlášť, když vy a váš partner podstupujete promil. Cigaretový kouř může ovlivnit úspěšnost programu kvůli toxickému obsahu v něm.
Snažte se vyhnout obojímu, abyste získali zdravější spermie.
4. Sport
Způsob, jakým můžete mít zdravé spermie, je být pilný při cvičení.
Cvičte pravidelně, ale nepřehánějte to. Cvičení může zlepšit kvalitu spermií, pokud jde o strukturu, množství a pohyb.
Nejen to, cvičením se dá zároveň zhubnout.
Přebytek tukových buněk může snížit počet spermií a další problémy s plodností.
Vyhněte se namáhavé fyzické aktivitě, protože může zvýšit stresové hormony a snížit kvalitu spermatu.
Pokud jste zvědaví, zda máte vlastnosti plodných spermií, jak je uvedeno výše, nebojte se konzultovat s lékařem další vyšetření.