Emoce hrají důležitou roli, když přemýšlíte a chováte se. Emoce, které neustále cítíte, ovlivňují vaše rozhodnutí a jednání, pomáhají vám přežít, vyhnout se nebezpečí a porozumět sobě i ostatním. Abyste skutečně porozuměli emocím, typům emocí a jejich funkcím ve vašem životě, zvažte následující recenzi.
Různé typy základních emocí, které mají své výhody
Každý má jinou úroveň a řízení emocí, ale ve skutečnosti existují některé základní emoce, které skutečně máme. Právě tento základní typ emocí ovlivňuje chování člověka.
1. Štěstí
Ze všech typů emocí je štěstí emocí, po které většina lidí touží a hledá ji. Tato emoce je definována jako příjemný emoční stav, jako jsou pocity spokojenosti, radosti a pohody. Štěstí lze vyjádřit mnoha způsoby, například prostřednictvím:
- usměvavý výraz obličeje
- Zábavný veselý tón hlasu
- Řeč těla, která vypadá uvolněně nebo vzrušeně
Pocity štěstí vedou člověka k tomu, aby byl vděčný a lépe porozuměl sobě i druhým. Štěstí je jedním z příkladů pozitivních emocí, které hrají důležitou roli ve fyzickém a duševním zdraví. Jedním z nich je prodloužení života.
A naopak, pokud se necítíte šťastní, například úzkost, stres, deprese a osamělost mohou mít negativní dopad na vaše zdraví a snížit kvalitu vašeho života.
2. Smutek
Opakem štěstí, mnoho lidí nechce smutek. Tyto emoce jsou charakterizovány pocity zklamání, beznaděje, nezájmu a špatné nálady. Jako každá emoce, i smutek může přijít kdykoli a čas od času ho zažije každý.
V některých případech se lidé, kteří pociťují dlouhodobý a těžký smutek, mohou proměnit v depresi. Smutek lze vyjádřit několika způsoby, včetně:
- Ponurá nálada
- Drž hubu
- Letargický a bez inspirace
- Odstoupit od ostatních lidí
- Plakat
Míra smutku, který pociťuje každý člověk, se liší v závislosti na příčině a na tom, jak se daný člověk se svým smutkem vyrovnává.
Pociťovat smutek však není úplně špatné. Tyto emoce vás mohou vést k tomu, abyste pochopili a věděli, jak vstát, uzdravit se a přemýšlet o tom, abyste v budoucnu nebyli smutní nebo zklamaní.
3. Strach
Strach je mocná emoce, která hraje důležitou roli ve vašem přežití. Když cítíte tyto emoce, vaše svaly se napnou, vaše srdce bije rychleji a vaše mysl se stane bdělější.
Například ve stavu nebezpečí se objeví strach a vyvolá reakci k obraně, jako je útěk nebo žádost někoho jiného o pomoc. Proto je každý vybaven tímto typem emocí, aby mohl reagovat, když je v nebezpečí.
Strach může zahrnovat různé výrazy, jako například:
- Ustrašené výrazy obličeje; rozšiřte oči a sklopte hlavu
- Snaží se skrývat, vyhýbat se nebo se odvažovat čelit hrozbám
- Tělo se potí, tep a dýchá tak rychle
Strach se obvykle objevuje, když je ohrožení bezprostřední. Tato emoce poroste a podpoří pocit odvahy, takže budete odolnější, když budete čelit stejnému stavu.
4. Znechucený
Znechucení je charakterizováno nechutí, ať už je to něco vidět, cítit, ochutnávat nebo slyšet, takže se tomu snažíte vyhnout. I když to zní špatně, tato emoce může vybudovat sebeúctu k udržení čistoty, aby se tělo vyhnulo přenosu nemocí.
Znechucení se obvykle projevuje několika způsoby, například:
- Odvracejte se od předmětů, které jsou považovány za nechutné
- Fyzické reakce, jako je nevolnost a chuť na zvracení
- Výraz obličeje, který se mračí, mžourá a stáčí rty
5. Rozzlobený
Stejně jako strach je i hněv potřebný k tomu, abychom se chránili a reagovali na hrozby. Tato emoce se vyznačuje frustrací, pocitem, že nezapadáte mezi ostatní lidi. Hněv se často projevuje různými výrazy, jako například:
- Hrubý nebo křičící tón hlasu
- Zpocené tělo a červený obličej
- Chování se stává agresivním, jako je bití, kopání nebo házení předmětů
I když je hněv často považován za negativní emoci, může vás ve skutečnosti motivovat k akci a hledání řešení věcí, které vás trápí.
Hněv, který je považován za špatný, je hněv, který je nekontrolovatelný, nadměrný, vyjádřený způsobem, který je škodlivý pro nás samotné nebo pro ostatní. Tento vztek člověku ztěžuje racionální rozhodování a může mít i negativní dopad na zdraví.
6. Šokovaný nebo překvapený
Překvapený nebo překvapený může být kategorizován jako pozitivní emoce, negativní emoce a také neutrální. Tento stav se obvykle vyskytuje velmi krátce kvůli něčemu neočekávanému. Aniž byste to věděli, ukázalo se, že tyto emoce jsou pro chování člověka důležité. Proč?
Překvapení nebo překvapení totiž může někoho motivovat k tomu, aby byl klidnější a naučil se ovládat sebe a své emoce. Existuje několik způsobů, jak vyjádřit překvapení nebo překvapení, včetně:
- Fyzická reakce na skok nebo krok zpět
- Vydávání křiku, ječení nebo lapání po dechu
- Jiné reakce, bojuj nebo utíkej
- Výrazy obličeje zvednou obočí, vytřeští oči nebo otevřou ústa
7. Jiné emoce
Předchozí emoce se vám vyskytovaly častěji než některé z těchto emocí, jako je pocit útěchy, rozpaků, pocit hrdosti, pocit viny nebo pocit ponížení.
Tyto emoce mohou napodobovat jiné emoce, což znamená, že nejsou vždy nutně popsány stejným výrazem. Například pocit trapnosti lze projevit pohledem dolů jako strach, červenáním se jako vztek a snahou odvrátit pohled jako znechucením.